蔬菜沙拉

蔬菜沙拉蔬菜沙拉 简介 蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。做法简单方便。 食材 主料 青虾200g 马铃薯100g 胡萝卜100g 青豆100g 卷心菜100g   辅料 自制沙拉酱少许   蔬菜沙拉的做法 1.将青虾煮熟，拨皮后切成小丁 2.将各种食材，切成小丁备用 3.各种食材用水焯熟（每样分别焯水） 4.将焯熟的食材放入碗内 5.挤...