雾霾天肆虐，准妈妈该如何应对？

雾霾天肆虐，准妈妈该如何应对？柴静因女儿的良性肿瘤所做的调查视频——《穹顶之下》震撼到了很多人。在这其中，准妈妈们估计最是胆战心惊。但客观地说，雾霾肯定对孕妇和胎儿不利，但是不一定会导致胎儿出现严重的问题，同时胎儿出现的问题是否一定是由雾霾引起的也值得商榷。所以，准妈妈们不要过分担心，看看产科大夫的靠谱建议。不知道从什么时候开始，“雾”不再形单影只的出现，而是带着它并不讨大家喜欢的“配偶”——霾，一起出现在世人面前，一待就是一整天，而太阳公公也再不会如约而至。“十雾九晴”的传说也随之灰飞烟灭。随着空气质量逐渐恶化，“雾霾天气”出现频率越来越高，由于霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物直径一般在0.01微米以下，可直接通过呼吸系统进入支气管，甚至肺部。所以，霾影响最大的就是人的呼吸系统，造成的疾病主要集中在呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症等。准妈妈在怀孕期间由于身体免疫能力下降，是雾霾的重点“打击”对象。所以，每一位准妈妈都应该了解雾霾对身体的危害以及正确的应对措施。1外出注意事项在空气污染严重的日子里，避免外出散步，如晨练等，可选择太阳出来雾散尽之后的时间再外出散步、锻炼等。如果有事不得不外出，一定要戴好防霾专用的口罩。外出也尽量减少在室外呆的时间，外出来及时换衣、洗脸、漱口、清理鼻腔等。2保持室内空气清新在室内不要门窗关的太紧，太阳出来之后可把窗户打开一点儿透透气，可在室内养几盆可净化空气的植物。孕妈妈要注意及时补充水分，多喝水，保持呼吸道黏膜的湿润。另外还有利于体内新陈代谢，排出体内毒素。3多吃些清肺的食物雾霾天，准妈妈要多吃新鲜蔬菜和水果，这样能起到排毒抗毒、清热解毒、润肺化痰的功效。多吃白萝卜、百合、黑木耳可以提高肺脏排毒抗毒的能力；多吃山药、莲藕、银耳、雪梨可以清肺化痰。通过合理科学地补充食物会有非常好的疗效哦！治理雾霾和空气污染，每个人在工作中和生活中都可以贡献一些自己的力量，但确实不是一朝一夕就能解决问题的。所以准妈妈们需要开动脑筋，思考自己的对策，多收集各方面信息，学习必要的知识，选择采取可行的措施，为宝宝托起更加灿烂的明天。愿天下的妈妈和宝宝健康快乐！