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跳绳活动记录表

2019-02-02 15页 doc 102KB 220阅读

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跳绳活动记录表跳  绳 社团活动教案 活动时间 第一周 活动地点 操场 活动指导 李丽英 活动项目 单摇 活动过程及内容 活动内容:单摇 单摇 活动过程: 出勤点名 准备活动,热身。 1、纪律以及安全教育。 2、 准备活动 3、讲解跳绳的动作要点。 跳跃时上下协调配合,手腕有节奏的抖动,使跳绳迅速地绕身体运动。 4、分组练习:每个学生进行跳绳练习,有往前跳绳、有往后跳绳。 活动效果及总结 通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。       ...
跳绳活动记录表
跳  绳 社团活动 活动时间 第一周 活动地点 操场 活动指导 李丽英 活动项目 单摇 活动过程及内容 活动内容:单摇 单摇 活动过程: 出勤点名 准备活动,热身。 1、纪律以及安全教育。 2、 准备活动 3、讲解跳绳的动作要点。 跳跃时上下协调配合,手腕有节奏的抖动,使跳绳迅速地绕身体运动。 4、分组练习:每个学生进行跳绳练习,有往前跳绳、有往后跳绳。 活动效果及 通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。         跳  绳 社团活动教案 活动时间 第二周 活动地点 操场 活动指导 李丽英 活动人数 14 活动过程及内容 活动内容:单摇 ①四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主。 ②正面接力、跑跳形式进行。 活动过程: 出勤点名 准备活动,热身。 1、纪律以及安全教育。 2、 准备活动 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习,教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果及总结 通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。         跳  绳 社团活动3 活动时间 第三周 活动地点 操场 活动指导 裘彩虹 活动人数   活动过程及内容 活动内容:单脚跳 训练重点: ①四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干 ②以组为单位、比赛进行。 活动过程: 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习,教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果及总结 通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。         跳  绳 社团4 活动时间 第四周 活动地点 操场 活动指导 裘彩虹 活动人数   活动过程及内容 活动内容:单脚跳 训练重点: ①四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干 ②以组为单位、比赛进行。 活动过程: 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习,教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果及总结 通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。         跳  绳 社团活动记录5 活动时间 第五周 活动地点 操场 活动指导 裘彩虹 活动人数   活动过程及内容 活动内容:交叉跳 训练重点: ①四列横队、单绳跳热身。 ②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 活动过程: 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习,教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果及总结 通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。         跳  绳 社团活动记录6 活动时间 第六周 活动地点 操场 活动指导 裘彩虹 活动人数   活动过程及内容 活动内容:交叉跳 训练重点: ①四列横队、单绳跳热身。 ②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 活动过程: 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习,教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果及总结 通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。         跳  绳 社团活动记录7 活动时间 第七周 活动地点 操场 活动指导 裘彩虹 活动人数   活动过程及内容 活动内容:花式跳 训练重点: ①跳单绳的基础上,加入单脚跳。 ②分组比赛。 活动过程: 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习,教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果及总结 通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。         跳  绳 社团活动记录8 活动时间 第八周 活动地点 操场 活动指导 裘彩虹 活动人数   活动过程及内容 活动内容:花式跳 训练重点: ①跳单绳的基础上,加入单脚跳。 ②分组比赛。 活动过程: 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习,教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果及总结 通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。         跳  绳 社团活动记录9 活动时间 第九周 活动地点 操场 活动指导 裘彩虹 活动人数   活动过程及内容 活动内容:集合游戏 训练重点: 分4组,对面放四个球。起点人跑跳绳过去,换球运回。下个人运球换回绳跑跳过来,依次循环接力。 活动过程: 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习,教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果及总结 通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。         跳  绳 社团活动记录10 活动时间 第十周 活动地点 操场 活动指导 裘彩虹 活动人数   活动过程及内容 活动内容:花式跳 训练重点: ①单绳反跳。 ②单脚跳基础上加入交叉跳 活动过程: 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习,教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果及总结 活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。         跳  绳 社团活动记录11 活动时间 第十一周 活动地点 操场 活动指导 裘彩虹 活动人数   活动过程及内容 活动内容:双人跳 训练重点: ①两人一组,一人带一个,双脚单跳。 ②配合默契、比赛。 活动过程: 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习,教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果及总结 活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。         跳  绳 社团活动记录12 活动时间 第十二周 活动地点 操场 活动指导 裘彩虹 活动人数   活动过程及内容 活动内容:双人跳 训练重点: ①两人一组,一人带一个,双脚单跳。 ②配合默契、比赛。 活动过程: 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习,教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果及总结 活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。         跳  绳 社团活动记录13 活动时间 第十三周 活动地点 操场 活动指导 裘彩虹 活动人数   活动过程及内容 活动内容:双人跳 训练重点: ①单脚跳热身。 ②两人一组同上。 活动过程: 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习,教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果及总结 活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。         跳  绳 社团活动记录14 活动时间 第十四周 活动地点 操场 活动指导 裘彩虹 活动人数   活动过程及内容 活动内容:双人跳 训练重点: ①单脚跳热身。 ②两人一组同上。 活动过程: 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习,教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果及总结 活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。         跳  绳 社团活动记录15 活动时间 第十五周 活动地点 操场 活动指导 裘彩虹 活动人数   活动过程及内容 活动内容:绑跳 训练重点: 绳一头绑脚上、做单脚跳 9周双人绑跳 ①两人一组同上。 ②另一人沿一旁、双人一起脚。 活动过程: 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习,教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果及总结 活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。         跳  绳 社团活动记录16 活动时间 第十六周 活动地点 操场 活动指导 裘彩虹 活动人数   活动过程及内容 活动内容:绑跳 训练重点: 绳一头绑脚上、做单脚跳 9周双人绑跳 ①两人一组同上。 ②另一人沿一旁、双人一起脚。 活动过程: 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习,教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果及总结 活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。         跳  绳 社团活动记录17 活动时间 第十七周 活动地点 操场 活动指导 裘彩虹 活动人数   活动过程及内容 活动内容:双跳 训练重点: ①单绳跳热身 ②双飞跳 活动过程: 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习,教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果及总结 活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。         跳  绳 社团活动记录18 活动时间 第十八周 活动地点 操场 活动指导 裘彩虹 活动人数   活动过程及内容 活动内容:双跳 训练重点: ①单绳跳热身 ②双飞跳 活动过程: 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习,教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果及总结 活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。         跳  绳 社团活动记录19 活动时间 第十九周 活动地点 操场 活动指导 裘彩虹 活动人数   活动过程及内容 活动内容:单双飞跳 训练重点: ①单跳热身。 ②单跳时穿插双跳 活动过程: 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习,教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果及总结 活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。         跳  绳 社团活动记录20 活动时间 第二十周 活动地点 操场 活动指导 裘彩虹 活动人数   活动过程及内容 活动内容:单双飞跳 训练重点: ①单跳热身。 ②单跳时穿插双跳 活动过程: 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习,教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果及总结 活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。        
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