上步投掷垒球教案

福建省中小学体育课的设计 水平三（五年级）（上步投掷垒球）课的设计 莆田市逸夫小学  蔡国志 一、教学指导思想 本课以“健康第一”的指导思想，以课程为依据，按照水平三课程目标要求，贯彻快乐健身，主动发展的教学理念增进学生的身心健康，激发学生的运动兴趣，提高学生的学习热情；以学生发展为中心，体现学生的主体地位，启发学生思维，提高自主学习能力，培养良好创新意识和合作精神，通过小学生喜闻乐见的形式，让学生在自主、合作的氛围中学习、活动，引导学生通过“玩中学、玩中练”，在主动探究中了解投掷的要领，掌握投掷的正确动作，同时进一步激发学生对投掷活动的良好兴趣。 二、学生起点能力 本学段学生正处于身心发展的关键期，学生个性天真活泼、好动，而且兴趣广泛，其模仿能力及对新鲜事物的好奇心较强。在本课时教学的设计中，根据小学生的心理和生理特征，我采用以投掷练习为主线，注重诱导、启发，激发学生兴趣。 三、教材分析 投掷项目是一项传统的体育项目，是人体的基本活动能力之一。这一内容是小学课程标准的重要组成部分，是锻炼身体的重要项目之一，投掷动作，教材编写过程是由浅入深，由简单到复杂。通过学习和练习投掷，培养学生正确的身体姿势，发展学生速度、力量、爆发力、柔韧性和协调性等身体素质，促进上肢肌肉、关节、韧带的发展，同时也为今后学习其它的投掷项目奠定基础；为进一步提高学生的身体健康和心理健康水平；增强学生的社会适应能力，养成终身体育的好习惯。 四、教学目标制定 1、认知与技能目标：通过教学，学生基本了解上步投垒球的技术动作，80%的学生学会上步与投掷动作协调，用力顺序正确。  2、体能与健康目标：通过练习发展学生的投掷能力，培养学生身体协调性。 3、情感目标：通过自主学习，探究学习让学生有展示自我的愿望。 五、教学策略选择 1、教法： 1、以语言传递信息为主的体育教学方法：讲解法、情境教学法、提示法。 2、以直接感知为主的体育教学方法：示范法、纠正错误与帮助法 3、以比赛活动为主的体育教学方法：游戏比赛法。 在教学过程中强调学生的个性发展和能力培养，发挥学生的主动性、自主性。通过学生自学、自创、自练、自评来加强教学过程中对学生情感的体验和意志的培养，使学生能在教学活动中体验到运动的乐趣，成功的快乐，从而培养学生终身体育的习惯。 2、学法： 教学中通过教师的启发式教学，引导学生自主学习，合作学习，调动学生的积极性和主动性。并通过听讲解、看示范，进行集体练习和分组练习，进行尝试练、比较练、讨论练、评价练、提高练的学练方法。充分发挥学生在学习中的主体地位， 在学习中通过体育教师主导作用和体育骨干的带动，形成良好的师生互动，激发学生学习热情，积极参与到运动中去。 六、教学过程 （一）、开始热身部分（11分钟） （一）、上课常规（2分钟） 一、教学活动 1.集合整队，检查人数，师生问好 2.检查服装、安排见习生 3.教师导入教学内容及教学要求 二、组织：四列横队集合 如（图一） ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ★  （图一） 三、要求：快、静、齐 （二）、集中注意力（2分钟） 练习名称：奇偶数报数练习 练习方法：教师给出奇偶数报数指令后，学生依次报数，那个同学报错，则惩罚其做五个收腹跳。 一、教学活动 1、组织好队形，教师口令，做标准示范。 2、讲解报数规则。 3、学生按老师要求进行报数。 二、组织措施 如 （图一） 三、要求        1、学生分成四组同时进行练习； 2、注意力高度集中，积极参加练习。 （三）、徒手操（4*8拍，5分钟） 第一节 上肢运动 要求：动作要连贯，成弓步时脚跟不要提起。 第二节 扩胸运动 要求：扩胸时臂要平，上体保持正直，成弓步时脚跟不要提起。 第三节 体侧运动 要求：侧屈动作幅度要加大，侧屈时，不要转体或前倾。 第4节 体转运动 要求：动作过程中头要随上体自然转动，上体转动时腿要伸直，脚不要移动。 第五节 腹背运动 要求：体前后屈的动作要做得充分，第二次前后屈动作幅度要大一些。 第六节 跳跃运动 要求：用前脚掌起跳，向上跳时两腿要充分蹬直，跳成开立时，两脚距离与肩同宽。 一、教学活动 1、同学成体操队行散开。 2、先看教师做示范动作，接着随教师口令做徒手操。 二、组织措施  如 （图一） 三、要求：动作舒展大方、协调有力、节奏感强。 （二）、学习提高部分（25分钟） （一）、复习原地投掷动作（7分钟） 动作要领：侧身转体、蹬地、挥的协调配合 重点：挥臂经肩上用力快速投掷 难点：以胸带臂向前投出 保护与帮助：学生先徒手做再听信号集体做 一、教学活动 1.老师示范原地投掷动作，并提问原地投掷动作重点。 2.教师讲解原地投掷的动作。 3.组织学生练习 如（图二） ①  徒手模仿练习：a.面对投掷方向，两腿前后站立；b.用投掷手推送同侧髋部，做蹬地，送髋动作，体会发力顺序。 ②分解练习：a.面对投掷方向，右手持球于头的右前上方；b.身体向右转，右臂靠近身体经下向后引球；c.迅速转髋、挺胸，身体左转，重心前移，上体向前鞭打，挥臂将球经肩上快速投出。 ③原地投掷动作完整练习：a.身体左侧对准投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽；b.右手持球向右侧引臂至肩平，左臂自然置于体前；c.右腿弯曲，身体重心落于右腿，左腿自然伸直，上体略向右倾斜；d.右腿蹬地、转髋，挺胸身体左转，重心前移，上体向前挥臂将球经肩上快速投出。 4.教师巡回指导并纠正学生错误动作。 5.学生从练习中体会蹬地转体动作要点。 二、组织措施    如 （图二） （图二） 三、要求：有纪律，有组织，服从教师安排。 （二）、学习上步投掷动作（12分钟） 动作要点：面对投掷方向，右脚在前，左脚在后，右手把球举在肩的前上方。然后右臂向前、向下、向后划弧的同时左脚向前迈出一步，当左脚即将着地时，立刻按原地投掷的技术，将垒球投出。 重点：腿步蹬伸推动上体，以胸带臂向前投出。 一、教学活动 1、示范讲解上步投掷垒球的分解动作； 2、要求学生跟教师一起徒手做上步投掷垒球的动作“一跨二投”。 3、分组自我练习： ①引球练习：a.右手持球于胸前；b.右臂自前向下经体侧向后引球，c.上体向右转动，使左肩对着投掷方向。要保证学会正确向后引球动作及体会与下肢协调配合。 ②投掷步训练：a.面对投掷方向站立，两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟；b.掷时，右腿先迅速向前迈出一步；c.左腿紧接着再向前迈出一步。 ③上步投掷完整练习：a.面对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前；b.右腿先迅速向前迈出一步，左腿紧接着再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球；c.上体向右转动，使左肩对着投掷方向；d.当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。 4、教师巡回指导及时纠正练习中出现的错误。 5、请做得好的同学示范动作，并给予表扬。 二、组织措施 如图（二） 三、要求： 1、观察教师的示范，徒手模仿练习，体会上下肢的协调用力。 2、分组练习上步投掷动作并记住“一跨二投”的口诀。 3、通过相互观察。相互分析动作，进行自评和相互测评，努力改进动作，并积极地参加表演。 （三）、游戏：突袭敌营（6分钟） 游戏方法：学生以队进行投掷，并观察自己投掷物的落点，落在无效区内对敌营无威胁，落在敌营第一防区内，一“弹”消灭敌军10人，（2区内，15人，3区内20人，4区内30人），学生通过数次投掷自己计算自己消灭敌军数量。 一、教学活动 1、 组织好队形，教师口令，做标准示范。 2、 讲解游戏规则、方法。 二、组织措施 如图（三） 图（三） 三、要求： 1、遵守游戏的方法和规则； 2、学生积极参与游戏，在游戏中体验成功的快乐。 （三）、恢复整理部分（4分钟） （一）、放松活动（3分钟） 一、教学活动 1、教师在队伍前领操； 2、学生跟随音乐模仿教师的动作进行放松活动。 二、组织措施 如图（一） 3、要求： 1、学生认真对待放松运动，动作到位、幅度大。 2、适当调整呼吸。 （二）、教师总结本节课教学，并布置课外作业，收拾整理器材（1分钟） 七、教学中可能出现的问题及解决预防方法 1、学生学习兴中不按要求进行练习，影响课堂秩序。 处理方法：学生在练习中不按要求进行练习，影响课堂秩序，教师要及时纠正并加以引导，积极激发他们的学习兴趣，培养他们遵守体育道德的良好个人品质。 2、学生在学习过程中出现错误动作技术，动作不协调 处理方法：在教学过程中，学生出现错误技术动作时，应及时提醒纠正，教师或优生做正确动作示范，让学生观察，积极模仿，反复练习正确的动作，形成正确的动力定型。 3、学生在游戏时可能缺乏安全意识而忽略安全问题 处理方法：在游戏开始前，教师应强调重视安全，合理利用游戏场地，防止冲撞。 八、场地布置 本节课所需器材：垒球21个，放音机1台，半个足球场。 教师课前画好场地，课中师生一起布置器材，课后师生一起回收器材。 九、效果预计 1、预计80%学生学会正确上步与投掷动作协调，用力顺序正确。 2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率为130次/分左右，平均心率110-120次/分左右，练习密度40%-45%。 福  建  省  中  小  学  体  育  课  教  案 教师：蔡国志  ：五年（3）班  人数：40人    课次：第2课时  时间：2012.04.03 教学 内容 1、投掷：上步投掷垒球 2、游戏：突袭敌营 重点：腿步蹬伸推动上体，以胸带臂向前投出。 难点：上步与投掷动作连贯。 教 学 目 标 1、认知与技能目标：通过教学，学生基本了解上步投垒球的技术动作，80%的学生学会上步与投掷动作协调，用力顺序正确。 2、体能与健康目标：通过练习发展学生的投掷能力，培养学生身体协调性。 3、情感目标：通过自主学习，探究学习让学生有展示自我的愿望。 课的 结构 教 学 内 容 教学活动方式与组织措施 次 数 时 间 开 始 热 身 部 分 11 分 钟 一、上课常规 2、集中注意力练习:奇偶数报数练习 方法：教师给出奇偶数报数指令后，学生依次报数，那个同学报错，则惩罚其做五个收腹跳。 三、热身慢跑 4.徒手体操 第1节上肢运动 预备姿势：直立 ①两臂侧举。②两臂向下经体前交叉绕至上举。③左脚向左前（约45度）一大步成弓步，同时左臂侧前上举，右臂侧后下举，两手掌心向下，抬头挺胸，眼看左手。④左脚蹬回，两臂还原成直立。⑤⑧同①④，但换右脚。一、三8拍和二四8拍方向相反。 第二节扩胸运动预备姿势：直立①两手半握拳，两臂经前至胸前平屈后振，拳心向下。②左脚向前一大步成弓步，同时两臂经前伸直至侧举后振。③两臂经前向下后振。④左脚蹬回，两臂还原成直立。⑤⑧同①④，但第六拍换右脚做。 一、三8拍和二四8拍方向相反。 第三节体侧运动 预备姿势：直立①左脚侧出一步，脚尖点地，同时左臂后举，右臂经侧至上举，向左侧屈。 ②向左侧屈一次。③再向左侧屈一次。④还原成直立。⑤⑧同①④，但方向相反。 1、三8拍和二四8拍方向相反。 第四节体转运动 预备姿势：直立①左脚侧出一大步；同时上体前屈左转，右手触左脚面，左臂侧后举。 ②上体抬起，同时两手握拳向右后上方摆动（右臂伸直，左臂胸前屈），带动上体右转，眼看右手。 ③上体向左转动（约180度）同时两臂经前向左后上方摆动（左臂伸直，右臂胸前平屈），眼看左手。 ④还原成直立。⑤⑧同①④，但方向相反。 1、三8拍和二四8拍方向相反。 第五节腹背运动 预备姿势：直立①左脚侧出一步，同时两臂经前至上举，掌心向前，抬头，体后屈。②再体后屈一次。③体前屈，手指触地。④再体前屈一次。⑤⑧同①④，但第四个⑧的最后一拍还原直立。 一、三8拍和二四8拍方向相反。 第六节跳跃运动 预备姿势：直立。①两脚跳成开立，同时两臂侧举。②两脚跳成并腿，同时两手叉腰。③跳成①的姿势。④跳成②的姿势。⑤两脚跳成前后开立（左脚在前，右脚在后），同时两臂侧举。⑥跳成②的姿势。⑦两脚跳成前后开立，（右脚在前，左脚在后），同时两臂侧举。⑧两脚跳成并腿，同时两臂还原成直立。 四个8拍相同。 一、教学活动 1.集合整队，检查人数，师生问好 2.检查服装、安排见习生 3.教师导入教学内容及教学要求 二、组织措施：四列横队集合 如（图一） ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ★ （图一） 三、要求：快、静、齐 一、教学活动 1、组织好队形，教师口令，做标准示范。 2、讲解报数规则。 3、学生按老师要求进行报数。 二、组织措施 如 （图一） 三、要求 1、学生分成四组同时进行练习； 2、注意力高度集中，积极参加练习。 一、教学活动 学生在排头带领下分两队进行绕操场慢跑一圈。 2、组织措施 成两列纵队 3、要求 1、保持队形、节奏和速度； 2、注意安全。 一、教学活动 1、同学成体操队行散开。 2、先看教师做示范动作，接着随教师口令做徒手操。 二、组织措施 如 （图一） 三、要求： 动作要连贯，成弓步时脚跟不要提起。 ①刚健有力，富有弹性。②扩胸时臂要平，上体保持正直，成弓步时脚跟不要提起。 ①三次侧屈动作幅度要加大。②侧屈时，不要转体或前倾。 ①前后转动时两腿要直。②动作过程中头要随上体自然转动。③上体转动时腿要伸直，脚不要移动。 ①体前后屈的动作要做得充分。②第二次前后屈动作幅度要大一些。 ①用前脚掌起跳，向上跳时两腿要充分蹬直。②跳成开立时，两脚距离与肩同宽。 1 4 4X8拍 2分钟 2分钟 2分钟 5分钟 提 高 部 分 25 分 钟 一、复习原地投掷动作 动作要领：侧身转体、蹬地、挥的协调配合 重点：挥臂经肩上用力快速投掷 难点：以胸带臂向前投出 保护与帮助：学生先徒手做再听信号集体做 二、学习上步投掷动作 动作要点：面对投掷方向，右脚在前，左脚在后，右手把球举在肩的前上方。然后右臂向前、向下、向后划弧的同时左脚向前迈出一步，当左脚即将着地时，立刻按原地投掷的技术，将垒球投出。 重点：腿步蹬伸推动上体，以胸带臂向前投出。 难点：上步与投掷动作连贯 三、游戏：突袭敌营 游戏方法：学生以队进行投掷，并观察自己投掷物的落点，落在无效区内对敌营无威胁，落在敌营第一防区内，一“弹”消灭敌军10人，（2区内，15人，3区内20人，4区内30人），学生通过数次投掷自己计算自己消灭敌军数量。 一、教学活动 1.老师示范原地投掷动作，并提问原地投掷动作重点。 2.教师讲解原地投掷的动作。 3.组织学生练习 如（图二） ①徒手模仿练习：a.面对投掷方向，两腿前后站立；b.用投掷手推送同侧髋部，做蹬地，送髋动作，体会发力顺序。 ②分解练习：a.面对投掷方向，右手持球于头的右前上方；b.身体向右转，右臂靠近身体经下向后引球；c.迅速转髋、挺胸，身体左转，重心前移，上体向前鞭打，挥臂将球经肩上快速投出。 ③原地投掷动作完整练习：a.身体左侧对准投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽；b.右手持球向右侧引臂至肩平，左臂自然置于体前；c.右腿弯曲，身体重心落于右腿，左腿自然伸直，上体略向右倾斜；d.右腿蹬地、转髋，挺胸身体左转，重心前移，上体向前挥臂将球经肩上快速投出。 4.教师巡回指导并纠正学生错误动作。 5.学生从练习中体会蹬地转体动作要点。 二、组织措施 如 （图二） （图二） 三、要求：有纪律，有组织，服从教师安排。 一、教学活动 1、示范讲解上步投掷垒球的分解动作； 2、要求学生跟教师一起徒手做上步投掷垒球的动作“一跨二投”。 3、分组自我练习： ①引球练习：a.右手持球于胸前；b.右臂自前向下经体侧向后引球，c.上体向右转动，使左肩对着投掷方向。要保证学会正确向后引球动作及体会与下肢协调配合。 ②投掷步训练：a.面对投掷方向站立，两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟；b.掷时，右腿先迅速向前迈出一步；c.左腿紧接着再向前迈出一步。 ③上步投掷完整练习：a.面对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前； b.右腿先迅速向前迈出一步，左腿紧接着再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球；c.上体向右转动，使左肩对着投掷方向；d.当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。 4、教师巡回指导及时纠正练习中出现的错误。 5、请做得好的同学示范动作，并给予表扬。 二、组织措施 如图（二） 三、要求： 1、观察教师的示范，徒手模仿练习，体会上下肢的协调用力。 2、分组练习上步投掷动作并记住“一跨二投”的口诀。 3、通过相互观察。相互分析动作，进行自评和相互测评，努力改进动作，并积极地参加表演。 一、教学活动 3、 组织好队形，教师口令，做标准示范。 4、 讲解游戏规则、方法。 二、组织措施 如图（三） 图（三） 三、要求： 1、遵守游戏的方法和规则； 2、学生积极参与游戏，在游戏中体验成功的快乐。 1次 2-3次 2次 3次 2次 3-4次 2-3次 4-5次 2-3次 1分钟 2分钟 2分钟 2分钟 2分钟 3分钟 2分钟 5分钟 6分钟 复 整 理 部 分 4 分 钟 1、放松活动 随音乐师生同跳兔子舞。 二、讲评课堂情况，表扬先进 三、师生再见，收拾整理器材 一、教学活动 1、教师在队伍前领操； 2、学生跟随音乐模仿教师的动作进行放松活动。 二、组织措施 如图（一） 三、要求： 1、学生认真对待放松运动，动作到位、幅度大。 2、适当调整呼吸。   4分钟 场地 器材 半个足球场 垒球二十一个 放音机一台 预计 运动 负荷 练习密度：40%-45% 运动量：中等 平均心率：110-120次|分钟 最高心率：130次|分钟左右 课 后 反 思