田径蹲踞式起跑教案

天 津 体 育 学 院 百米起跑 系别 研究生部  年级 12级   姓名林龙飞  课程名称 百米蹲踞式起跑 主要教材内容 田径100米短跑蹲踞式起跑技术 游戏：接同伴回家 重点 难点 重点:1.臀部抬起，四点支撑2.起跑的快速启动技术 难点:后蹬有力，前摆充分和蹬摆结合 教 学 目 标 1．通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，90%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。 2。 通过本次课的学习培养学生勇于向前、顽强、拼搏的精神培养学生的兴趣与自信心。 课 时 的 部 分 教 学 内 容 练习 分量 组织教法与教学要求 次数 时间 开 始 部 分 5’ 1、 教师集合整队，检查人数 2、 师生问好，考勤 3、 安排见习生并提出要求 4、 宣布本次课的内容   5 分 钟 1、 整队检查汇报人数。 队形：二列横队 教师 2、 见习生做好笔记 要求：全班学生集队要快、静、齐，集中精神，认真听讲。           课的部分 时 间 教 学 内 容 练习 分量 组织教法与教学要求 次数 时间 准备部分 5 一般性活动： 1.学生绕场跑一圈 2.扩胸运动 3、弓箭步压腿 4、侧压腿 5、手腕脚腕 6、膝关节活动 7、踝腕关节运动   5分 钟 教师 1. 听口令跟教师做徒手操。 (要求:动作要有节奏感) 基 本 部 分 30 1、 组织专门性练习 a高抬腿 b半高抬腿跑 c加速跑   10 分钟 1、 积极主动完成各项专门练习 （两列纵队从排头起，依次练习） …… 老师 …… 高抬腿20米*2组 半高抬腿跑20米*2组 加速跑20米*2组。 学习短跑蹲踞式起跑技术。 ①“各就位”前脚距起跑线一脚到一脚半左右，后膝盖在前脚足弓处与足弓约一拳左右，两手虎口张开四指并拢，两手相距约与肩同宽，两手臂伸 直 。 ②“预备”，两臂保持直立，当听到预备的口令后，臀部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩部，两眼目视前方，注意力集中，放在前起跑器的腿的大小腿之间的夹角约90°，后起跑器的大小腿夹角约120°，大小腿夹角角度应以运动员舒适自然、容易发力为原则。 ③“跑”，听到枪响或跑的口令后，两手迅速推离地面，屈肘做有力的前后摆臂动作，同时两腿迅速蹬离地面。 游戏：迎面接力 游戏：将学生分成人数等同的四个小组，每个小组选一个同学担任小组组长，并每个小组分发一根接力棒，站在起跑线上。组长组织好本队成员按要求比赛。组长将同组队员分成人数相等两个组，分别面对面站在比赛场地的两端，进行接力赛。 游戏规则１．参赛队员必须在的场地内完成比赛，２掉棒，掉棒者捡棒后回到掉棒的地方才能继续比赛，否则取消比赛成绩。   20分钟 1.教师介绍蹲踞式起跑的几个主要环节，并向学生逐一介绍几个环节的动作要领。 2．教师向学生示范蹲踞式起跑的动作要领。 3．学生通过观察教师的动作，在脑中形成正确的动作概念。 4.试着做百米起跑完整动作、大胆提出问题 5.及时纠正自己所犯错误 虚心地向同伴学习，提高技能。 游戏要求 １．学生认真听讲，并记住游戏的方法和规则 。 ２．学生之间要学会配合，学会竞争，培养学生团结合作的精神，发展学生跑的能力。 课 的部分 时 间 教 学 内 容 练 习 分 量 组织教法与教学要求 次 数 时 间 结 束 部 分 5’ 进行放松训练   5分 钟 两人一组互相放松 1.组织学生站队 2.课中学生们学习的蹲踞式衔接、以及存在较突出的问题。 3鼓励学生积极练习   1.队形：两列纵队 2.要求：学生们认真做练习。 教师 场 地 布 置   上 课 地 点 天津体育学院田径馆 课 后 小 节 本节课的成功之处有以下几点： 1.本节课采用启发式教学，采用提问的方式，逐步引导学生得出正确的答案，为蹲踞式起跑的各个亚类学习奠定了坚实的心理基础，在教学过程中真正做到了“不仅授之于鱼，而且授之于渔”的目的。 2.本节课中，学生采用了自主学习的学习方式，在轻松愉快的课堂氛围中探讨适合自己起跑的姿势，在学习中更进一步的了解自己，将自己所学的理论知识与实践有机的结合起来，最大限度的发挥自己的优势。 3. 在展示个性、发展思维的教学过程中，激发了学生学习的积极性。学生可根据自身的条件、能力和兴趣，自主选择不同的起跑姿势，促进学生创造性，从而提高了学生主观能动性，激发学生对体育锻炼的兴趣，鼓励学生自主探究，为学生提供发展的空间。 4.这节课的组织结构合理、紧凑，使学生在紧张有序的教学氛围中学习，体会到体育课的价值。学生感受到在新课程改革的带动写体育与健康课程有了很大的变化，更有利于发展学生的心理和身体素质。