32式太极剑剑谱(全)

32式太极剑剑谱 预备式 两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,头颈正直, 两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。 起势(三环套月) ①左脚开步;②两臂前举;③转体摆臂;④弓步前指;⑤坐盘展臂;⑥弓步接剑。 要点:弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。 1、并步点剑(蜻蜓点水) 要点:点剑时,要以拇指、无名指和小指着力。 2、独立反刺(大魁星式) ①撤步抽剑;要点:右脚后撤时,脚前掌先着地,脚尖外撇60°为宜。②收脚挑剑; ③提膝反刺。要点:左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方,与左肘上下相对, 3、仆步横扫(燕子抄水) ①撤步劈剑;②仆步扫剑。 4、向右平带(右拦扫) ①收脚收剑;②上步送剑;要点:上步的方向与中线成30°左右③弓步带剑。 5、向左平带(左拦扫) ①收脚收剑;②上步送剑;③弓步左带。 6、独立抡劈(探海势) ①转体抡剑;②上步举剑;③独立劈剑。 7、退步回抽(怀中抱月) ①退步提剑;②虚步抽剑。 8、独立上刺(宿鸟投林) ①转体垫步;②提膝上刺。 9、虚步下截(乌龙摆尾) ①转体摆剑;②虚步下截。要点:右虚步的方向是东偏北约30°;转头目视的方向是东偏南45°;两脚的横向距离不超过10厘米。 10、左弓步刺(青龙出水) ①退步提剑;要点:剑尖指向左前方约30°②转体撤剑;③收脚收剑; ④弓步平刺。要点:弓步的方向为东偏北约30°;两脚的横向距离约为30厘米。 11、转身斜带(风卷荷叶) ①扣脚收剑;②提脚转体;③弓步右带。要点:弓步的方向为西偏北约30° 12、缩身斜带(狮子摇头) ①提脚收剑;②撤步送剑;③丁步左带。 13、提膝捧剑(虎抱头) ①虚步分剑;②提膝捧剑。 14、跳步平刺(野马跳涧) ①落脚收剑;②捧剑前刺;③跳步分剑;④弓步平刺。 15、左虚步撩(小魁星式) ①收脚绕剑;②垫步绕剑;③虚步左撩。 16、右弓步撩(海底捞月) ①转体绕剑;②垫步绕剑;③弓步右撩。 17、转身回抽(射雁式) ①转体收剑;②弓步劈剑;要点:弓步方向和劈剑方向为东偏南约30° ③后坐抽剑;④虚步前指。要点:虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30° 18、并步平刺(白猿献果) ①转体移步;②并步平刺。 19、左弓步拦(迎风掸尘) ①转体绕剑;②上步绕剑;③弓步拦剑。要点:弓步的方向为东偏北约30° 20、右弓步拦(迎风掸尘) ①撇脚绕剑;②收脚绕剑;③弓步拦剑。要点:弓步的方向为东偏南约30° 21、左弓步拦(迎风掸尘) ①撇脚绕剑;②收脚绕剑;③弓步拦剑。 22、进步反刺(顺水推舟) ①上步收剑;②转身后刺;③弓步反刺。 23、反身回劈(流星赶月) ①转体收剑;②提脚举剑;③弓步劈剑。要点:弓步的方向为西偏北约30° 24、虚步点剑(天马行空) ①落指收脚;②转体举剑;③虚步点剑。 25、独立平托(挑帘式) ①插步绕剑;②提膝托剑。 26、弓步挂劈(左车轮剑) ①转体挂剑;②弓步劈剑。 27、虚步抡劈(右车轮剑) ①转体抡剑;②上步举剑;③虚步劈剑。 28、撤步反击(大鹏展翅) ①提脚合剑;②撤步击剑。要点:撤步和击剑的方向为东北方。 29、进步平刺(黄蜂入洞) ①提脚横剑;②垫步收剑;③弓步平刺。 30、丁步回抽(怀中抱月) 31、旋转平抹(风扫梅花) ①摆步横剑;②扣步抹剑;要点:两脚尖相对成八字形③虚步分剑。 32、弓步直刺(指南针) 要点:左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出;左剑指先收至腰间,再附于右腕一齐将剑刺出。 收势 ①后坐接剑;②跟步收势;③并步还原。