2分钟自测产后抑郁症, 新妈妈你抑郁了吗？

　　数据显示，中国抑郁症患者占中国人口总数的6.1%。低收入群体是抑郁症的高发人群。究其原因，一方面来自工作、生活等外界的压力以及季节变化导致的情绪低落。从年龄层次来看，我省抑郁症患者以青壮年为主，大多都是30到40岁左右。“这个年龄阶段的人一方面面临工作压力，同时上有老、下有小，面临巨大的生活压力。”　　　　今天我们来看看那些妈妈最容易患上孕期抑郁和产后抑郁症。　　1、正在上班的职场妈妈　　很多妈妈知道自己怀孕了，但是还是要坚持自己的工作岗位。及时到了孕后期都不敢多请假，因为现在的公司，大家是清楚的。大多数的私人企业对孕妇是不友好的，很多妈妈怀孕后期工资下降、降低职位，有的是产假回来发现自己办公桌坐着的已经是别人了。工作压力太大，加上孕期的各种不适，导致怀孕后一直心情压抑，无法宣泄，久而久之抑郁症就上门了。　　2、独生子女当妈妈　　妈妈小时候和长大后一直是家中的关爱的焦点，小时候是爸妈的小公主。长大后，现在婚姻关系注定了女性在家中的主导地位。一旦怀孕了，肚子中的宝宝成了家里人关注的焦点。这类妈妈很快就会觉得大家对自己的爱少了很多。孕妇这时候就出现心情低落，加上孕期各种不适，孕期抑郁积累，到了宝宝出生后，就更加严重了，进而产后抑郁症就愈加严重。　　　　3、大龄孕妇　　孕龄超过35岁后的孕妇，承受着很大心理压力和生理压力。时时刻刻提醒自己是高龄产妇，宝宝发育是否健康。对于孕期护理、饮食、产检结果很是在意，到了近乎着魔的程度。精神一直处于高度紧张状态，产后发生抑郁症的概率很大。　　4、高学历孕妇　　这类女性知识丰富，见多识广，对食物认识和理解有独特见解。导致这类女性怀孕后，更多的时间陷入了现实和理想思考。过多的思考、用脑过度，都很容易引起产后抑郁症，建议这类妈妈学会没心没肺，这样就可以轻松避免了。　　5、收入低的孕妇　　　　这个收入不是指孕妇个人收入，而是家庭收入。孕前就开始盘算生一个孩子要多少钱，对于怀孕的后的每一分钱的分配都做到面面俱到。你要知道收入不高的家庭，理财是家庭主妇的重要工作，也是最大精神压力。本来就拮据的家庭，再加上一个即将到来的小宝宝，可以说精神紧绷、压力山大，孕后期经常出现精神萎靡，失眠等症状。产后抑郁也是最多的。　　　　产后出现以下8类情况，99%是产后抑郁症!　　1、感觉情绪低落，闷闷不乐，不爱说话;　　2、脾气暴躁，容易激怒;　　3、思维迟缓，语言很少，反应很慢，联想障碍;　　4、行为动作减少，不愿意做事;　　5、失眠、食欲下降;　　6、自我评价很低，自责自罪;　　7、最重要一点是兴趣感降低，现为对小孩完全没有兴趣。严重者会觉得自己活得很难受，生不如死，甚至会出现自伤自杀的观念和行为。　　8、此外，如果老感到周身不舒服，胸闷，全身乏力，肚子胀，头晕等症状，也应该警惕产后抑郁症。　　有数据显示,50%~90%的女性会患不同程度的产后抑郁症,10%会发展为严重的持续时间长的产后抑郁症,0.1%会患上产后精神错乱。　　并不是每个新手妈妈都会遭遇产后忧郁症,新手妈妈在生完宝宝后的前两周,变得爱哭和情绪低落,这并不奇怪,一是因为生下宝宝后,荷尔蒙会发生很大的变化;二是新手妈妈因照顾新生宝宝而不知所措,这两个原因易造成情绪起伏不定。所以,新手妈妈们,请不要随便给自己扣上一顶"我是产后忧郁症者"的帽子,这样的心理暗示只会起到消极的作用。　　如果情绪问题持续两周以上,总是感到非常疲惫、紧张甚至失眠,那就要警惕是否患上了产后抑郁,要及时寻求专业人员的帮助。