髌骨软化治疗期间的注意方面

髌骨软化治疗期间的注意方面 1：治疗时间非常长，请做好心理准备！ （比如说你是一年前感觉到腿部有异样感，那么恢复的话大约也需要一年多！） 2：如果你是男性朋友请节制性生活。 （最好在半年内禁欲） 3：全年3季注意保暖，但是不要带护膝太过紧而压迫膝关节。 （夏天运动时候要带，最好是带迈克达威425R） 4：治疗前期2个月内不可以做跟关节有关的任何运动。 （除了静止类锻炼和短时间散步） 5：保持心态心情，压抑，忧虑是年轻人髌骨病的一大原因 （这绝对不是开玩笑的，不良情绪导致体态不端，体态不端导致受力不正.，总之原因都是相连的) 6：每天都必须锻炼，股四头肌，只能用静止的方法锻炼，总之任何锻炼必须建立在不疼的情况 （锻炼方法例如：靠墙静坐，大腿与小腿呈90度，脚尖向前，手不许扶，切勿抖动） 7：养成良好生活习惯，饮食补充营养，多吃海鲜，猪蹄等 （治疗期间阶段性服用：硫酸氨基葡萄糖，吃饭中食用效果最好，平时多晒太阳） 8：如果你很胖的话请迅速找办法减肥，但不要用不吃饭的办法。 （膝关节弯曲的时候受到的压力是平时体重的3.3倍 9：一定不要在治疗半年内做剧烈的弹跳，冲刺跑等运动！ （先把股四头肌锻炼好体重减轻后再开始恢复正常运动，否则一次性的致命运动就可能使你之前所有的治疗都前功尽弃！） 10：保持以上所有的治疗方案，一定会很有帮助，但是你需要认清以下几点 一：你也很有可能永远无法恢复到曾经的状态 二：真正的软骨一旦退化性损伤是无法再生的！后天治疗再生的仅是纤维软骨.... 三：但是这个病是可以治愈的，因为髌骨软化的我现在每周都去剧烈篮球运动.... 最后补充一下，如果要剧烈运动前，一定要先把膝盖活动开多热身，运动过后一定要立刻冷敷膝盖15分钟！非常管用！