皮肤越黑 维D越缺.docx

皮肤越黑 维D越缺.docx 维“维维维”生素的男女 维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维多情况下,包括于成段的幼儿、消化不良的患者、孕和哺乳期女、常旅行在外的人、素食和偏食的人等等,需要外加些维维维“”维维维维维维维维维维维维维维维维维维小灶,那,充哪生素最合适,从医学点 出,生素大致有两个要点:一是根据需要,二是掌握平衡。维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维 维维生素也需要伴 维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维生素的来源也不限于新食物,包括柜台里那些五六色的保健品。 维维维维维维维维维维维维维维维维维维维些保健品当中有的是天然食品提取物,含有多成分,有的是生素和相素 的混合制,有的是化学合成的品,其中含一或几生素。维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维 其,生素也有男女,各生素之、生素和其他成分之,存在着相互依或相互排斥的特殊维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维“”维维维系。有的是天生一,有的却是老死不相往来。要想些成分和平共在同一个屋檐下面,的 候必注意各个方面的平衡。维维维维维维维维维维维维维 有了维维C不再孤独 由于化学合成的品没有天然共存的成分,因此,孤独的生素维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维C起初很被人体充分利维维维维维维维用。而当生素维维维C和相遇后,它了自己的点,那就是能更容易维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维 被人体吸收,缺的人来是件好事。维维维维维维维维维维维维维 维维A背后的女人 成功男人的背后,有一个女人在支持他,在生素的世界也不例外。生素维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维A在夜盲症的治史上维维维是个人人称道的成功者,其,是金属元素在它背后默默地支持着。假如体内缺,生素维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维A就是本事再大,也以从循血液中移到胞内作用。当然,在治缺性血的候,生素维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维A也能屈尊起助作用。维维维维维 维E和脂肪如胶似漆 维生素E和脂肪不是易可以分得的,和所有脂溶性生素一,只有维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维 当脂肪在的情况下,才能有效地将其吸收到体内。因此,餐的候是服用脂溶性生素的最好机。维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维D维维维维维的知己 维生素D的是帮助人体吸收和利用元素。所以,要想骨骼维维维维维维维维维维维维维维维维维维维健,除了强每 天吃两含丰富的正餐,忘了适当充一些生素维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维D。另外,研究明,光靠维维维维维维维维维化牛奶中的生素D强,恐怕以足需要。因生素容易被降解,没上餐桌就已失去活性。维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维天晒每10~15分太阳,或维维维维维维维维维食富含生素D的食物,就能足身体生素维维维维维维维维D的需求了。 叶酸与维B12 心心相映 叶酸和生素维维维B12维维维维维维维维维维维维维维维——维维维维手,就能保人体血球的更新代,也是体胞生、分化的脱氧核糖建筑核酸合成所不可缺少的素。维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维尤其于孕来,充叶酸能有效地防止重的胎儿育缺陷。天然成分于人维维维维维维工合成 食物中自然存在的生素和其它成分,如:各、、维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维抗氧化和金属元素有着适当的比例系。些成分相互作用的维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维果,使生素化具有生物活性的分子构维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维,从而在体内作用。相来,化学合成保健品 中往往只含一或几生素,缺维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维乏食品中平衡搭配的多成分。 网址,www.jxdyf.com 第 1 页～共 2 页 维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维一个注重划天的健康食的人来,各体内必需的成分都可以每通维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维自然的方式得。大自然人提供了全面、平衡的食配方。 维维维维维维维维维维充一生素利少弊多 各成分之可以相互依,而独充一生素在多维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维数情况下利少弊多。尤其是期同一生素,很容易和食物来源的生相加效,维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维 造成一生素维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维量的危。在床上,服用一生素大多用于治 相的缺维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维陷性疾病。所以,食用前最好听取医生或的建。 况且,独充一生素,维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维忽成比例地充其它生素和成分, 并不能保健品的最大效维维维维维维维维维维维维维益。 小提维维维维维维维维维维维维维维维维维维维示:剩的人来,大量的生素C可能增加患血色素沉着病的危维维维维维维维维维维维。另外,大量生素E和解维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维痛阿斯匹林可不能同吃,否有可能造成胃出血。服用合生素,最好不含生素A和元素的品。除维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维维非医生建,否多数人来,大量入和生素A容易出中维维维维维维毒症状。