酸枣仁汤

酸枣仁汤 酸枣仁汤: 做法:取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。 作用:酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 3.养心粥: 做法:取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。 作用:这道粥品对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。 4.桂圆莲子汤: 做法:这道做法很简单的，先将莲子去芯洗净，与桂圆、冰糖一起煮成汤即可。 5.静心汤: 做法:龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。 作用:可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。 预防脚气泡脚法 处方:用热盐水泡脚法，在半盆热水中加入半匙盐即可，水温可高一些。 疗效:可预防感冒、脚气、助眠抗衰等。最好还配合按涌泉等穴位，能促进局部血液循环，增强记忆力。