中老年人补钙食谱

中老年人补钙食谱 补钙的方式最好的是食谱，那么大家知道中老年人补钙食谱有哪些呢?下面一起来看看! 1、虾皮油菜炒香干 虾皮50克，油菜250克，香干2块切丝，油锅内常法熘炒，可经常服食之。 2、虾皮豆腐汤 虾皮50克，洗净后泡发;嫩豆腐200克，切成小方块;加葱花、姜末及料酒。 油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙，常食有效。 3、虾皮小葱烩肉丝 虾皮50克，小葱25克(切成小段)，猪肉100克(切成丝)，油锅内 先将小葱、肉丝煸炒，加料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。 4、牛奶大枣粥 牛奶煮大米、大枣粥，常食之，治体虚、气血不足。 5、牛奶 牛乳250毫升，每天清晨于早点一道服用，经常饮用可以补钙。 1 6、牛奶蛋黄汤 蛋黄5个调匀，面粉25克，熟猪肉50克，熟鸡肉片100克，鸡汤500克，精盐少许。 面粉25克，用熟猪肉炒成面浆;将鸡汤烧滚入油打散溶化，加牛奶、加碘盐、味精;随即将汤锅立火并把蛋黄兑入锅 内，另将鸡肉片分装4碗中，盛汤，即可分4次服食之。 [中老年人补钙食谱]相关文章: 1.中老年人补钙 2.中老年人如何补钙最佳【必看】 3.中老年人怎么补钙 4.中老年人如何补钙 5.老人补钙食谱 6.关于老人补钙的食谱推荐 7.适宜老人的补钙食谱 2 8.老年人补钙的食谱有哪些 9.关于中老年人和小孩补钙的 10.老人补钙 3