[最新精品]过年,请您悠着点

[最新精品]过年,请您悠着点 更多专业、稀缺文档请访问——搜索此文档，访问上传用户主页～ 过年,请您悠着点 过年,请您悠着点 新年来临，整个神州大地沉浸在欢天喜地的节日气氛中，人逢盛世，国泰民安，逢年过节，免不了又是一番亲朋聚会，推杯换盏，免不了全家的电视大餐，麻将长会„„凡此种种，您想过没有在欢乐中悄悄被损害的身体,慷慨中无声浪费的金钱,在提倡和谐与节约共举的今年，应当如何过年,我们给您的温馨提醒是: 山珍海味少吃点 讲述者:刘大妈，退休工人，72岁。 我和老伴都是退休工人，平时生活既平静又规律，我的血压有点高，老伴有糖尿病。所以我们俩都注意饮食清淡，活动适度，坚持用药。但是一到过年过节，就没法注意了。去年春节，儿女们都从外地回来了，带来了各色各样的年货，这都是孩子们的孝心啊!我们俩也高兴，大年三十，全家团聚，做了一大桌子菜，鸡鸭鱼肉，山珍海味要啥有啥。儿孙们纷纷敬酒，爷爷、奶奶的叫得我们的心这个高兴啊，不知不觉就吃多喝高了，晚上我就觉得头晕，老伴也感到难受。可我们坚持着，一是不想扫了一大家子人的兴，二是觉得大过年的吃药打针不吉利。结果，第二天就挺不住了，只好去医院打点滴。老头子的血糖也高了。唉，这年过的，搞得孩子们都到医院陪床了。今年，我和老伴商量好了，一定要吸取教训，再也不能因为过年就不顾身体了。我们身体健康，孩子们就都放心了，全家才能过个快乐的春节啊～ 专家建议: 按常理，合家团聚，欢欢乐乐过年是一件值得庆贺的大事。但是，由于老年人生理功能的递减，一是对热闹紧张的场面一时不能适应;二是对忙于过年备年货、搞卫生造成的心身劳累难以承受，而且过度紧张劳累又会使机体的抗病能力下降，从而诱发了血压的升高和糖尿病的加重。更重要的是鸡鸭鱼肉，山珍海味等高蛋白，高脂肪食品摄 更多专业、稀缺文档请访问——搜索此文档，访问上传用户主页～ 入过多，不仅增加消化系统的负担，而且会引发血脂升高，血黏增大负面作用，又会给心脑血管疾病构成威胁。如果在短期内摄入过多或饮酒过量，甚至危及生命。因此，特别提醒老年人过年期间一定要保持平静的心态，不可兴奋过度;不要过度操劳，放心让孩子们去做，老人在一边指挥一下就好了;饮食要适量，再多的山珍海味也要点到为止，再好的酒也不可多喝。同时，餐桌上要多一些清淡小菜，多吃些水果，既能醒酒，又能安神。另外，老年人一定要破除迷信，慢性老年病如糖尿病、心脏病、高血压、胃肠等疾病患者，过年更要坚持服药，因为过年饮食要比平常更加重这些器官的负担，切勿擅自停药，以免造成严重后果。 如果饮酒过多，特提供如下解酒方法: 1.牛奶醒酒法:醉酒者可饮牛奶一杯，可凝固蛋白，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。 2.豆腐解酒法:饮酒多时，再加上个豆腐，可促使体内的酒精迅速排出。 3.柿子醒酒法:醉酒后，取几只柿子，去皮食用，可醒酒。 4.食盐醒酒法:饮酒过量后，可饮一杯淡盐水，缓解胃肠不适。 5.生梨醒酒法:将梨去皮切片，放入凉开水中浸泡10分钟，吃梨饮水，可醒酒。 6.桔汁醒酒法:酒后吃几个鲜桔或饮一杯鲜桔汁，即可醒酒。 7.大白菜解酒:取大白菜洗净切丝，加食醋、白糖拌匀，淹渍10分钟食用，可解酒。 8.中药解酒法:葛根30克，加水煎服，解酒效果好。 电视节目少看点 讲述者:田大爷，退休教师，68岁。 我老伴去世5年了，平时我就是和电视相伴，每天除了吃饭、睡觉、看点书，剩下就是看电视了，也许是习惯了，每年春节期间的电视节目，我都挨台看，有时甚至看到后半夜，为此，孩子们都不愿在我这待，说是怕影响我看电视，其实他们是和我看不到一个频道，所以，吃完年饭就都回去了，剩下我一个人，不看电视干什么,有时看 更多专业、稀缺文档请访问——搜索此文档，访问上传用户主页～ 着看着就睡着了，醒来电视还在响。我就觉得身心很疲惫，很孤独。人老了，是最怕孤独的，可是有什么办法呢, 专家建议: 过年是合家团聚的欢乐日子，对于那些丧偶的老人，儿女们要更加关心。俗话说:每逢佳节倍思亲。孤独老人往往不愿意表达，怕影响子女们过年的心情，越是这样，做小辈的越应该理解老人。尽量不要让他(她)们一个人单独过年。因为，屋外的欢乐气氛会和屋内的冷清形成巨大反差，让老人的孤独感加剧。儿女们应该陪着老人看一些喜庆的春节电视节目。但是，不要时间太长，要保证老人在节日期间的睡眠，这样，老人的精神才会饱满，心身状况才会平稳。同时，也劝告那些单身的老年人不要把过年看得很重，要有一颗平常心，从容微笑着面对人生。要么走出家门去街上看看热闹，要么留下孙儿哄一哄，要么寻上几个老友玩一玩，千万不要一个人长时间对着电视。耗神太过，会感到头晕，乏力，四肢麻木，还可能诱发其它疾病。因此，看电视要有节制，注意休息，劳逸结合。这样才能保证平平安安地过好春节。 麻将、扑克少玩点 讲述者:王师傅，工人，45岁。 我的父母都快80岁了，身体还不错，我们兄弟4人，平时都很忙，但是春节都会到父母那里一起过，所以很热闹。由于平时碰面少，因此大家凑在一起就不免要玩一玩。大人打麻将，孩子们玩扑克，里屋一桌，外屋一桌，一玩就是半天半宿的。过后我发现，我们倒是玩的挺痛快的，但是老父老母在旁边看着，还有时要给我们烧水，做饭，想和我们说说话又不知怎么开口，好象怕打扰我们似的。想休息一会，又没个清静的地方，等过完年，我看着俩老人都憔悴了，心里很不是滋味。今年我和兄弟们说:过年不玩了，咱们多陪爸妈说话吧，或是带他们出去转一转，千万不能光顾打麻将而冷落了老人。 专家建议: 春节期间大家都放假，适当的娱乐无可厚非，但是，春节期间又 更多专业、稀缺文档请访问——搜索此文档，访问上传用户主页～ 更是孝敬老人，珍惜沟通亲情的大好机会。如果都用来玩麻将、打扑克，不仅冷落了老人，还会让孩子受到不良影响。同时，玩的人也会很劳累，没有得到应有的放松、休息。有些老人们也跟着一起玩，短时间还可以，千万不可长时间坐着打麻将，许多悲剧就是在这时发生的。特别是患有高血压、心脏病的老人，打麻将时精神紧张，空气不流通，牌好与坏又直接影响情绪。这时极易诱发病症，引起不测。因此，建议老人们春节期间少玩麻将，多与子女们聊天、谈心、沟通。多一些理解和关爱，会使家庭气氛更和谐、更快乐，会让春节显得更加春意浓浓，岂不乐乎, 空巢老人开心点 林阿姨:退休干部，60岁。 我和老伴退休前都是机关干部，工作挺忙，独生儿子3年前出国留学，也不知道什么时候回来。我俩退休后都参加了社区里老年人的活动，平常日子倒也不孤单，但是一到逢年过节，人家都是一家老小热热闹闹，我们家出来进去的还是我俩。亲戚朋友来只是一会儿。走后更显得冷清，有时我俩自我解嘲:“咱这等空巢老人就该早点去老年公寓。”说实话,我现在就怕过年，人家外国人不过春节，所以儿子已经3年没回来过年了，虽然经常打电话回来，但是毕竟远隔万里啊～现在我就祈盼着我和老伴都健健康康地多相伴几年，如果剩下一个了，这年可真没法过了啊～ 专家建议: 空巢问题现在已经引起了国家有关部门的重视。据统计，我国现在60以上的老人已达1.2亿人，我国已进入老龄社会。到2050年，老人将达到1.5亿，而这些老人中，独生子女父母将占很大比例。子女不在身边的老人又是这些老人中的绝大部分。即使子女与老人在同一座城市，也极少有与老人住在一起的，因此，空巢问题就是一个严重的社会问题。尤其是年节期间，空巢老人渴望关爱是正常也是社会不容忽视的。社会应给这些空巢老人提供更多的实际的关心和帮助。目前，在一些大城市已经出现了政府组织，社区互助和志愿队伍等多 更多专业、稀缺文档请访问——搜索此文档，访问上传用户主页～ 种形式的敬老、养老、助老方式。相信随着社会的进步与发展，养老措施会日益完善，节前走访，节日慰问等举创。一定不会让空巢老人再觉孤单。 同时，也要劝告那些空巢老人要积极主动地进行自我心理调适，节日期间自行安排一些节目，比如出游，逛庙会，会朋友，参加春节期间的文艺表演等。总之，尽量让自己的生活丰富多彩，忙碌起来，就没有闲暇，顾影自怜了，当然还要注意劳逸结合，身体健康，只要心不空，巢就暖融融，开开心心过春节，和谐快乐度秋冬。 迎来送往少累点 讲述者:卢局长，某县农业局局长，48岁。 说实话，提起过年，我就犯怵。不是别的，这节前送礼，节后迎客，吃饭喝酒无度不说，耗费的精力，身体真有些吃不消。每年一进腊月，上级机关、领导、关系单位、亲朋好友，方方面面，迎来送往，面面俱到，就没个消停了，一直要折腾到正月十五以后才算完。年年如此，真累啊～去年过完年，我明显地觉得身体不适，到医院一查，好几项指标不正常。可也定不上什么病，医生说是典型的亚健康状态，再不注意，就麻烦了。可这又快到年关了，不忙活也不行啊～往年都去，今年不去了,也过意不去啊。可是一想这一通请客送礼，我的心就先累了，唉～ 专家建议: 千百年来的传统习惯，不是一朝一夕就可以彻底改变的，但是移风易俗要从我做起，从现在做起。如今是信息化社会，拜年有多种形式，何不偿试既省钱又省力的电话拜年、短信拜年，速递公司送鲜花拜年等既时尚，又高雅的方式呢,现在的物资很丰富，送年货已失去了帮人过年的意义了。现在只要送去心意，关爱，对方就高兴。当然，如果是利用过年刻意与上级或用得着的人搞关系，甚至跑官、走后门则更不可取。所以春节时迎来送往不可免，但是让这些活动伤了身体则更得不偿失。劝告中年人，要关爱自己，少些庸俗气，多些书卷气。身体健康，才能更好地工作，才能干出成绩。 更多专业、稀缺文档请访问——搜索此文档，访问上传用户主页～ 压岁钱少送点 讲述者:赵阿姨，退休职工，57岁。 我们厂在我48岁那年倒闭了，我也就下岗了。老伴和我一个厂，工厂倒闭后，他就与几个老哥们弄了个小作坊，给人做点加工活，挣点钱维持生活。我们有一儿一女，也是工人，都结婚了，但是工厂效益都不太好，也帮不上我们。我们老俩口省吃俭用，是想攒点养老钱。可是每年的春节，我们光是压岁钱就得送出2千多，因为我们俩兄弟姐妹都多，光是管我们叫爷爷奶奶的就有十几个，还不算叫姥姥、姥爷的。儿女们还嘱咐我们不能少给，因为他们去别人家拜年人家都给的多。这样打肿脸充胖子，每年过完年，我们老俩口都要节省好几个月。真是的，就象年轻人随份子一样，但给压岁钱与随份子又不一样，年轻人随份子还有还回来的机会，老年人出压岁钱，是只出不进啊～ 专家建议: 压岁钱的习俗由来已久，原意是祝贺小孩子长大一岁，取个吉庆之意。过去也就是给孩子三五角钱，一二元钱。但是近年来随着生活水平的提高，压岁钱的价码也疯长无度。现在过年送孩子一二百元是正常事，有的甚至送上千元、上万元。这其实对孩子的成长是没有任何益处的。相反会让孩子从小就树立拜金思想，很容易使孩子认为给钱多的就是好长辈，给钱少的就不是亲人。这是多么危险的信号，更何况与当今国家提倡的建设节约型社会的宗旨又是多么不符。为了给孩子一个健康成长的环境，专家呼吁，要少给孩子压岁钱～一方面，减轻长辈们的经济负担，另一方面培养孩子健康的心灵。据报道，有些孩子收了成百上千的压岁钱，出去请客，泡网吧。老人们可以给孩子准备些书籍、文具、玩具等小礼物，祝贺他们长大一岁。可以制作一些鼓励他们好学上进的贺礼赠送他们。总之，不要用钱去污染他们幼小纯洁的心灵;不要让孩子从小就掉进金钱的怪圈里。老年人给压岁钱一定要量力而行，不能攀比，孩子们的心身健康与老人的健康同等重要。 更多专业、稀缺文档请访问——搜索此文档，访问上传用户主页～ 结束语 欢乐祥和的节日里， “爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏”。在 希望大家走出“过年”的误区，留下健康与快乐。要以人为本，合理饮食，娱乐有度，量入为出。多一分轻松，少一分辛苦。把过年营造成老年人尽享天年的乐园;中年人养精蓄锐的加油站～正所谓:“逢盛世，国泰民安，合家团圆，举杯同庆;讲节约，亲朋相聚，携手共欢～”