2脂肪:提供热量2脂肪:提供热量
淘宝减肥产品排行榜:www.hogoo8.com 2.脂肪:提供熱量,才有力氣,保護內臟。要吃豬油、花生油、沙拉油等。
胡麻油
ADE沙拉油
奶油
豬油
3.蛋白質:促進生長,才會長高長肉。要吃蛋、豆、魚、肉類和奶類的食物。
豆腐 煎蛋 魚肉 牛奶
牛排 豬肉
鴨肉 雞肉
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