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你的大便正常吗

2018-09-18 9页 doc 21KB 25阅读

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你的大便正常吗你的大便正常吗 你的大便 正常吗 省人民医院消化内科主任医师李增烈 随着保健意识的增强,人们 越来越重视排便对健康的影响, 这是一种进步. 由于大便是在肠道中形成 的,其成分包括食物残渣,衰老 死亡的肠道上皮细胞及大量的细 菌,而排便动作则是由肠道协调 运动来完成的,又与全身健康状 况相关.所以说,大便是身体生 理及病理情况的一面镜子. 在现实生活中,也存在一些 朋友对大便性状及排便习惯的认 识不足,常因个人分析失误而就 诊,不但容易产生心理负担,也 可导致过度医疗.所以,深人了 解排便很...
你的大便正常吗
你的大便正常吗 你的大便 正常吗 省人民医院消化内科主任医师李增烈 随着保健意识的增强,人们 越来越重视排便对健康的影响, 这是一种进步. 由于大便是在肠道中形成 的,其成分包括食物残渣,衰老 死亡的肠道上皮细胞及大量的细 菌,而排便动作则是由肠道协调 运动来完成的,又与全身健康状 况相关.所以说,大便是身体生 理及病理情况的一面镜子. 在现实生活中,也存在一些 朋友对大便性状及排便习惯的认 识不足,常因个人分析失误而就 诊,不但容易产生心理负担,也 可导致过度医疗.所以,深人了 解排便很有必要. 排便多少次算正常 正常人排便的习惯有所差 异,每日排便1次者占60%,每日 2,3次者占30%,2,3天1次者占 10%.现在公认的是每周排 便3次到每日3次者均算正常,但 这个正常标准并非是一条固定的 “硬杠杠”,还是应该参考个人 一 贯的排便习惯来判断.因为人 的排便过程受食物成分,进食习 惯,环境,情绪等众多因素的影 响. 正是因为排便的影响因素较 多,所以,只要身体没有明显的 不适反应,对于排便次数的偶尔 变化不必过于紧张. 大便量多少算正常 “吃得多,拉得多”是句不 登大雅之堂却有道理的民间俗 语.依此来看,”吃得多,拉得 少”或是”吃得少,拉得多”往 往成了人们的负担.面对后两种 情况,估计大家都会猜测是不是 胃肠吸收功能不好或是吸收功能 太好? 其实,正常情况下,决定大 便量的主要’因素是纤维素食人 量.食物中纤维素含量差别悬 殊,牛奶,鸡蛋与麦片,麸子中 的纤维素含量相差百十倍.由于 饮食习惯不同,大便量也会相差 甚多.有调查显示以玉米,蔬菜 为主食,饮食富含纤维素的非洲 黑人,每天大便量约460克;而 以肉,奶,精面粉等为主,饮食 含纤维素较少的白人,每日大便 量仅110克.具体说来,每日饮 食含3克纤维素的人群,大便量 为50,lO0克,当纤维素含量达 到1O克时,大便量则可达到200 克. 您不妨也观察下自己,多吃 和少吃蔬菜时大便量的变化.如 果饮食成分没有大的变化,但大 便量却与过去相差很多,这往往 提示身体出现了异常情况. 大便颜色怎么算正常 正常大便应该为淡黄色或淡 褐色,颜色深浅主要取决于大便 中尿胆原这种色素的含量.尿胆 原来源于胆汁,食用消耗胆汁较 多的食物(多为肉类),大便颜 色往往较深. 另一个决定大便颜色的因素 是含血食物的摄人,不仅是猪 血,羊血,也包括含血的肉类. 因为血色素由铁构成,在肠道铁 被分解时也与肠道细菌产生的硫 化氢反映生成黑色的硫化铁,随 大便排除,这也是大便颜色变深 的原因. 临床上,医生常询问患者饮 食及大便颜色,也是帮助推测患 者自身有无消化道出血. 而且,大便在肠道内待的时 间越长,上述反应过程就越完 全,大便颜色就越深,便秘的朋 友常常会发现这一点. 如此也不难发现,正常人大 便颜色可深可浅,而非”清一 色”.至于鲜红色,绿色,陶土 色变就是不正常的病理状态了. 大便性状怎么算正常 大便中水分的含量决定其性 状.一般水分含量不超过85%. 按含水量的多少,大便可分为以 下性状: 硬便:大便呈硬块或硬粒. 成形便或软便:大便在蹲便 器中能保持固定形状. 稀水便:水样,不成形的大 便,但仍有粪便成分可见. 水便:可见全为粪水. 正常情况下,大便多为成形 便.但性状不是判断其是否正常 的惟一标准,即使大便成形,如 肉眼观察到有脓,血及大量黏液 也是病理情况,称为脓便,血 一11,率是一个常规检测的指 标,然而,它与心血管疾病之间 的关系却常常被忽略.随着相关 的研究越来越多,心率的增快与 心血管疾病的关系越来越明确. 目前,心率达标作为心血管疾病 治疗方向的观点也开始引起大众 的关注. 血压高,让,G,S//慢点跳 口上海市高血压研究所副研究员钱岳晟 心脏的负担,也预示着容易发生用能减慢心率的药物,就能缓解 冠心病,心肌梗死的概率也会相这种现象. 应增加.这是因为,心率过快使其次是合理使用B受体阻滞 心率是皿压的风向标心脏舒张时间缩短,血液输出量剂.8受体阻滞剂是抗高血压的 我们知道,人在紧张时心跳下降,而消耗的氧气量却增加,重要药物,其在降压的同时,还 会加快,这是由于人体受到b界严重时将影响冠状动脉的供血.可以阻断交感神经兴奁,稳定情 的刺激,以应对突发的事情而致另一方面,由于血液供应的减绪,降低 心率.对于高血压合并 肾上腺素分泌增加所致;人在运少,心率会进一步加快,以满足冠心病,心力衰竭的患者,应用 动时心率也会加快,这是因为肢全身组织对血液需求.选择性高,作用时间长的美托. 体运动后血管扩张,血流量增洛尔,比索洛尔,卡维地洛更 加,为了满足肢体的血液供应减慢心率,你可以这么做为适合.有研究表明,经长期观 率自然也会加快.这些都是人目前认为,高血压患者把Ii.察,将高血压患者每分钟的心率 体正常的生理反应,不会持续很率控制在每分钟60,80次较为理大于84次与每分钟小于65次的人 久,对整个人体不会产生影响.想.既然心率和高血压之间的关相比,冠心患者的死亡率可增加 很多高血压患者也表现为心系很重要,那么在选择降压药的80%,I’J,血管疾病的发生率可增 率加快,这是交感神经兴奋性增同时,也应该考虑把心率也降到70~135%,总死亡率增加50%C在 强的特征.高血压患者在初发高满意的水平.怎样使高血压患者一项长达10年的观察中发现,用 血压时,神经调节失去平衡,交的心率慢一些呢?减慢心率的B受体阻滞剂的高血 感神经过度兴奋,进而表现为心首先,对容易激动的高血压压患者死亡率比用利尿剂的患者 率加快,心肌收缩力加强,使心患者,平时心跳已经较快的患者死亡率减少22%. 脏排出量:t~djJtl,血压上升.所以以及更年期的女性患者,应尽量当然,应用药物并不是控制 心率是反映交感神经兴奋性的一避免使用可增快心率的药物.常心率的唯一办法.在日常的生活 个重要指标,一Ii,率加快也是导致用抗高m压药物中的钙拮抗剂,中,高血压患者完全可以通过控 血压升高的重要因素.特别是那些短效的钙拈抗剂,往制自己的精神情绪,避免激动, 医学研究表明,心率不仅是往会在扩张血管的鼠时使心率托发怒,悲伤,恢.惑的发生,减少 血压的一个预测指标,而且随年 龄增加,心率加快,不仅会增加 便,脓血便及黏液便. 一 些朋友十分关注大便的外 形,当大便偶有槽状凹痕,变 细,变扁平等情况,十分紧张. 其实,这些变化一般都不持久, 指导意义不大,多与排便时乙状 结肠一直肠的压力与蠕动情况有 关,不必太介意.但若大便性状 异常持续时间较长,特别是明显 变细时应及时去消化科就诊. 快,即使应用长效的钙拈抗剂, 也要注意心率的变化,必要时合 “直肠子”怎么办 有些朋友为自己的”直肠 子”而发愁,他们的苦恼是一样 的:平时不排便,一吃过饭,尤 其是早饭后就要赶紧上厕所.其 实,这种情况并非异常.饭后胃 因食物进入而扩张,通过神经 反射和胃泌素作用,常引起结肠 集体运动,从而将原先储存在结 肠内的粪便排出.若仔细观察, 情绪波动,这些也是减慢一Ii.率的 有效方法. “直肠子”们常会发现,排出的 粪便并无才进食的食物成分. 再者,从时间上看,食物入 口到粪便排出,历经6,7米的胃 肠道,历时17,8211,时,哪能说 出来就出来呢?这种胃一结肠反 射也有好处:便秘者可”因势利 导”尝试饭后排便,以观疗效. 编辑/杨丽伟yangliwei@jtyy.COFI1
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