杭州普通白领工资多少才算正常

杭州普通白领工资多少才算正常 杭州普通白领工资多少才算正常 来杭州一个月了，发现杭州物价跟深圳差不多，但是房价还要高一截。很多人说深圳工资比杭州高，深圳大把人工资三四千，那么杭州普通白领到底拿多少钱, 来杭州一个月了，发现杭州物价跟深圳差不多，但是房价还要高一截。很多人说深圳工资比杭州高，深圳大把人工资三四千，那么杭州普通白领到底拿多少钱, 来杭州一个月了，发现杭州物价跟深圳差不多，但是房价还要高一截。很多人说深圳工资比杭州高，深圳大把人工资三四千，那么杭州普通白领到底拿多少钱, 不久前，一杂志同有关精神专科医院随机对225名中年领导进行了一次定向精神健康检查。检查结果显示，有近一半被调查者存在精神不健康倾向，其中外企(私企)人员存在不健康倾向比例最高。而最严重的一位检查者竟存在7项精神障碍倾向。 专家提醒，有些精神疾患是可以通过自己调节而自愈的，但也有些严重的会导致自杀。因此，精英们在忘我工作的同时，一定要关心自己的精神健康。 严重抑郁可导致自杀 在本次调查中， 存在抑郁倾向的人最多。导致抑郁症的因素很多，包括遗传、生物化学、性格、节食减肥、缺乏运动、日照不足等。主要表现是情绪持久低落、对日常生活娱乐等的兴趣显著减退、悲观、自我评价降低、精神不振，对工作和学习缺乏信心等。有些还 会出现躯体表现，如不明原因的头痛、身体疼痛、头晕、耳鸣，腹泻、便秘等。 严重的抑郁发作患者常伴有消极自杀的观念或行为。抑郁病程最短的几天，最长的超过10年。抑郁症一般情况下预后较好，但易反复发作。有上述症状的人，平时要注意安排好行为活动，逐步建立有信心的活动程序。多参加休闲娱乐活动，多做运动，避免超负荷工作以及配合松弛训练等方法，其疗效优于药物治疗。 焦虑症处理得当半数患者可好转 在接受调查的人中，有焦虑倾向的人数位居第二。导致焦虑的原因目前还没有定论，焦虑症患者多是性格较为胆小、自卑、多疑、做事瞻前顾后、犹豫不决、适应新事物或环境的能力较差的人。临床上主要有急性焦虑和慢性焦虑两种。急性主要表现为呼吸困难、胸闷、胸痛、发抖、出汗等;慢性主要表现为坐卧不宁、缺乏安全感、无缘无故害怕、心烦意乱等。患者虽然意识到所焦虑的事物在现实中不可能存在，但是仍不能控制自己的恐惧意识。焦虑症的预后在很大程度上与患者的个体素质有关，如果处理得当，多数患者在半年之内好转。平时要注意消除疑虑、正确安排工作学习生活，经常给自己一些鼓励，多参加社团活动，结交朋友等。 强迫症可以缓解 有强迫症倾向的人数在此次调查中位居第三。强迫症的诱发因素很多，包括工作和生活环境的变换，要求过分严格、处境困难、担心意外、家庭不和等。使患者谨小慎微、忧心忡忡，引发强迫症。强 迫症临床表现为强迫观念和强迫动作两大类。如强迫性怀疑、反复锁门、强迫性思考、强迫计数等。 强迫症并不可怕，关键时要勇于理智面对，凡事顺其自然，一旦遇到问，把心理的紧张恐惧对朋友家人说出来，求得精神解脱，不要压抑在内心。尽可能把时间安排得紧凑些，或者向专业医生咨询。 精英也有述情障碍 有述情障碍的人数在此次调查中位居第四。述情障碍患者不能适当地表达情绪、缺少幻想，普遍存在于心身疾病、神经症和各种心理障碍的患者中。犹豫述情障碍者对情绪变化的领悟能力差，心理治疗反应不佳，常给治疗带来不利影响。述情障碍可能发生于很多疾病患者中，如冠心病、类风湿关节炎、偏头痛等;与心理因素有关的消化道疾病、皮肤病等。此外，精神障碍如神经症、精神性疼痛等。 适应障碍常发于突然改变一个月内 在调查中排在第五位的是适应障碍倾向。适应障碍一般表现为情绪低落，忧伤易哭、敏感多疑、愿意向别人倾诉痛苦、逃学、旷工、生活无规律等。适应障碍发病通常在应激时间或生活改变发生一个月内，除长期的抑郁性反应外，在应激和困难处境消除后，症状持续时间一般不超过6个月。 多疑易怒者多存有偏执倾向 排在第六位的是偏执倾向。偏执的发病原因目前不明，一般是在个性缺陷的基础上遭受刺激而诱发。患者常表现为以自我为中心、固执、好强、自命不凡、敏感、多疑、爱幻想、易激动、自我评价高 等。偏执性精神病的病程多为持续性，有的可终生不愈，老年后由于体力和精力的衰退，症状可有化解。 焦虑可能导致恐惧 排在第七位的是恐惧倾向。恐惧症使人对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，主动采取回避的方式来解除焦虑。恐惧的对象可能是单一的或者多种，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等，往往心里明知没有必要害怕、紧张、但无法克制。有恐惧倾向者要让自己面对现实，以增强自身的安全感。 意外突发事件易导致应激障碍 排在第八位的是应激障碍倾向。其产生有生活时间、生活处境明显改变、社会文化环境影响、个体人格特点、教育程度等个体差异等多种因素。表现有自言自语、表情紧张、躁动不安、激动或叫喊、沮丧、绝望等多种症状。对于突如其来的事件，要以积极的态度和措施来应对，逐渐改变自己的生活习惯和行为方式，调整人际关系，适应周围的生活环境。 英语作为一门专业，一直是我人生中引以为自豪的一件武器，英语也为我铺就了通往今天金茂大厦38层的荣耀成功之路。作为一名年薪300K的上海普通白领，我深知自己的在这个dog-eat-dog 的国际性 metropolis 的渺小，但当我手握着一杯latte, 从38层俯视整个上海日新月异的发展，我也深深地为自己是见证这一历史性进程的一分子而感到由衷的自豪。 Shanghai，you are the pearl of orient; Shanghai, you are the land where I established my fame and wealth. 作为一名普通OFFICE的白领，我平时的生活也是再普通不过了。从我住的小区到办公室一般也就是10分钟车程，但是为了体现自己与那些像蝼蚁一样忙碌奔忙的众生的区别，我一般却另辟蹊径以jogging 的形式完成家办公室的这么一段时空旅程。一般我的IPOD里都是一些最新的billboards上的歌曲下载(顺便BS下那些从网上下载盗版音乐的人们)，我一般都是通过amazon.com上去购买许可证再download, 这是一个掌握了东西方文化，精通两门语言的高级白领的基本素质要求，也是我的经济实力的体现。 我脚下踩的是nike( 注意了这个读的不是耐克，是”奶克1”从听一个人如何发这个音，我一般就能给其素质一个比较靠谱的分数), 听着最新的歌曲，一边轻步慢跑，一边用眼角的余光扫视着路上的行人:这样的人也活得太累了吧。0分钟的jogging 把我带到了金茂的下层，在我自己花了320刀买断的LOCKER里面我换上了一套很合身的fcuk西服，轻布跃入电梯，在高速电梯上升的瞬间，我的思绪也被提升到了一个高级白领的层面。 Hi! How have you been, man! 公司的GM在走道上和我打了个照面，我照例很得体地回他了一句:Hi! Nothing to complain about, though. How is it going? 寒暄了几句地道的英语问候之后，我走进了办公室。办公室的小白、小顾和小金都叽叽喳喳围上来，要我教她们几句英语。为了脱身，我只好以最礼貌的方式和最快的速度来了最地道的速成course: “The biggest failure in my life is the fact that I have not had any failures at all.” 快速打发了几个MM之后，我开始了一天的工 作。 首先我打开我的 google calendar，以每秒250行的速度扫描了 今天的schedule，并通过google map(注:英文版的)查找了下 appointment 的地点。然后我打开gmail，有选择性的回复了几封邮件， 剩下的都交给公司的trainees去处理，要求是他们发出之前要提交给 我审查。摘录一封邮件给大家，看看一个英语为技能的白领是如何娴 熟运用它的: Dear Dan, Well received your email yesterday. I would definitely say no to a meeting on this Friday ‘coz our FR is leaving for NY in the morning. I doubt if there is any other arrangement that might fit your schedule before Friday. I just had a chat with our FR and he seems to prefer Thursday afternoon. I know you are very busy these days but please note we take our meeting very seriously and I hope you could accommodate the change of time. I would confirm to our FR once I hear from you. Best regards, Felixs Nostradamus 写完这封邮件后，我轻轻地舒展了下腰，走进了咖啡间:It’s time to take a coffee break. 这年头上班都要呆在办公楼里，办公楼就要坐电梯，我相信 每个人都有在电梯里面遇上一些尴尬的事情，上班赶时间，正巧碰上电梯维修，电梯不够用，白领急着了也只能干等着。电梯中间有时候还会爆出不少笑话，现在就让我们来盘点一下电梯里面的尴尬。 第一、遭遇赶时间掀翻别人早饭 做白领其实最头疼的一个就是早饭问题，很多人都来不及吃早饭，只能跑到公司楼下买点早点。偏偏这个时候又是上班挤电梯高峰期，所有人都挤到一起，又是争分夺秒的时刻，这个时候来个姑娘，带着自己的早点，一看还是碗粥，满满的粥，上面还有他添加的咸菜和香肠，哇!看了不禁让人垂帘三尺。就在这个时候电梯门打开了，一位哥们立马冲了出去，来不及要迟到了，可这时他却懂了姑娘的白粥。咣当一声，白粥成了浆糊，撒了一地，那姑娘叫了起来，我的粥，留下一群电梯里头赶时间的白领和外面傻愣愣的哥们只能看着电梯门关上，突然一个犀利的目光从电梯缝里射出，震慑那个哥们，看来这个哥们要被恨一个早上咯。 第二、遭遇午饭过后满嘴油腻 好不容易熬到吃饭的时间了，白领们都冲下去吃饭了。吃过中饭，大家陆陆续续回到办公楼准备下午的工作，叮咚!电梯门打开了，进去，这个时候突来来个满嘴油腻的家伙，估计是中午吃了啥油腻腻的东西，这个时候这个满嘴地沟油的家伙说话了，在这么近的距离看到和自己“两两相望”，心里倍感恶心。要是哪天遇上个得感冒，非得用嘴巴呼吸的并且带着满嘴地沟油的家伙，那么你就可以从他的口气、牙缝里感受到那美味地沟油带来的“嗅觉大餐”了。 第三、遭遇电梯里别的公司搬货 写字楼难免会有东西搬来搬去，这不遇上个某家公司员工正在搬货的，这可倒霉了，你有两种选择，要么选择等下一部电梯，要么选择抱着货物一起上去。抱着货物显然是不可能的，你只有在旁边“望梯兴叹”，这个时候这几个家伙把货物塞满满满的电梯后抱着货物一起上去，突然你从关上的门缝里面看到他们阴险的笑，这个时候你突然有种很邪恶的感觉，这不摆明的欺负我们上不了电梯嘛，真恨不得按住电梯门让你们也甭上去了。 第四、遭遇赶到电梯的时候电梯上去 我赶啊赶，看到前面进个人刚刚进入电梯，我三步并成两步，加上小跑、油门、挂挡、加速，飞到电梯的时候，就差把手插入门缝里了，电梯门就这样关上了，伟大的电梯就这样恍然的把我丢弃，我真恨不得一把脚先伸进电梯再说。说来也怪，后来有位哥们也想享受一下这种感觉，一进门就狂按关门键，这次我快，抢在他之前就进来了，估计这哥们也是被欺负过了，所以来个以牙还牙，我估计我也经常是惨遭这类人的虐待，这哥们和我是同层的，就在我出门的那一刹那，我发现这个哥们把这层楼以上的键全部按了一遍，然后大摇大摆的走出电梯，我的神啊。 第五、遭遇狂按开门键等同事归来的人 今天下电梯的时候发现电梯里面没人，大喜过望，于是下了电梯，这个时候电梯突然停了，来个美眉，按着电梯门在冲着楼层里大叫“电梯来了，电梯来了，快点!”“楼层那边传出，等等，马上好了” 就这样把我视为空气，这个美眉还瞅了我一眼，大概我长的太过于抽象了，她一句话没说，朝里面喊“快点，电梯没人”，我的天啊，听到这句话我简直是晴天霹雳，莫非我不是人吗?后来来了另外一个美眉，两个美眉一进电梯有说有笑，好像我从来没有出现过的一样，一下电梯，两美眉一溜烟走光了，哎，看到我连坐电梯都不受重视啊!杯具! 第六、遭遇总公司领导自己却不得而知 总公司派人要来分公司考察工作情况，于是同事们都在唧唧歪歪，突然一美眉大声叫道“听说这次来的这个领导是靠和总公司老总关系上去的，能力不怎么样”之类的云云，突然电梯到站了，有位中年男子说了声“对不起，借过一下”大家还在惊奇这是哪个公司的业务员。后来大家进入办公室，人事部的同事拉着那位中年男子说道“给大家介绍下，这位是总公司的市场总监，应总公司要求来我分公司指导工作的，大家欢迎”顿时大家的目光都看向了那位美眉，只见那位美眉脸都绿了，傻愣愣的站在那里。 第七、遭遇先上后下自己一度进不了电梯 每到中午吃饭的时候，楼上的吃饭时间和我们一样，但电梯是先上后下，所以每次他们的大军下来的时候，总有大块头堵在电梯门口，无奈，我们小规模军团只能看着他们发出邪恶的笑而无可奈何。后来我司有位员工突发奇想，那么我们可以先进电梯，等到电梯上到最高再下来好了。这个想法得到了我们一致的赞同，后来电梯来了，我们全部的人都挤进去，这个时候电梯带着满满的我方军团在楼上停了下来，这个时候电梯门打开，楼下的正想像平时一样进来的时候， 发现电梯已经塞爆了，无奈之下只好作罢，这次轮到我们在哈哈的笑他们了。 第1只魔戒 第一条箴言:习惯仿佛像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。 第二条箴言:人类所有优点都要变成习惯才有价值，即使爱这样一个永恒的主题，你也必须通过不断的修炼，变成你的习惯，才真正会化为你的行动。 第三条箴言:很多好的观念、原则，我们知道是一回事，但知道了是否能做到是另一码事。这中间必须架起一座桥，这桥便是习惯。 第四条箴言:科学家研究发现，一个习惯的养成需要21天的时间，这21天是个平均数，但习惯一旦养成就将终生受用。 第五条箴言:任何一个习惯的培养都不会是轻而易举的，因此一定要遵循循序渐进、由浅入深、由近及远、由渐变到突变的原则。 第2只魔戒 第一条箴言:人生来是简单的，和文明打交道之后变得复杂了，陷入了某种复杂的旋涡中无法自拔，这些羁绊使人忘记人性的最终追求是平静、简单、自由。 第二条箴言:不经过复杂的简单是一种苍白，我曾经很人为地把金钱放在一边它却不安分，但今天当我驾驭了金钱，它就能很安分地呆在一边。 第三条箴言:要锻炼一个人的财商，让他具有富人心态，首先他确实要学会放弃，同时也要学会克服，要学会走出很多障碍和阴影。 第四条箴言:财商教育的根本目的是让人们获得自由，增加收入、减少财务问题的初衷是减少人们在金钱上的虚荣心和攀比风。 第五条箴言:财商教育要解决人类面对金钱的两大问题:恐惧与贪婪。而为了生活稳定这个假象，人们常常沦为金钱的奴隶。 第六条箴言:对于金钱，不是说你要成为它的主人，而是要做到与之和谐、平等，因为它反映的是你自己，所以对它要多一分宽容。 第3只魔戒 第一条箴言:成功的实质就是获得自由度，就是当你想当的人，做你想做的事，去你想去的地方，说你想说的话。 第二条箴言:世上没有懒惰的人，只有没有目标的人。世界上最贫穷的人就是没有目标的人，因为连梦想都没有，还会拥有什么? 第三条箴言:只有明确而具体的目标才可衡量，而只有可衡量的目标才可能达到。 第四条箴言:付出就表示富有，索取就是贫穷，快行动起来，用行动表现你的富有。 第五条箴言:心态、目标、时间管理三者的集中点就是在行动上，三者的表现特征也是行动。它们共同形成知行合一的统一体。 第4只魔戒 第一条箴言:人的一生就是不断地闯入一个又一个圈子并不断争取承认的过程。 第二条箴言:在西方社会，特别是在北美，只有那些树立自我推销和成功意识的人，才有可能赢得机会与成功。 第三条箴言:国际化人才不是一个地理意义上的概念，而是文化、心理层面的概念。是否是国际化人才取决于一个人的涵养、知识构成和思维模式。 第四条箴言:创业的失败率是非常高的，在美国，每年有几十万人开公司，每年也有几十万家公司倒闭，所以创业只适合一部分人。 第五条箴言:我时常摸着跳动的心口，数着那一下一下的脉搏，计算着我的生命长河究竟能卷起多少浪花。我要让短暂的生命，爆发出火花。 第六条箴言:命运不是机遇，而是一种选择。命运从来都不是一种可以等到的东西，而是一件需要去完成的事情。 第5只魔戒 第一条箴言:不管你对成功如何定义，积极总是有价值的。积极不一定成功，但消极肯定失败。 第二条箴言:成功学的最大的特征就是强调标准化和量化，把认为说不清楚、不可琢磨的东西都变成可琢磨、可操作的东西。 第三条箴言:成功绝对有捷径，当然它的捷径绝对不是整个过程，这个捷径告诉我们的是必须按照最有效的成功策略去做，否则你就会越忙越出错。 第四条箴言:人的改变会遵循一定的轨迹，即:结果决定于行为，行为决定于态度，态度决定于信念，信念决定于自我期望。 第五条箴言:人对环境有四种反应:第一是离开环境;第二是改变环境;第三是适应环境;第四是抱怨环境。前三种反应都有可能从中找到新的生机，只是千万不要选择第四种反应。 第六条箴言:成功的秘诀第一个是坚持到底，永不放弃;第二个就是当你想放弃的时候，再照着第一个秘诀去做:坚持到底，永不放弃。 第6只魔戒 第一条箴言:人们总是感到自己是对的，别人和世界都是不对的;所以人们总想改变世界、改变别人，很少想到改变自己。其实，改变世界应该先从改变自己开始。 第二条箴言:不少老板都恨不得把员工改造成跟自己一样的人，其实最不像你的人、你最不喜欢的人，或许正是你的团队最需要的人。 第三条箴言:性格本身并没有好坏之分，也没有谁对谁错。乐观和悲观对这个世界都有贡献，前者发明了飞机，后者发明了降落伞。 第四条箴言:这是一个充斥着个性的时代，这是一个峥嵘着个性的社会，许多个性相差甚远的人都在适于自己的路上找到了自己最好的归宿。 第五条箴言:个性是半个生命，丧失个性就是半个死亡。 第7只魔戒 第一条箴言:中国人的问题是更重视历史，但缺少前瞻性的思维。其实我们更应该具有未来决定现在这样一种思考。 第二条箴言:如果中国只变成一个世界工厂是不行的，我们的最大优势是人，但现在还只是重视数量而没重视质量。 第三条箴言:社会认可是动态的，历史上有很多人就是生前不被社会认可的，像梵高的画，像马克思的思想。 第四条箴言:个性化发展强调的是你自己的个性，是适合自己的途径，我切身的体会不是学识上的成长，而是精神上的成长。 第五条箴言:科技发展的日新月异、信息的爆炸，使本领的地位比任何时代都高，本领恐慌比任何时代都更可怕。 第六条箴言:在21世纪，拥有创造性学习能力是最根本的应变之道。 第8只魔戒 第一条箴言:在生活中所极力追求的，应该是按自己内心深处确认的人类的永恒价值，而不是流行的市场价值。 第二条箴言:人的智慧力、道德力和意志力，是重要的人格三要素。这三种力量越强的人，越容易达到自我实现的最高境界。 第三条箴言:高峰体验既是一种最佳状态，又是一种终极体验。经历了这种高峰体验的人，也就会产生这辈子没有白活的感觉。 第四条箴言:物质需要属于匮乏性需要，它的满足引起的感觉是短暂的、肤浅的;自我实现需要是成长性需要，它的满足才会产生持久的、深刻的感觉。 第五条箴言:第一流的菜汤比第二流的绘画更具有创造性。 第9只魔戒 第一条箴言:任何职业生涯规划都不能对未来进行非常精确的预测，但人们可以进行环境分析、个人条件分析，然后在此基础上确定自己的目标。 第二条箴言:评判职业成功与否没有统一的标准，这里有一个标准可做参考，即在实现目标的过程中快乐一定要多于痛苦。 第三条箴言:人的自我实现就是人的创造性潜能的充分发挥，求知是自我实现的前提，求美是自我实现的过程。 第四条箴言:职业生涯开发与管理讲求的是:只要开始，永远不晚;只要进步，总有空间。重要的不是目前所处的位置，而是迈出下一步的方向。 第五条箴言:当你还没有把一件工作做好的时候，就没有资格说不喜欢;只有把工作做好了，甚至超过了领导的期望，你才有资格谈离开的问题。 第10只魔戒 第一条箴言:职场革命引发了新的学习革命，所以我们需要对学习进行新的理解。 第二条箴言:我们通常把学习当做传统教育的一部分，而不是把它当做工作的一部分，其实大多数人是一边工作一边学习的。 第三条箴言:有好文凭就有好工作的观念正在受到质疑，人事主管们对学历并不特别看重，他们更看重的是有无经验、品质才能如何以及有没有创造性。 第四条箴言:当你为自己的成功担负起责任时，工作之于人就 变成了一次历险。我开始把生命看做是自己经营的一项事业。 第五条箴言:教育应该提供的是一个市场，让每个人在里面找到相应的资源。要有多种多样的特点，而不能按一套模式进行。 第六条箴言:不少专家谈起理论头头是道，可在培养自己孩子的问题上却一塌糊涂。对于培养孩子来说，没有人掌握了完美的方法。