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胃胀气怎么治疗[资料]

2017-12-05 2页 doc 12KB 24阅读

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胃胀气怎么治疗[资料]胃胀气怎么治疗[资料] 胃胀气怎么治疗 胃胀气怎么治疗 胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状,张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、风卷残云(同时吃进很多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等,都轻易造成消化问题带来胀气。 消化不良、胃病也会伴随胀气;食品过敏也可能是造成原因,它使食品在结肠发酵,产生氢气及二氧化碳;糖类食物含有细菌,是产生胀气的主要来源。你需找出自己无法消化的食品,进而避开这些食品。糊口压力、情绪紧张、缺乏消化酶等,均可能引起胀气。 胃胀的症状一般表现为饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思;胃胀的反复性和长...
胃胀气怎么治疗[资料]
胃胀气怎么治疗[资料] 胃胀气怎么治疗 胃胀气怎么治疗 胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状,张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、风卷残云(同时吃进很多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等,都轻易造成消化问题带来胀气。 消化不良、胃病也会伴随胀气;食品过敏也可能是造成原因,它使食品在结肠发酵,产生氢气及二氧化碳;糖类食物含有细菌,是产生胀气的主要来源。你需找出自己无法消化的食品,进而避开这些食品。糊口压力、情绪紧张、缺乏消化酶等,均可能引起胀气。 胃胀的症状一般现为饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思;胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡,甚至可以发展为胃癌。引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力、消化不良等,主要是胃动力不足。胃胀的患者平时应当注意保持生活规律,饮食定时定量,易消化,进食细嚼慢咽、不宜过饱,少吃或不吃生冷与刺激性食物等。另外,平时要保持良好的情绪,放松精神,适量运动,对预防功能性消化不良引起的腹胀很重要。 平常应该多吃些容易消化的食物,像“软食”类的食物,比如粥类、汤类,一次吃的量不宜过大,应少食多餐。 1、常喝粥汤:如果腹中胀气,胃里觉得灼热,可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。 2、喝点稀醋:若是消化不良引起的胀气,可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中,调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水,也有一定作用。 3、温熏足三里:大病之后或劳倦过度,出现精神疲乏、腹胀绵绵时,可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1,2厘米),也可用隔姜灸。 每次约5分钟,每日1或2次,连熏3,5天。 4、多做运动:若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等。 5、古方茶疗胃胀:古方茶 疗札脾茶 在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑。脾与胃一脏一腑,脾主运化、胃主受纳,脾胃之间相辅相成,共同完成食物的消化和吸收。将脾胃当作一个整体,以“和脏腑”作为原则,脾胃兼顾,健脾养胃。养胃护胃 一步到“胃”。 平时注意事项: 1.当心易“生气”食品。豆类和十字花科蔬菜,如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会产生副产品——气体。但是,不要因为这些食物易产气就放弃食用,你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。 2.吃盐太多也胀气。一次性吃盐过量会让身体存水,从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品,如包装食品、油炸食品,尤其是罐装浓汤和方便面,一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之,要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。 3.检查食品中的糖醇。糖醇是一种甜味剂,多存在于口香糖和其他无糖食品中,糖醇能够部分被消化,消化的同时也会产生气体。想避免胀气,在购买食品的时候,仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分:山梨糖醇、麦芽糖醇和木糖醇等。 4.乳糖不耐易胀气。如果喝牛奶一小时内,感到胀气或腹泻,甚至更严重,这是典型的乳糖不耐的症状。如果你因为乳糖不耐而胀气,最好的选择不是放弃牛奶,而是饮用那些不含乳糖的牛奶,或者吃一些帮助分解乳糖的药片。 5.纤维素不宜突然吃太多。富含纤维的食品可以帮助消除胀气,但如 果以前吃的纤维素少,现在突然加大摄入量,同样会让你感到肚胀难 受。因此,在饮食中逐渐加入纤维食品,就可以顺利摆脱胀气烦恼。
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