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保养卵巢有哪些方法

2017-09-20 2页 doc 30KB 28阅读

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保养卵巢有哪些方法保养卵巢有哪些方法 随着社会的发展、人们生活水平的提高,女性朋友们越来越关注自己的身体和健康。在我们年轻的时候一次意外的人流,持续几个月的熬夜,甚至只是生活环境的突然改变,都会让卵巢的功能受到损害,提前衰退,尤其是当代女性的生活压力大,生活节奏快,那么女性如何保养卵巢才能不衰老呢?有哪些方法呢? 1. 戒烟限酒 有研究显示,吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。因此,女性最好拒绝烟酒。 2. 每年至少查体一次 卵巢早衰并非毫无征兆,一旦发现自己月经量减少或突然停经,就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检...
保养卵巢有哪些方法
保养卵巢有哪些方法 随着社会的发展、人们生活水平的提高,女性朋友们越来越关注自己的身体和健康。在我们年轻的时候一次意外的人流,持续几个月的熬夜,甚至只是生活环境的突然改变,都会让卵巢的功能受到损害,提前衰退,尤其是当代女性的生活压力大,生活节奏快,那么女性如何保养卵巢才能不衰老呢?有哪些方法呢? 1. 戒烟限酒 有研究显示,吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。因此,女性最好拒绝烟酒。 2. 每年至少查体一次 卵巢早衰并非毫无征兆,一旦发现自己月经量减少或突然停经,就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体,及时发现及时治疗。 3. 科学减肥 很多女性朋友为了追求“骨感美”,饮食限制过于严格,导致营养不良,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退。爱美减肥没有错,前提是要科学减肥。 4. 适当吃一点保养卵巢的保健品 在询问医生同意的情况下,可以吃保养卵巢的产品来预防卵巢衰老。像巢之安的知本天韵胶囊,配方创新新型复合卵巢营养素(即IFS),“新型复合卵巢营养素IFS”,与卵巢具有极强的亲和力与同源性,可被卵巢直接识别和吸收利用,靶向针对卵巢抗氧化,并且可修复卵巢生理活动中形成的疤痕、空洞,促进卵巢局部血液循环,延缓卵巢衰老,增强卵巢动力,提升内分泌活力。IFS是巢之安独有,已向国家申请专利保护。 5. 少熬夜 “黑白颠倒”的生活,会使生物钟发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,激素分泌不平衡,不仅会对卵巢功能产生影响,还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。因此,女性最好少熬夜。 6. 避免久坐不动 其实,活动可以在“见缝插针”中完成,并不需要专门留时间。比如干家务、上下楼时走楼梯、工作累了起来活动活动筋骨等等。建议女性每天至少活动30分钟以上。 7. 避免辐射 现在社会比较发达了,电脑手机随处可见,那么人们面对的辐射也就越来越大了。但是由于工作的需要等原因,不得不每天面对电脑,每天都会遭受到电脑的辐射。所以,在这种无法避开辐射的情况下,我们就只能减少辐射,来保养卵巢的健康。在工作中可以提前将电脑充好电,这样对卵巢的辐射相对来说就要少一点了。 8. 多吃新鲜蔬果 维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”,而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜尽量“经久不衰”。 9. 要有营养均衡的饮食 挑食、节食都会造成营养不良,降低人体的免疫能力。所以要增加营养,加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成,而维生素类也是必需营养。宜多食富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。 巢之安是一种新型的绿色卵巢营养素,靶向滋养、修复卵巢细胞,缓解女性卵巢早衰、卵巢衰老的问题。更多产品详细信息可访问巢之安官方网站www.dschaozhian.com。
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