肩膀疼怎么办

肩膀疼怎么办 中国中医药大学 中国人民解放军401医院 作者:郭黎明 金卫国 编辑:董长春 简介:肩膀疼,可能是肩周炎～随着生活节奏的加快以及工作 压力的增大，肩周炎发病率呈现出年轻化的趋势，越来越多的白 领工作者患上肩周炎，可是人们对于肩周炎认识不足，最终导致 病情恶化，没有及时使用复骨贴进行治疗，任其发展，最终肩部 剧烈疼痛且活动严重受限，导致日常生活无法自理，痛苦异常。 中医认为，肩周炎乃风寒湿邪侵袭肩周筋脉所引起的慢性疾病。 内因营卫虚弱，筋骨衰颓，外邪乘虚而入，伤及肩周筋脉，致使 气血不通而痛。若过力劳伤，血瘀气滞均可导致肩痛凝滞，肩痛 日久，则筋脉失养，而见肩部肌肉萎陷，关节僵硬。 Introduction: shoulder pain?May be the periarthritis of shoulder.With the increase of the accelerating rhythm of life and work pressure, incidence of periarthritis of shoulder presents a trend of younger, more and more white-collar workers suffer from periarthritis of shoulder, but the lack of knowledge of the periarthritis of shoulder, eventually leading to deterioration, without timely treatment using compound bone paste, left unchecked, shoulder pain and serious limitations, eventually lead to daily life cannot provide for oneself, abnormal pain.The doctor of traditional 中国中医药大学 中国人民解放军401医院 Chinese medicine thinks, periarthritis of shoulder is cold origin affect shoulder week channels caused by chronic disease.Fail internal camp guard, weak bones and muscles, and invaded by creep in, and shoulder week channels, qi and pain.If force internal lesion caused by overexertion, blood stasis and qi stagnation can lead to shoulder pain, shoulder pain, for a long time, the channels alongwith, and shoulder muscles atelectatic, stiff joints. 肩膀疼怎么办 这里给大家介绍一一套家人协助按摩的方法，不仅治疗效果更加 全面，还可以促进亲情交流，配合复骨贴治疗的同时，做一些按 摩，疏通经络效果更好，您不妨试试。 分为四步 患者坐在床上或是椅子上，家人用双手掌在肩部揉摩3分钟，使 肌肉放松，然后用擦法在肩上部及三角肌前处进行治疗，同时做 上肢外展、高举、外旋运动。 用双手掌根对搓胸大肌、背阔肌和三角肌。 用空拳头拍打三角肌、肱二头肌和肱三头肌，最后用摇抖法轻轻 结束治疗。 中国中医药大学 中国人民解放军401医院 在肩部患处和上肢用推法、滚法做5,10遍，再配合内旋、外旋、高举等手法结束治疗。 按揉肩部及上臂部，点按肩祸、臂膈、曲池、手三里、合谷等穴位各20秒钟，再用空拳头或手击打数遍。 用拿法连续提拿肩部及上臂部的肌肉数次，并用掌根在肩部疼痛处按揉3,5分钟。 弯腰伸臂:两足分立，弯腰至90度，患肢伸展开来，做向外划圈运动，动作幅度由小到大，以伸臂到最大限度为止，时间为10分钟。 参考文献 《孙真人海上方》 《柳洲医话》 《伤寒发微论》 《刘河间伤寒医鉴》 《察舌辨症新法》