太极拳谱

太极拳谱 24式简化太极拳 第一式 起势 第二式 左右野马分鬃 第三式 白鹤亮翅 第四式 左搂膝拗步 第五式 手挥琵琶 第六式 倒卷肱 第七式 左揽雀尾 第八式 右揽雀尾 第九式 单鞭 第十式 云手 第十一式 单鞭 第十二式 高探马 第十三式 右蹬脚 第十四式 双峰贯耳 第十五式 左蹬脚 第十六式 左下独立式 第十七式 右下独立式 第十八式 左右穿梭 第十九式 海底针 第二十式 闪通臂 第二十一式 转身搬拦捶 第二十二式 如封似闭 第二十三式 十字手 第二十四式 收势 32 式 太 极 拳 1、起势 17、左分脚 2、右揽雀尾 18、右蹬脚 3、左单鞭 19、进步栽捶 4、左琵琶势 20、左右穿梭 5、进步搬拦捶 21、肘底捶 6、如封似闭 22、倒卷肱 7、搂膝拗步 23、右下势 8、右单鞭 24、金鸡独立 9、右云手 25、左下势 10、野马分鬃 26、上步七星 11、海底针 27、退步跨虎 12、闪通臂 28、转身摆莲 13、右揽雀尾 29、弯弓射虎 14、转身撇身捶 30、左揽雀尾 15、捋挤势 31、十字手 16、右拍脚 32、收势 杨氏40式太极拳拳谱 01、起势 21、转身右蹬脚 02、揽雀尾 22、海底针 03、单鞭 23、闪通背 04、提手上势 24、白蛇吐信 05、白鹤亮翅 25、右拍脚 06、搂膝拗步 26、左右伏虎势 07、手挥琵琶 27、右下势 08、搬拦捶 28、金鸡独立 09、如封似闭 29、指裆捶 10、斜飞势 30、揽雀尾 11、肘底捶 31、单鞭 12、倒卷肱 32、左下势 13、左右穿梭 33、上步七星 14、左右野马分中 34、退步跨虎 15、云手 35、转身摆莲 16、单鞭 36、弯弓射虎 17、高挥马 37、搬拦捶 18、右蹬腿 38、如封似闭 19、双峰掼耳 39、十字手 20、左分脚 40、收势 42 式 太 极 拳 1、起式 22(双峰贯耳 2、右拦雀尾 23(左分脚 3、左单鞭 24(转身拍脚 4、提手 25(进步栽捶 5、白鹤亮翅 26(斜飞式 6、搂膝拗步 27(单鞭下式 7、撇身捶 28(金鸡独立 8、捋挤式 29(退步穿掌 9、进步搬拦捶 30(虚步压掌 10、如封似闭 31(独立托掌 11、开合手 32(马步靠 12、右单鞭 33(转身大捋 13、肘底捶 34(歇步擒打 14、转身推掌 35(穿掌下式 15、玉女穿梭 36(上步七星 16、右左蹬脚 37(退步跨虎 17、掩手弘拳 38(转身摆莲 18、野马分鬃 39(弯弓射虎 19、云手 40(左拦雀尾 20、独立打虎 41(十字手 21、右分脚 42(收式 四十八式太极拳 1、 白鹤亮翅 25、 左蹬脚 2、 左搂膝拗步 26、 掩手撩拳 3、 左单鞭 27、 海底针 4、 左琵琶势 28、 闪通背 5、 捋挤势 29、 右左分脚 6、 左搬拦锤 30、 搂膝拗步 7、 左掤捋挤按 31、 上步擒打 8、 斜身靠 32、 如封似闭 9、 肘底锤 33、 左云手 10、 倒卷肱 34、 右撇身锤 11、 转身推掌 35、 左右穿梭 12、 右琵琶势 36、 退步穿掌 13、 搂膝栽锤 37、 虚步压掌 14、 白蛇吐信 38、 独立托掌 15、 拍脚伏虎 39、 马步靠 16、 左撇身锤 40、 转身大捋 17、 穿拳下势 41、 撩掌下势 18、 独立撑掌 42、 上步七星 19、 右单鞭 43、 独立跨虎 20、 右云手 44、 转身摆莲 21、 左右分鬃 45、 弯弓射虎 22、 高探马 46、 右搬拦锤 23、 右蹬脚 47、 右掤捋挤按 24、 双峰贯耳 48、 十字手 88 式 太 极 拳 拳 谱 1、预备式 23、闪通臂 2、起势, 24、转身撇身捶 3、揽雀尾 25、进步搬拦捶 4、单鞭 26、上步揽雀尾 5、提手 27、单鞭 6、白鹤亮翅 28、云手 7、左搂膝拗步 29、单鞭 8、手挥琵琶 30、高探马 9、左在搂膝拗步 31、右分脚 103、手挥琵琶 2、左分脚 11、进进搬拦捶 33、转身左蹬脚 12、如封似闭 34、左右搂膝拗步 13、十字手 35、进步栽捶 14、抱虎归山 36、翻身白蛇吐信 15、斜揽雀尾 37、进步搬拦捶 16、肘底看捶 38、右蹬脚 17、左右倒卷肱 39、左披身伏虎 18、斜飞式 40、右披身伏虎 19、提手 41、回身右蹬脚 20、白鹤亮翅 42、双峰贯耳 21、左搂膝拗步 43、左蹬脚 22、海底针 44、转身右蹬脚 88 式 太 极 拳 拳 谱 45、进步搬拦捶 67、头通臂 46、如封似闭 68、转身撇身捶 47、十字手 69、进步搬拦捶 48、抱虎归山 70、上步揽雀尾 49、斜揽雀尾 71、单鞭 50、横单鞭 72、云手 、左右野马分鬃 、单鞭 5173 52、进步揽雀尾 74、高探马 53、单鞭 75、左穿掌 54、左右穿梭(四斜角) 76、转身十字蹬脚 55、进步揽雀尾 77、搂膝打捶 56、单鞭 78、上步揽雀尾 5779、云手 、单鞭 58、单鞭 80、下势 59、下势 81、上步七星 60、左右金鸡独立 82、退步跨虎 61、左右倒卷肱 83、转身摆莲脚 62、斜飞式 84、弯弓射虎 63、提手 85、进步搬拦捶 64、白鹤亮翅 86、如封似闭 65、左搂膝拗步 87、十字手 66、海底针 88、收势还原 陈式心意混元二十四式太极拳 第一式 起势 第十三式 青龙出水 第二式 金刚捣锥 第十四式 双推手 第三式 揽扎衣 第十五式 三换掌 第四式 六封四闭 第十六式 倒卷肱 第五式 单鞭 第十七式 退步压肘 第六式 白鹤亮翅 第十八式 中盘 第七式 斜行拗步 第十九式 闪通背 第八式 提收 第二十式 击地锤 第九式 前臆拗步 第二十一式 平心锤 第十式 掩手肱捶 第二十二式 煞腰压肘 第十一式 披身捶 第二十三式 当头炮 第十二式 背折靠 第二十四式 收势 65式陈氏太极拳老架一路 陈氏太极拳老架第一路拳谱 1、 预备势 27、运手 53、双摆莲 2、金刚捣碓 28、高探马 54、跌岔 3、懒扎衣 29、右擦脚 55、金鸡独立 4、六封四闭 30、左擦脚 56、倒卷肱 5、单鞭 31、左蹬一根 57、白鹤亮翅 6、金刚捣碓 32、上三步 58、斜行 7、白鹤亮翅 33、击地捶 59、闪通背 8、斜行 34、踢二起 60、掩手肱拳 9、搂膝 35、护心拳 61、六封四闭 10、上三步 36、旋风脚 62、单鞭 11、斜行拗步 37、右蹬一根 63、运手 12、搂膝 38、掩手肱拳 64、高探马 13、上三步 39、小擒打 65、十字脚 14、掩手肱拳 40、抱头推山 66、指裆捶 67、猿猴献果 15、金刚捣碓 41、六封四闭 16、撇身捶 42、单鞭 68、六封四闭 17、青龙出水 43、前招 69、单鞭 18、双推手 44、后招 70、雀地龙 71、上步七星 19、肘底看拳 45、野马分鬃 20、倒卷肱 46、六封四闭 72、下步跨肱 21、白鹤亮翅 47、单鞭 73、双摆莲 22、斜行 48、玉女穿梭 74、当头炮 23、闪通背 49、懒扎衣 75、金刚捣碓 24、掩手肱拳 50、六封四闭 76、收式25、六封四闭 51、单鞭 26、单鞭 52、运手 32式太极剑剑谱 预备式 两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直， 两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。 起势(三环套月) ?左脚开步;?两臂前举;?转体摆臂;?弓步前指;?坐盘展臂;?弓步接剑。 要点:弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。 1、并步点剑(蜻蜓点水) 要点:点剑时，要以拇指、无名指和小指着力。 2、独立反刺(大魁星式) ?撤步抽剑;要点:右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇60?为宜。?收脚挑剑; ?提膝反刺。要点:左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对， 3、仆步横扫(燕子抄水) ?撤步劈剑;?仆步扫剑。 4、向右平带(右拦扫) ?收脚收剑;?上步送剑;要点:上步的方向与中线成30?左右?弓步带剑。 5、向左平带(左拦扫) ?收脚收剑;?上步送剑;?弓步左带。 6、独立抡劈(探海势) ?转体抡剑;?上步举剑;?独立劈剑。 7、退步回抽(怀中抱月) ?退步提剑;?虚步抽剑。 8、独立上刺(宿鸟投林) ?转体垫步;?提膝上刺。 9、虚步下截(乌龙摆尾) ?转体摆剑;?虚步下截。要点:右虚步的方向是东偏北约30?;转头目视的方向是东偏南45?;两脚的横向距离不超过10厘米。 10、左弓步刺(青龙出水) ?退步提剑;要点:剑尖指向左前方约30??转体撤剑;?收脚收剑; ?弓步平刺。要点:弓步的方向为东偏北约30?;两脚的横向距离约为30厘米。 11、转身斜带(风卷荷叶) ?扣脚收剑;?提交转体;?弓步右带。要点:弓步的方向为西偏北约30? 12、缩身斜带(狮子摇头)?提脚收剑;?撤步送剑;?丁步左带。 13、提膝捧剑(虎抱头)?虚步分剑;?提膝捧剑。 14、跳步平刺(野马跳涧) ?落脚收剑;?捧剑前刺;?跳步分剑;?弓步平刺。 15、左虚步撩(小魁星式) ?收脚绕剑;?垫步绕剑;?虚步左撩。 16、右弓步撩(海底捞月) ?转体绕剑;?垫步绕剑;?弓步右撩。 17、转身回抽(射雁式) ?转体收剑;?弓步劈剑;要点:弓步方向和劈剑方向为东偏南约30? ?后坐抽剑;?虚步前指。要点:虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30 18、并步平刺(白猿献果) ?转体移步;?并步平刺。 19、左弓步拦(迎风掸尘) ?转体绕剑;?上步绕剑;?弓步拦剑。要点:弓步的方向为东偏北约30? 20、右弓步拦(迎风掸尘) ?撤脚绕剑;?收脚绕剑;?弓步拦剑。要点:弓步的方向为东偏南约30? 21、左弓步拦(迎风掸尘) ?撤脚绕剑;?收脚绕剑;?弓步拦剑。 22、进步反刺(顺水推舟) ?上步收剑;?转身后刺;?弓步反刺。 23、反身回劈(流星赶月) ?转体收剑;?提脚举剑;?弓步劈剑。要点:弓步的方向为西偏北约30? 24、虚步点剑(天马行空) ?落指收脚;?转体举剑;?虚步点剑。 25、独立平托(挑帘式) ?插步绕剑;?提膝托剑。 26、弓步挂劈(左车轮剑) ?转体挂剑;?弓步劈剑。 27、虚步抡劈(右车轮剑) ?转体抡剑;?上步举剑;?虚步劈剑。 28、撤步反击(大鹏展翅) ?提脚合剑;?撤步击剑。要点:撤步和击剑的方向为东北方。 29、进步平刺(黄蜂入洞) ?提脚横剑;?垫步收剑;?弓步平刺。 30、丁步回抽(怀中抱月) 31、旋转平抹(风扫梅花) ?摆步横剑;?扣步抹剑;要点:两脚尖相对成八字形?虚步分剑。 32、弓步直刺(指南针) 要点:左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出;左剑指先收至腰间，再附于右腕一齐将剑刺出。 收势 ?后坐接剑;?跟步收势;?并步还原。 四十二式太极剑竞赛套路剑谱 预备式 (第一段) (第三段) 一、起式 二十二、仆步穿剑 二、并步点剑 二十三、蹬脚架剑 三、弓步削剑 二十四、提膝点剑 四、提膝劈剑 二十五、仆步横扫 五、左弓步拦 二十六、弓步下截 六、左虚步撩 二十七、弓步下刺 七、右弓步撩 二十八、右左云抹 八、提膝捧剑 二十九、右弓步劈 九、蹬脚前刺 三十、后举腿架剑 十、跳步平刺 三十一、丁步点剑 十一、转身下刺 三十二、马步推剑 (第二段) (第四段) 十二、弓步平斩 三十三、独立上托 十三、弓步崩剑 三十四、进步挂剑 十四、歇步压剑 三十五、歇步崩剑 十五、进步绞剑 三十六、弓步反刺 十六、提膝上刺 三十七、转身下刺 十七、虚步下截 三十八、提膝提剑 十八、右左平带 三十九、行步穿剑 十九、弓步劈剑 四十、摆腿架剑 二十、丁步托剑 四十一、弓步直刺 二一、分脚后点 四十二、收式 吴 式 太 极 剑 谱 1(预备式 22(眉中点赤 43(黄蜂入洞 2( 起式 23(反剪腕 44(老叟携琴 3( 分剑七星 24(翻身劈剑 45(云摩三舞 4( 上步遮膝 25(玉女投针 46(神女散花 5( 翻身劈剑 26(翻身连环卦 47(妙手摘星 6( 进步取膝 27(迎门剑 48(迎风掸尘 7( 卧虎当门 28(卧虎当门 49(跳涧截拦 8( 倒挂金铃 29(海底擒熬 50(左右卧鱼 9( 指裆剑 30(魁星提笔 51(分手小云摩 103152(劈山夺剑 (反手式 (黄龙转身 11(逆鳞刺 32(进步栽剑 53(拨草寻蛇 12(回身点 33(左右提鞭 54(黄龙搅尾 13(沛公斩蛇 34(落花待扫 55(白蛇吐信 14(翻身提斗 35(左右翻身劈剑 56(云照巫山 15(猿猴舒臂 36(抱月式 57(李广射石 16(樵夫问柴 37，单鞭式 58(抱月式 17(单鞭索喉 38(肘底提剑 59(单鞭式 18(退步撩阴三剑 39(海底捞月 60(乌龙卷尾 19(卧虎当门 40(左右横扫千军 61(鹞子串林 20(梢公摇橹 41(灵猫扑鼠 62(农夫着锄 21(顺水推舟 42(蜻蜓点水 63(钩卦连环 64(合太极 48式混元太极剑 1、预备式; 2、东风衔日; 3、仙人指路; 4、叶底藏花; 5、丹凤朝阳; 6、劈剑探海; 7、青龙出水; 8、左右护膝; 9、转身闭门; 10、青龙出水; 11、反背劈剑; 12、跟步刺剑; 13、斜飞式; 14、凤凰展翅; 15、凤凰点头; 16、哪咤闹海; 17、白猿献果; 18、倒卷肱; 19、穿林展翅; 20、翻身斩蛟; 21、金鸡独立; 22、拨草寻蛇; 23、野马跳涧; 24、白蛇吐信; 25、二龙戏珠; 26、斜身下刺; 27、黑熊反背; 28、鹰熊斗智; 29、大鹏展翅; 30、灵猫捕鼠; 31、金鸡抖翎; 32、哪咤闹海; 33、苏秦背剑; 34、古树盘根; 35、左右托千斤;36、左右截腕; 37、横扫千军; 38、倒挂金针; 39、白猿献果; 40、左右落花; 41、弓步下刺; 42、弓步上刺; 43、伏身探海; 44、鹞子翻身; 45、黄龙出洞; 46、磨盘剑; 47、金针指南 48、收式。 武当太极剑(49式) 第一小节 17、穿剑行步 第五小节 1、起势 18、行步扣剑 33 、歇步压剑 2、丁步点剑 19、弓步下刺 34、虚步点剑 3、回身点剑 第三小节 35、独立托驾 4、仆步横扫 20、 腾空挑刺 36、弓步挂劈 5、右左平带 21、马步藏剑 37、 歇步后刺 6、分脚领剑 22、回身反刺 38、叉步云斩 7、叉步反撩 23、歇步蹦剑 39(虚步抱剑 8、马步云抱 24、 独立上刺 40、撤步平带 9、丁步截剑 25、撤步云斩 41、 弓步蹦剑 10、翻身蹦剑 26、 仰身驾剑 第六小节 11、弓步下刺 第四小节 42、 提膝点剑 12、独立上刺 27、 转身回抽 43、上步反撩 第二小节 28、并步平刺 44、 丁步直刺 13、 仆步穿剑 29、行步撩剑 45、丁步抱剑 14、蹬脚前刺 30、仰身撩剑 46、行步穿剑 15、跳步平刺 31、 盖步按剑 47、 扣剑平抹 16、转身平刺 32、 跳步下刺 48、 并步直刺 49、还原收势。 49式陈氏单剑 陈式太极单剑剑谱(49式) 25、黑熊翻背 1、太极剑初势 26、燕子啄泥 2、朝阳剑 27、白蛇吐信 3、仙人指路 28、斜飞式 4、青龙出水 29、鹰熊斗智 5、护膝剑 30、燕子啄泥 6、闭门式 31、摘星换斗 7、青龙出水 32、海底捞月 8、翻身下劈剑 33、仙人指路 9、青龙转身 34、凤凰点头 10、斜飞式 35、燕子啄泥 11、展翅点头 36、白蛇吐信 12、拨草寻蛇 37、斜飞式 13、金鸡独立 38、左托千斤 14、仙人指路 39、右托千斤 15、盖拦式 40、燕子啄泥 16、古树盘根 41、白猿献果 17、饿虎扑食 42、落花式 18、青龙摆尾 43、上下斜刺 19、倒卷肱 44、斜飞式 20、野马跳涧 45、哪叱探海 21、白蛇吐信 46、怪蟒翻身 22、乌龙摆尾 47、韦驼献杵 23、钟魁仗剑 48、磨盘剑 24、罗汉降龙 49、太极剑还原 太极长穗剑剑法 预备势 一九、喜鹊登枝 起势(开步接穗) 0、紫燕望月 二 二一、顺水推舟 一、仙女托盘 二、金鸡独立 二二、童子拜佛 三、渔翁撒网 二三、穿袖挑打 四、黄蜂入洞 二四、鹞子穿林 二五、青龙出水 五、白鹤亮翅 二六、风摆杨柳 六、流星赶月 二七、灵猫捕鼠 七、游龙戏水 八、白蛇伏草 二八、凤凰?阃? 九、叶底藏花 二九、白猿献果 十、迎风掸尘 三 O、独立跨虎 一O、仙人指路 三一、抽梁换柱 一一、仙人指路 三二、海底翻花 一二、乌龙摆尾 三三、苏秦背剑 一三、左历四轮 三四、古树盘根 一四、鹞子翻身 三五、风扫梅花 一五、白蛇吐芯 三六、弯弓射虎 一六、哪吒探海 三十七、宿鸟投林 一七、怀中抱月 三十八、苍龙归海 一八、横扫千军 收势 抒怀剑——单剑一剪梅 歌 词 动作名称 阿、、、、阿、、、、 预备式(并步持剑) 真情像草原广阔 层层风雨不能阻隔 玉树临风 (持剑左右横摆) 总有云开日出时候 仙人指路 (弓步前指) 万丈阳光照耀你我 七步托云 (行步托剑) 真情像梅花开过 倒提金钟 (叉步持剑) 冷冷冰雪不能掩没 仙人画图 (弓步斜上刺) 就在最冷 力劈华山 (并步前下劈) 枝头绽放 一支独秀 (独立上斩剑) 看见春天走向你我 游龙下海 (歇步斜下劈) 雪花飘飘北风潇潇 云鸿展羽 (独立反手上斩) 天地一片苍茫 黄龙转身 (弓步斜下劈) 一剪寒梅傲立雪中 初露神芒 (阴阳翻剑) 只为伊人飘香 长虹经天 (歇步穿剑) 爱我所爱无怨无悔 踏雪寻梅 (歇步扫剑) 此情(此情)长留(长留)心间 织女穿梭 (叉步前下刺) 间奏曲 顿起狂飓 (弓步上斜削) 俯看人间 (平衡推剑) 指点江山 (叉步点剑) 观音踏浪 (歇步斜下劈) 雪花飘飘北风潇潇 云鸿展羽 (独立反手上斩) 天地一片苍茫 黄龙转身 (弓步斜下劈) 一剪寒梅傲立雪中 初露神芒 (阴阳翻剑) 只为伊人飘香 长虹经天 (歇步穿剑) 爱我所爱无怨无悔 踏雪寻梅 (歇步扫剑) 此情(此情)长留(长留)心间 织女穿梭 (叉步前下刺) 结尾曲 香飘万里 (行步托剑收式) 24式抒怀剑，长穗剑，夜深沉 01、横空出世 13、蓝天飞虹 02、平地风雷 14、太白醉写 03、左右逢缘 15、佳人蹴鞠 04、游龙戏凤 16、夜战八荒 05、弈射金乌 17、金戈铁马 06、袖舞春风 18、鞭指咸阳 07、回澜拍岸 19、鸿鹄飞天 08、星陨长空 20、金龙伏地 09、月照佳人 21、凤凰展翅 10、关王显圣 22、鱼跃龙门 11、风回雪舞 23、笑傲苍穹 12、平步青云 24、俯仰乾坤 24式木兰单剑，木兰出征 01将军执令 13、险峰奇观 02飒爽英姿 14、猛虎嬉食 03木兰出征 15、乌蟒缠树 04跃马横枪 16、苍鹰搏击 05过关斩将 17、银狐翩跹 06威震山河 18、猎人设伏 07 神龙搅海 19、木兰挥剑 08 天水一色 20、四面出击 09 大江翻浪 21、八面威风 10 风起去涌 22、沙场奏捷 11 山川映月 23、将军脱袍 12 古石沉江 24、凯旋归营 52 式 太 极 功 夫 扇 预备式 1、 起 势 (开步抱扇) 27、野马分鬃 (弓步削扇) 2、 斜 飞 式 (侧弓步举扇) 28、雏燕凌空 (并步亮扇) 3、 白鹤亮翅 (虚步亮扇) 29、黄蜂入洞 (弓步直刺扇) 4、 黄蜂入洞 (进步直刺) 30、猛虎捕食 (震脚推扇) 5、 哪吒探海 (转身下刺扇) 31、螳螂捕蝉 (戳脚撩扇) 6、 金鸡独立 (独立撩扇) 32、勒马回头 (盖步按扇) 7、 力劈华山 (翻身劈扇) 33、鹞子翻身 (翻身藏扇) 8、 灵猫捕鼠 (转身抡压扇) 34、坐马观花 (马步亮扇) 9、 坐马观花 (马步亮扇) 35、顺 鸾 肘 (马步顶肘) 10、野马分鬃 (弓步削扇) 36、裹 鞭 炮 (马步抖拳) 11、雏燕凌空 (并步亮扇) 37、前 招 势 (虚步拨扇) 12、黄蜂入洞 (弓步直刺扇) 38、双 震 脚 (震脚拍扇) 13、猛虎捕食 (震脚推扇) 39、龙虎相交 (蹬脚推扇) 14、螳螂捕蝉 (戳脚撩扇) 40、玉女穿梭 (后举脚亮扇) 15、勒马回头 (盖步按扇) 41、天女散花 (云扇合抱) 16、鹞子翻身 (翻身藏扇) 42、霸王掌旗 (歇步亮扇) 17、坐马观花 (马步亮扇) 43、行步过门 (托扇行步) 18、举鼎推山 (马步推扇) 44、七 星 手 (虚步捧扇) 19、神龙回首 (转身刺扇) 45、揽 扎 衣 (弓步捧扇) 20、挥鞭策马 (叉步反撩扇) 46、捋 挤 式 (后捋前挤) 21、立马扬鞭 (点步挑扇) 47、苏秦背剑 (并步背扇) 22、怀中抱月 (歇步抱扇) 48、搂膝拗步 (搂手戳扇) 23、迎风撩衣 (并步贯扇) 49、单鞭下势 (仆步穿扇) 24、翻花舞袖 (云手劈扇) 50、挽弓射虎 (弓步架扇) 25、霸王扬扇 (歇步亮扇) 51、白鹤亮翅 (虚步亮扇) 26、抱扇过门 (开步抱扇) 52、收 势 (抱扇还原) 56式夕阳美太极功夫扇 第一段 01起 式 02虚步亮扇 03震脚抖扇 04云手拨扇 05弓步推扇 06架扇蹬脚 07独立劈扇 08回身蹦扇 09举扇冲拳 第二段 10歇步带扇 11点步亮扇 12歇步云抱 13弓步下截 14抱扇弹踢 15弓步推扇 16劈扇摆掌 17舞花击扇 第三段 18转身云扫 19弓步扎扇 20叉步后蹦 21背扇推掌 22马步跨肘 23马步推扇 24叉步反撩 25望月亮扇 26转身抱扇 27转身捧扇 第二种练法 18转身云抱 19弓步扎扇 20叉步后蹦 21背扇推掌 第四段(同第二段) 28歇步带扇 29点步亮扇 30歇步云抱 31弓步下截 32抱扇弹踢 33弓步推扇 34劈扇摆掌 35舞花击扇 第五段 36云扇前点 37弓布劈扇 38掩手推扇 39马步撑扇 40蹦扇蹬脚 41跳步劈扇 42背手后撩 43点步上刺 44弓步抱扇 45歇步亮扇 46开立抱扇 41第二种练法 双震脚 第六段 47弓步分靠 48虚步抱扇 49弓步平推 50仆步分扇 51举腿跳扇 52拍腿拍脚 53撞拳撩扇 54虚步亮扇 55并步抱扇 56收式 24式木兰双扇 春色满园 1、金鸡唱晓 13、古庙藏宝 2、三月早春 14、凤姨进香 3、懒猴观天 15、翻身托架 4、万里云河 16、烟绕供坛 5、湖中鹤影 17、千佛摆袖 6、水中碧波 18、鹰落平沙 7、桃花盛开 19、八仙过海 8、春色满园 20、天河倒泻 9、含苞羞蕾 21、龟舞蓬莱 10、仕女露颜 22、群燕飞啸 11、太子抒怀 23、后羿射门 12、脉脉情深 24、含蒲还珠 陈氏太极扇 〈,,式〉 预备势 第一段: 〈,,〉腰横玉带〈,,〉怀中抱月〈,,〉青龙探爪〈,,〉悬崖勒马 〈,,〉左右摇旗〈,,〉风火车轮〈,,〉鹞子翻身〈,,〉叶底藏花 〈,,〉倒插杨柳〈,,〉金鸡独立 第二段: 〈,,〉黄莺落架〈,,〉古树盘根〈,,〉乌龙摆尾〈,,〉张飞蹁马 〈,,〉蹬转乾坤〈,,〉凤凰点头〈,,〉叶底藏花〈,,〉云燕归巢 〈,,〉大鹏展翅 第三段: 〈,,〉猛虎出洞〈,,〉乳燕斜飞〈,,〉黄龙搅水〈,,〉白蛇吐信 〈,,〉二郎担山〈,,〉狮子摇头〈,,〉英雄坐山 第四段: 〈,,〉行步撩衣〈,,〉打虎蹬山〈,,〉燕子抄水〈,,〉带马勒缰 〈,,〉推窗望月〈,,〉灵猫捕鼠 第五段: 〈,,〉风摆荷叶〈,,〉霸王捆肘〈,,〉金鸡撒膀〈,,〉鱼跃龙门 〈,,〉蛟龙出海〈,,〉力劈华山〈,,〉抱虎推山 第六段: 〈,,〉风扫梅花〈,,〉天王打闪〈,,〉神龙回首〈,,〉脑后摘盔 〈,,〉玉女穿梭〈,,〉白鹤亮翅〈,,〉春回大地〈,,〉立挽狂澜 〈,,〉玉龙还珠 收势 太 极 五 十 二 式 功 夫 扇 第一段 第四段 1、起 势 (开步抱扇) 27、野马分鬃 (弓步削扇) 2、斜 飞 式 (侧弓步举扇) 28、雏燕凌空 (并步亮扇) 3、黄蜂入洞 (虚步亮扇) 29、黄蜂入洞 (进步刺扇) 4、白鹤亮翅 (进步刺扇) 30、猛虎扑食 (震脚撩扇) 5、哪吒探海 (转身下刺扇) 31、螳螂捕蝉 (戳脚撩扇) 独立撩扇) 32、勒马回头 (盖步按扇) 6、金鸡独立 ( 7、力劈华山 (翻身劈扇) 33、鹞子翻身 (翻身蒇扇) 8、灵猫捕蝶 (转身轮压扇) 34、坐马观花 (马步亮扇) 9、坐马观花 (马步亮扇) 第二段 第五段 10、野马分鬃 (弓步削扇) 35、顺鸾肘 (马步顶肘) 11、雏燕凌空 (并步亮扇) 36、裹鞭炮 (马步翻砸) 12、黄蜂入洞 (进步刺扇) 37、前招势 (虚步拨扇) 13、猛虎扑食 (震脚撩扇) 38、双震脚 (震脚拍扇) 39、龙虎相交 (蹬脚推扇) 14、螳螂捕蝉 (戳脚撩扇) 40、玉女穿梭 (望月亮扇) 15、勒马回头 (盖步按扇) 41、天女散花 (云扇台抱) 16、鹞子翻身 (翻身蒇扇) 42、霸王扬旗 (歇步亮扇) 17、坐马观花 (马步亮扇) 43、行步过门 (托扇行步) 第三段 第六段 18、举鼎推山 (马步推扇) 44、七星手 (虚步棚扇) 19、神龙回首 (转身刺扇) 45、揽扎衣 (弓步棚扇) 20、挥鞭策马 (叉步反撩) 46、掳挤势 (后掳前挤) 21、立马扬鞭 (点步挑扇) 47、苏秦背剑 (并步背扇) 22、怀中抱月 (斜步抱扇) 48、搂膝拗步 (弓步戳扇) 23、迎风撩衣 (并步贯扇) 49、单鞭下势 (仆步穿扇) 24、翻花舞袖 (云手劈扇) 50、弯弓射虎 (弓步亮扇) 霸王扬旗 (歇步亮扇) 51、白鹤亮翅 (虚步亮扇) 25、 26、抱扇过门 (开步抱扇) 52、收势 (抱扇还原)