缓解妇科病 常按摩八大穴位

缓解妇科病 常按摩八大穴位 缓解妇科病常按摩八大穴位 精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等原因都会引起女性妇科病的发生。中医认为，女性患妇科病主要与肾、肝、脾叁脏有密切关系，多与脏腑功能失调，气血失调，冲任不固有关。因此，专家了8个中医按摩的办法帮助女性快速摆脱妇科病的困扰。 1、搓擦腰骶 将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0.5,1分种，以腰部发热为佳。 功效:强腰壮肾，活血通络。 2、揉按肾俞穴 两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0.5,1分种。 功效:温补肾阳，强腰壮骨。 3、按揉足叁里穴 将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足叁里穴上，适当用力按揉0.5,1分种。双下肢交替进行。 功效:补脾健胃，调和气血。 4、掌揉血海穴 将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0.5,1分种。双下肢交替进行。 功效:活血化淤，通络止痛。 5、预备式 平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1,3分种。 6、团摩下腹 左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1,3分种，以皮肤发热为佳。 功效:益气壮阳，交通心肾。 7、团摩脐周 左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1,3分种，至腹部发热为佳。 功效:温经散寒，调理气血。 8、揉按关元穴 右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5,1分种。 功效:滋养肝肾，调经止痛。 月经期间应停止按摩。注意经期卫生，忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。 精神因素、勞累過度、生活規律改變、飲食改變、環境改變、寒冷刺激、使用激素等原因都會引起女性婦科病的發生。中醫認為，女性患婦科病主要與腎、肝、脾叁臟有密切關系，多與臟腑功能失調，氣血失調，沖任不固有關。因此，專傢總結瞭8個中醫按摩的辦法幫助女性快速擺脫婦科病的困擾。 1、搓擦腰骶 將雙手掌分別放在腰骶部兩側，自上而下用力搓擦腰骶部0.5,1分種，以腰部發熱為佳。 功效:強腰壯腎，活血通絡。 2、揉按腎俞穴 兩手叉腰，將拇指按在同側腎俞穴，其餘四指附在腰部，適當用力揉按0.5,1分種。 功效:溫補腎陽，強腰壯骨。 3、按揉足叁裡穴 將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側足叁裡穴上，適當用力按揉0.5,1分種。雙下肢交替進行。 功效:補脾健胃，調和氣血。 4、掌揉血海穴 將雙手掌心放在同側血海穴上，適當用力揉按0.5,1分種。雙下肢交替進行。 功效:活血化淤，通絡止痛。 5、預備式 平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊於右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1,3分種。 6、團摩下腹 左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1,3分種，以皮膚發熱為佳。 功效:益氣壯陽，交通心腎。 7、團摩臍周 左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1,3分種，至腹部發熱為佳。 功效:溫經散寒，調理氣血。 8、揉按關元穴 右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按0.5,1分種。 功效:滋養肝腎，調經止痛。 月經期間應停止按摩。註意經期衛生，忌房事、坐浴、遊 泳等。要保證有充足的睡眠和保持精神愉快。 本文由: 12钗女性网 httt://www.12chai.com 整理搜集DDNETORDONG