血糖高能吃什么—血糖高不能吃什么

血糖高能吃什么—血糖高不能吃什么 血糖高能吃什么—血糖高不能吃什么 血糖高能吃什么 1、一般主食方面常吃粗粮和豆类食物，能吃的粗粮有:泽糖米能使糖分转化，荞麦能降糖降血压，燕麦、黑米、薏米能减少并发症。 2、豆类食物:黄豆能降血糖和尿糖，黑豆能调整血糖代谢，绿豆能治疗糖尿病，豇豆促胰岛素分泌，加强糖代谢等。 3、原珍向天果:原珍向天果能调整身体代谢功能，使自身的胰岛素得以复活而充分发挥作用，这样就可使血糖能够重新被机体组织细胞所摄取和利用，使血糖下降，达到长期稳定和全面地控制血糖的目的，使人体可长久享用自身分泌的胰岛素，以分解血糖。 知识普及:原珍向天果是纯天然植物果，源自南太平洋所罗门群岛原始森林，属于楝科植物，产量稀少，较为珍贵。主要用于调节糖尿病、高血压、高血脂、内分泌失调等症，长期服用有改善身体机能，提高身体免疫功能、扶正固体，活化细胞、预防老化、延缓衰老，对人体大有益处。 原珍向天果性凉，解热、收敛，种仁味苦、涩，无任何副作用，为非常难得的一种植物。 《马来西亚草药目录》中记载， 向天果味苦、涩、性凉，解热、收敛、种仁强壮～其种子主治:糖尿病、高血压。 向天果被誉为“植物之后”，其保健效益在所罗门群岛早已世代相传，当地所罗门群岛居民服用向天果的历史已逾千年，用于治疗糖尿病、高血压、过敏性疾病、内分泌失调等。据统计，当地人的糖尿病、高血压的发病率远低于世界其他地区，这与其长期食用向天果密切相关。可惜由于缺乏现代科学的科研与提练，多年来向天果实所蕴含的价值未被全部开发及广泛利用。 血糖高不能吃什么 监测血糖，最主要的是监测空腹血糖和餐后两小时血糖，尤其是餐后两小时血糖对血糖控制的重要性，可见饮食对血糖的影响。 1、糖类和含糖量高的食物不能吃，比如红、白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、红薯、柿子以及各种甜食等。 2、升糖指数高的食物不能吃，比如蔬菜类有胡萝卜和南瓜，水果类有红枣、菠萝、荔枝、龙眼等，零食类有薯条、米饼、爆米花等，主食类有油条、油饼、糯米饭等。 3、动物脂肪和动物内脏不能吃。 4、血糖高的人啤酒和含糖的饮料都不能喝。 5、吃稀饭要少吃，因为不好控制热量。