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2014年最新-荷叶减肥贴21天减肥法食谱

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2014年最新-荷叶减肥贴21天减肥法食谱2014年最新-荷叶减肥贴21天减肥法食谱 荷叶贴21天减肥法-----食谱 第一阶段——6天 晨起:一杯蜂蜜水 早餐:2个花卷或2个无糖馒头或2片全麦面包+1杯豆浆+2个鸡蛋白 中餐:一斤蔬菜(土豆,山药,芋头,洋葱不吃)只能清炒(只用调和油)吃不下可少吃,但一定不能不吃,越不吃越减不了。 晚餐:2个西红柿或3片柚子或半斤草莓 早上贴1片荷叶减肥贴,早上起来服用1片决明子荷叶片 第二阶段——7天 晨起:一杯蜂蜜水 早餐:2个花卷或2个无糖馒头或2片全麦面包+1杯豆浆+2个鸡蛋白 中餐:半斤虾(白灼蘸醋不...
2014年最新-荷叶减肥贴21天减肥法食谱
2014年最新-荷叶减肥贴21天减肥法食谱 荷叶贴21天减肥法-----食谱 第一阶段——6天 晨起:一杯蜂蜜水 早餐:2个花卷或2个无糖馒头或2片全麦面包+1杯豆浆+2个鸡蛋白 中餐:一斤蔬菜(土豆,山药,芋头,洋葱不吃)只能清炒(只用调和油)吃不下可少吃,但一定不能不吃,越不吃越减不了。 晚餐:2个西红柿或3片柚子或半斤草莓 早上贴1片荷叶减肥贴,早上起来服用1片决明子荷叶片 第二阶段——7天 晨起:一杯蜂蜜水 早餐:2个花卷或2个无糖馒头或2片全麦面包+1杯豆浆+2个鸡蛋白 中餐:半斤虾(白灼蘸醋不放酱油)或1斤蒸鱼(只放葱姜盐不放其他佐料)或半斤水煮牛肉所有菜一定不能放酱油 晚餐:2个西红柿或3片柚子或半斤草莓 早上贴1片荷叶减肥贴,每日服用2片决明子荷叶片 第三阶段——8天 晨起:一杯蜂蜜水 早餐:2个花卷或2个无糖馒头或2片全麦面包+1杯豆浆+2个鸡蛋白 中餐:2两米饭+半斤蔬菜+鸡胸肉或鸭肉或鱼肉虾肉半斤(吃不下可少吃) 晚餐:2个西红柿或3片柚子或半斤草莓 早上贴1片荷叶减肥贴,每日服用2片决明子荷叶片 如果体重基数较大,还可以不间断的再次循环此方法
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