做香菇炖鸡做香菇炖鸡
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【沸腾你的美食梦想】营养丰富、味道
鲜美的下饭菜----香菇炖鸡
2012-09-16 21:39 精华
41 1 47 4545
----香菇炖鸡----
鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。鸡肉的蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。
香菇炖鸡是一道味道鲜美、营养丰富、非常下饭的菜。香菇的...
做香菇炖鸡
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【沸腾你的美食梦想】营养丰富、味道
鲜美的下饭菜----香菇炖鸡
2012-09-16 21:39 精华
41 1 47 4545
----香菇炖鸡----
鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。鸡肉的蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。
香菇炖鸡是一道味道鲜美、营养丰富、非常下饭的菜。香菇的素香和鸡肉的荤香搭配在一起,配以葱姜八角的料味,再加上一点点干辣椒的味道,嗯,灰常灰常好吃呢~
我们一起来看看香菇的营养价值吧~
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。
1.提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
2.延缓衰老:香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
3.防癌抗癌:香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸,进入人体后,会产生具有抗癌作用的干扰素。
4.降血压、降血脂、降胆固醇:香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
5. 香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。
这道菜的做法很多,小厨家只是按照自己的喜好来做,未必正宗,只是感觉味道很不错,想和大家分
享一下哦~
一碗米饭,搭配着这道菜,几口就吃完了呢~很香哦~~~
【香菇炖鸡】
【材料】鸡子一只(或者只用鸡腿也行),香菇六朵,葱一棵,姜三片,八角2颗,干红辣椒适量,料酒
一勺,老抽一勺,生抽两勺,白糖一勺,盐适量。
【步骤】
1.鸡子切块。过开水焯一下。盛出冲干净沥水。 2.香菇清洗干净用温水泡发。
3.葱切段、姜切片,八角、干红辣椒备好。 4.泡发好的香菇切块。
5.锅内倒油,油热后倒入鸡块,炒至变色。 6.倒入葱段、姜片、八角、干红辣椒。
7.倒入泡发好的香菇。
8.倒入料酒、老抽、生抽、白糖,翻炒均匀。 9.倒入开水,埋过鸡肉。大火烧开后改中小火炖20分钟。 10.大火收汁。放少许盐提味即可。
营养小贴士:炒鸡肉前先用开水焯一下,不仅可以将杂质和血沫除去,还可以使鸡肉口感更鲜嫩。
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