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痰湿体质有效的调养

2017-09-19 1页 doc 14KB 23阅读

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痰湿体质有效的调养痰湿体质有效的调养 人体中70%左右是水分,在婴幼儿或者年轻女性身上这个比例可能会更高些。所以中医说“百病皆由痰作祟”。腰痛、脂肪瘤、眩晕、颈椎病、高血压、糖尿病、单纯性肥胖、带下症、不孕症、月经不调等疾病有一部分就属于中医的痰湿作祟,所以中医还有一句话:“顽痰生怪病。” 痰湿体质:下肢沉重,容易发胖 痰湿质 (E型)——就是肥胖的,脑门油乎乎的那种。 总体特征:痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。 形体特征:体形肥胖,腹部肥满松软。 常见表现:面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食...
痰湿体质有效的调养
痰湿体质有效的调养 人体中70%左右是水分,在婴幼儿或者年轻女性身上这个比例可能会更高些。所以中医说“百病皆由痰作祟”。腰痛、脂肪瘤、眩晕、颈椎病、高血压、糖尿病、单纯性肥胖、带下症、不孕症、月经不调等疾病有一部分就属于中医的痰湿作祟,所以中医还有一句话:“顽痰生怪病。” 痰湿体质:下肢沉重,容易发胖 痰湿质 (E型)——就是肥胖的,脑门油乎乎的那种。 总体特征:痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿现为主要特征。 形体特征:体形肥胖,腹部肥满松软。 常见表现:面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏,苔腻,脉滑。 发病倾向:易患消渴、中风、胸痹等病。 对外界环境适应能力:对梅雨季节及湿重环境适应能力差。 调理: 环境起居调摄:远离潮湿;阴雨季避湿邪侵袭;多户外活动;穿透气散湿的棉衣;常晒太阳。 体育锻炼:身重易倦,应长期坚持锻炼,如散步、慢跑、球类、武术、八段锦及舞蹈等。活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐坚固致密。 精神调适:易神疲困顿,要多参加各种活动,多听轻松音乐,以动养神。 饮食调理:少食甜粘油腻,少喝酒勿过饱。多食健脾利湿化痰祛湿的清淡食物,如白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。 药物调养:重点调补肺脾肾。可用温燥化湿之品。 如:半夏、茯苓、泽泻、瓜蒌、白术、车前子等; 若肺失宣降,当宣肺化痰,选二陈汤; 若脾不健运,当健脾化痰,选六君子汤或香砂六君子汤; 若肾不温化,当选苓桂术甘汤。
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