城里的野菜为啥不能吃

城里的野菜为啥不能吃 圆 你有没有这样的情况,身体一点小小的不适, l媒体一条简单的信息,都可能让你陷入营养缺乏的 l焦虑恐惧中.曾经被认为最容易解决的"吃饭"问 l题,如今竟然成了许多人挥之不去的心结. l专家提醒,其实只要饮食中各类食品搭配均 衡,人体消化吸收良好,一般成年人不会出现营养 缺乏的问题,也根本不需要其他营养保健品. 信怠泛滥舌L补有害 在这个广告日益对商品销售具有主导权的年 l代,广告无时无刻不对我们狂轰滥炸,一些人的心 l理防线渐渐失守,开始怀疑自己缺这缺那.很多人 l不是根据身体需要摄取营养,而是根据广告商的配 l方盲目进补. 营养专家介绍,盲目追求营养的情况和现今社 :会信息泛滥不无关系.很多人受不正确信息的影 响,常常以为自己缺了某种营养,有可能生病,一听 说某种保健品有效,就耗费大量经济支出购买,结 l果可能适得其反. l现在市场上销售的蛋白粉类保健品很多,但是 l真正缺乏蛋白质的人并不多,而盲目吃蛋白粉的后 l果就是造成骨质疏松,弯腰驼背.专家说,营养平衡 和身体平衡应当是一致的,缺乏和过量都不是健 :康,对于营养,一般人最大的误区是过分在意其量 而忽视应有的平衡,从而造成其他疾病的发生. l傲个"营养0月白人 l据介绍,一般单纯性营养缺乏多发生在儿童时 l期,如挑食,偏食造成营养不良,或生长发育快出现 l营养不足,或先天性疾病造成的营养吸收差等.而 l一个正常的,健康的成年人只要不挑食,一日三餐 肥瘦肉,鸡蛋,牛奶,蔬菜,水果,米饭,馒头均衡摄 取,是不会出现营养缺乏的问题的. 专家指出,每一个人都应该对自己体内营养是 "营养明白人".确定营养 否平衡"心中有数",做个 么.由于个体差异,不同人发生营养 缺乏的原因不同,有的是摄入不够, 有的是流失过多,有的是吸收不好, 绝大部分人在营养缺乏的背后,可 能存在一些疾病,所以,科学地补充 营养要和调整身体结合起来,根据 具体的原因,治病和补营养相结合. 寻找恐惧根源 如果体检结果没有发现营养缺 乏,但一有头疼脑热或听到相关信 息就为自己是否缺乏营养而焦虑恐 惧,这显然就是有问题的. 专家说,除了信息泛滥,正确营 养知识的缺乏,人们自己的焦虑心 态或行为上的过度透支也是导致 "营养缺乏恐惧症"的主要原因.有 的人行为上的过度透支如工作学习 压力大,休息睡眠不足造成身体的不适,进而产生 缺乏营养的错觉. 调整,态消阵恐惧 专家说,消除"营养缺乏恐惧症",关键要从调 节自我心态和行为方式做起. 首先要确认自己的体检结果,排除真正的营养 缺乏. 对自己进行良性暗示,如"我现在的饮食结构 非常均衡合理,不会有营养缺乏","我是最健康的, 是最棒的".,等等. 有些中老年人喜欢吃野菜, 常在晨练或遛弯JLR,1-,顺便挖些 公园或路边草地里的野菜,认为 这是绿色食品,吃着放心.真是这 样吗? 专家认为,马路两旁生长的 野菜,因遭受废气,汽车尾气等污 染,其中汞,铅等重金属含量及其 固 他有害物质含量较高,积累在菜 叶上的有害物质不可能洗净,很 容易造成中毒或致病.有些公园, 绿地是在工厂旧址上改建起来 的,土壤中会有各种重金属残留, 这些有害物质也会在野菜中藏 身.尤其是建筑垃圾上建成的居 民区绿地,土壤中污染物成分复 杂,这些野菜从发芽起,就受 到严重污染,因此不能食用. 为保护草坪长得好,绿 化工人会定期为草坪喷杀 虫防病药物和施肥,常喷洒的药 物有"使它隆","二甲四氯"等除 草剂,这些除野草的药物均具有 一 定的毒性,易在野菜上残留. 如允许在草坪使用的一种名 为"乐斯本"的杀虫剂,国外研究 发现,会对儿童神经系统造成潜 在危害,目前一些国家已明令禁 营一缺一,震 调整心态,增 强自信心,保持一 种积极,乐观的心 态,让自己精力充 沛,信心百倍地面 对生活. 懂得爱惜自 己,不要过度透支 自己的脑力和体 力.如果任务实在 繁重,要重新安排 自己的工作和生 活方式,把要做的 事情按照由简到 繁,由轻到重,依次 而做. 给自己营造一 个放松身心的空 间,唱唱歌,99 天,转移注意力,缓 解焦虑状态. 据《家庭主妇报》 止该药在农作物中使用. 洒药车给树喷药时,杀虫剂会随风飘散,树下 及周围都会散落药水.因此,树越多的草坪越不安 全,这里长出的野菜农药残留量更高,且雨水冲不 走土壤中残留的农药. 吃了城里的野菜,如果出现腹泻,呕吐,头晕, 乏力等食物中毒症状,应及时就医.踏青赏春时,可 选择远离城市的耕作区,且无农药,化肥,尘埃及工 业三废污染的区域采野菜,以保证野菜的纯净. 据《医药养生保健报》 不小心擦破点皮,A.-ff3首先想到的就是贴个创 可贴.作为现代人最常用的一种外科止血胶布,创 可贴已经成了每个家庭的生活必备品.有资料显 示,全世界每年要用掉将近10亿个创可贴!难怪有 人将它列为2O世纪影响生活的十大发 明之一.看似不起眼的小创可贴,它的 背后还有一个感人的故事. 20世纪初,在美国西部一个小城, 刚刚结婚的迪克森太太对烹调毫无经 验,但她喜欢每天亲手为丈夫准备晚 餐,看着爱人坐在餐桌前品尝美味,就 是她最幸福的时候. 环过.迪克森太太总是笨手笨脚 的,常常在厨房里切着手或烫着自己. 那时,埃尔?迪克森正在一家生产外科 手术绷带的公司里工作,他每次称赞太 太厨艺进步的时候,都要为妻子的手指 担心.有时在工作的时候,还要担心妻 子会不会切破手,有没有人帮忙包扎. 每天回到家第一件事,迪克森不是吃 饭,而是先帮妻子重新包扎伤口.迪克 森想劝妻子别再做饭了,但看到妻子乐 此不疲的样子,他知道这是妻子的快 乐,所以,最好的办法是为妻子发明一 种包扎绷带,在她受伤而无人帮忙时, 自己就能包扎好. 为了妻子,迪克森开始做实验.他 考虑到,如果把纱布和绷带放到一起, 就能用一只手来包扎伤口.于是,迪克 森拿了一条纱布摆在桌子上,在上面涂 上胶,然后把另一条纱布折成纱布垫, 放到绷带的中间.但做这种绷带的粘胶 暴露在空气中时间长了就会干.迪克森 试了许多不同布料盖在胶带上面,期望 找到一种在需要时不难揭下来的材料. 之后他发现,一种粗硬纱布能很好地完 成这个任务.于是,当迪克森太太又一 次割破手时,就自己揭下粗硬纱布,把 她聪明丈夫发明的绷带贴在了伤口上. 后来,迪克森发明的这种绷带为他 带来了好运.他所在的公司主管凯农先 生将它命名为Band,Aid'也就是邦迪.接下来,公 司就把邦迪作为急救绷带产品的名称,这种创可贴 也行销世界. 据《生命时报》