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上火食物与下火食物

2017-11-30 3页 doc 13KB 27阅读

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上火食物与下火食物上火食物与下火食物 从中医角度来说,“火”也分实虚两种。 实火 : 心有火 主要表现在舌,舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉,小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴 ,想大量饮水。 肝有火 主要表现在眼睛,出现眼干、眼痒,结膜炎、眼屎分泌多,脾气暴躁易冲动,自我感觉压不 住火,总想发脾气,有时甚至有胸肋刺痛感。 脾有火 主要表现在口舌,舌苔黄腻,口苦口干,口唇生疮,想大量饮水。 胃有火 主要表现在牙及牙龈,口臭,牙痛,牙龈红肿,牙根发炎、大便干燥。 一般来说,感染性疾病如风热感冒、各种炎症如热性肺炎、阑尾炎,都属此类...
上火食物与下火食物
上火食物与下火食物 从中医角度来说,“火”也分实虚两种。 实火 : 心有火 主要现在舌,舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉,小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴 ,想大量饮水。 肝有火 主要表现在眼睛,出现眼干、眼痒,结膜炎、眼屎分泌多,脾气暴躁易冲动,自我感觉压不 住火,总想发脾气,有时甚至有胸肋刺痛感。 脾有火 主要表现在口舌,舌苔黄腻,口苦口干,口唇生疮,想大量饮水。 胃有火 主要表现在牙及牙龈,口臭,牙痛,牙龈红肿,牙根发炎、大便干燥。 一般来说,感染性疾病如风热感冒、各种炎症如热性肺炎、阑尾炎,都属此类。 : 虚火 如果症状轻,时间长并伴手足心热、潮热盗汗、失眠多梦等属虚火。老年人和身体瘦弱者多虚火。 “上火”饮食 从饮食的宜忌上讲,“上火”的孩子或容易“上火”的孩子,要尽量避免食用以下食物。 辛辣食物 大葱、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物,属性为阳,助长火热。 油炸、肥甘厚味 如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子、炖猪肉等,这些食物因为能产生较高的热量,故使人 活力充沛,但过度食肉会使血液酸化,体内的新陈代谢迟缓,郁积生热化火。 热性水果 中医认为,荔枝、龙眼、榴莲等属于温性湿腻的食物,多吃易“上火”和消化不良,可导 致便秘、牙龈肿痛、面部痤疮、口腔溃疡以及食欲下降、腹痛腹泻等,所以虚火偏旺及湿 热体质的孩子不宜食用。 此外芒果、花生、巧克力、甜点等食物也很容易引起火气。 冷饮冰品 火气大的孩子食用过多的冰品,很容易导致体内的冷热失调,这种情况对于胃“上火”的 孩子尤其常见。 灭“火”食物 柚子、梨 性寒味微酸,除能清热外,其特点是能清润肺系。对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的孩子 极适宜。 鲜莲子 生吃可以去心火,清热除烦、养心安神。 荸荠 其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食 用。 杨桃 性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的孩子最适宜。 白菜 性微寒,有清热除烦,利二便的作用。 芹菜 性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的孩子常食有益。 莴笋 性微寒,质地脆嫩,水分多,功效特点为清热、顺气、化痰,适合肺胃有热的孩子食用。 莲藕 性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁搅和同服其效更佳。 茄子 性寒凉,可以清热解毒,给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子 的方法。 百合 性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴诸症均有疗效。 苦瓜 性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。 常用灭火中药
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