儿童乐园游戏操

儿童乐园游戏操 第一节：踏水桶（二个八拍） 预备姿势1—2 3————4 5-6 7-8 2-2 3-4 5-6 7 8 预备姿势：原地双手掐腰 1—2双手掐腰，小跑步2次，（左脚、右脚），第二拍左脚跟点地。 3—4同1—2。 5—6双臂屈肘于胸前。 7—8左手自胸前向左上方伸展。 2—2同5—6。 1— 4右手自胸前向左上方伸展。 5—6双臂屈肘于胸前。 7—8第7拍左手自胸前向左上方伸展。第8拍收臂成立正姿势。 第二节；玩具汽车（二个八拍） 预备姿势1—2 3—4 5 6 7 8 5 6 7 8 预备姿势：原地双手掐腰 1—2双手掐腰，小跑步2次，（左脚、右脚），第二拍左脚跟点地。 2— 4同1—2。 5—双手作握汽车方向盘动作，左脚左横跨一步，右脚跟并，再重复一次。 6—左手握方向盘，右手竖大拇指作按汽车喇叭动作2次，同时双脚并步下蹲2次。 2—2、3—4同1—2、3—4。 5—同第一八拍的5—动作。 6—右手握拳向右下方作汽车刹车动作2次，右脚前伸同时下蹲2次。 7—8同5—6方向相反。 第三节：骑单轮车（二个八拍） 预备姿势1—2 3—4 5 6 7 8 1——2 3—4 5 6 7 8 预备姿势：原地双手掐腰。 1—2双手掐腰，小跑步2次，（左脚、右脚），第二拍左脚跟点地。 3—4同1—2 5—左、右脚踏车2次，双手平举。 6—左、右脚踏车4次，双手平举。 7—8脚的动作重复5—6动作，双手上举。 2—2、3—4同1—2、3—4动作。 5—6同第一八拍的5—6动作。 7—8脚的动作重复5—6，双手掐腰。 第四节：溜冰（二个八拍） 1 2 3 5 6 7 8 5 6 7 8 预备姿势：立正。 1— 4第1拍双手拍手，2、3拍双手拍大腿2次，同时屈膝2次，4拍还原。 5—6左腿向前抬腿25度1次，右腿向前抬腿25度1次，双手掐腰，作溜冰状。 7—8左脚向后抬腿25度1次，右脚向后抬腿25度1次，双手掐腰，作溜冰状。 2—4同1—4。 5—6左弓步向前滑步1次，右弓步向前滑步1次，双手掐腰。 7—8脚的动作同5—6，左弓步时双手向左旁伸，右弓步时双手向右旁伸。 第五节：开碰碰车`（二个八拍） 预备姿势1—2 3—4 5 6 7 8 2—2 3—4 5 6 7 8 预备姿势：原地双手掐腰 1—2双手掐腰，小跑步2次，（左脚、右脚），第二拍左脚跟点地。 3—4同1—2。 5—双手平握方向盘转动。 6—手同上，向左出胯。 7—同5—。 8—手同上，向右出胯。 2—4同1—4。 5—双手平握方向盘转动。 6—手同上，向前顶胯。 7—同5—。 8—向后撅臀,后半拍还原。 第六节：划船（二个八拍） 预备姿势1—2 3——4 5 6 7 8 预备姿势：原地双手掐腰。 1—2双手掐腰，小跑步2次，（左脚、右脚），第二拍左脚跟点地。 3—4同1—2 。 5—左脚左前上成弓步，双手向前划桨状。 6—身体重心倒向右脚，成后弓步，双手划向胸前。 7—双手握桨在身体左侧，原地小跑步4次。 8—双脚并步下蹲1次，双手同时在身体左侧划桨1次。 （第二个八拍同第一个八拍）。 第七节：乘飞船（二个八拍） 预备姿势1—2 3——4 5 6 7 8 预备姿势：原地双手掐腰。 1—2双手掐腰，小跑步2次，（左脚、右脚），第二拍左脚跟点地。 3—4同1—2 。 5—正步下蹲，双手在胸前渐渐平举，后双脚慢慢起立，双手渐渐打开成侧平举。 6—脚跟慢慢离地，头向后仰，双手渐渐收至腿的两侧。 7—正步下蹲，上体向左拧腰，双手自胸前向后打开，后还原成6。 8—动作同7，方向相反。 （第二个八拍同第一个八拍）。 第八节：骑马（二个八拍） 预备姿势1—2 3—4 5—6 7—8 1—2 3—4 5 6 7 8 预备姿势：原地双手掐腰。 1—2双手掐腰，小跑步2次，（左脚、右脚），第二拍左脚跟点地。 3—4同1—2 5—6双脚马步蹲原地跳4次，作马奔状。左手在胸前握缰绳，右手上举握鞭状。 7—8脚步用上，右手甩鞭1次。 2—4同1—4 5—6向左、右方向各跳1次。同时左手在胸前握缰绳，右手甩鞭1次。 7—8双脚碎步跑，后原地并脚跳一下，作下马状。