乒乓球横拍反手技术方法

乒乓球横拍反手技术方法 学习辅助网 www.5730.net 乒乓球横拍反手技术方法?如何掌握乒乓球横拍反手技术方法,对于乒乓球业余横板爱好者来说，乒乓球反手技术不能局限于搓球和反手打，可以向瓦尔德内尔学习全面的反手技术。 乒乓球横拍反手的主要技术:1反手档:站位离台近，身体正对来球，几乎不用引拍，动作幅度小，用手腕调整拍形。 2反手拨技术:前臂手腕发力为主。 3反手带技术:动作幅度比拨球稍大。 4反手拉球技术:注意收腹，弯腰，腿弯曲身体重心较低，充分让开反手位击球所用空间，动作幅度大。 5?反手安全技术:从来球下降时期击球，动作柔和，以稳为主。 END乒乓球横拍反手拉球的注意事项:1拍形问，球拍立起，以往自己老是把拍压的过大，拍形过于前倾，这样不利于包球，注意手腕不要压的太很。 2挥拍轨迹问题，正确的动作为，球拍从腹部稍偏左向额头挥，挥完后拍头上扬，整个动作过程中腰和头要配合，注意身体左右配合的协调性。 3引拍时双腿弯曲，降低身体重心，挥拍击球时腿用力蹬地发力向上传导力量，然后转腰，挺胸，展腹，注意此时腹部和前臂同时向外侧展开，幅度为1/4圆弧。 4手腕在触球瞬间由后屈向外展开，有内向外快速摩擦，发挥加速作用，完成后手腕顺势上扬，使拍头向上，从而保证动作的完整性。 对业余爱好这来说，乒乓球反手拉球技术难度比正手拉球大的多，反手拉球对身体及各相关部位的发力要求很高，这种发力我个人认为是瞬间的发力，发力的力度和时间要达到高度协调。业余爱好者，一般都是半路出家，自身的发力机制已固定，例如，有些爱好者反手拉以手腕为主，前臂动作偏小，拉不出力量。 有些爱好者与前者相反，手腕不动，以前臂动为主，前臂向外侧动作过大，拉不出旋转，漏球;还有一些爱好者，身体发力不好，常年的打球习惯不用腰部和腹部发力，这些都对反手拉球有很大影响。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net