蜂蜜水什么时候喝好

蜂蜜水什么时候喝好 这个问题好多人在问，在写这篇文章前我也在问，因为我也爱好喝蜂蜜，所以我就去查了查，我去了很多大的蜂蜜企业的网站了解，最后我功夫不负有心人，让我在淘宝上找到了一家具有50年养蜂出口品牌的企业——和联蜂蜜，于是我咨询了他们客服，其实清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。因为蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，蜜中的果糖要经过代谢转化为葡萄糖才能被吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。 排毒 蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，降低体排毒的功效，此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的优质(蜂蜜)物质，那么身体提供来的新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧的杂合的物质的代谢吸收过程，不能很好的获取蜂蜜的物质，残渣的再次代谢更不利康。所以首先平安水，十分钟之后再食用蜂蜜，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。 睡前一杯蜂蜜水 睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水，也就是临睡时的倒数第一杯为蜂蜜水，也不是人人适用的，不与提倡～其原因是此时饮用蜂蜜水，由于蜂蜜水通常饮用后会使血糖快速提高的，怎会所说的能缓解半夜的症呢,与此夜睡时细胞原本就缺水，粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，对于稀释血粘稠度，岂不是雪上加霜，也不利于预防的意。所以中老年人、者还是选用白开水更为适宜。当放弃两个第一，才能有效的发挥蜂蜜的更佳的营养价值。 另外，在蜂蜜水中含有多种维生素、矿物质、生物酶等营养成分，对于养颜、润肠通便等都有一定的功效，所以在清晨饮用完平安水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效，为了不影响食欲可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用。还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，时间除两个“第一”时间外，可以随需安排。因此，放弃蜂蜜水使用中的两个“第一”，营养价值会更佳。 提示:蜂蜜忌温、热服用，会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，使用凉白开水食蜜为佳～