养生补充雌激素

养生补充雌激素 生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。 番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。 萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。 冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。 海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。 鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。 治高血压: (1)香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。(2)用中药罗布麻， 开水冲喝，每日15克，半月见效。 (3)银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。 治低血压: 甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。 治血脂稠: (1)枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服， 每日两次，四个疗程治愈，(七天为一个疗程)。 (2)山楂.银杏叶.绞股蓝各15克，泡茶喝。连服四疗程(半月为一个疗程) 脸上黑星(雀斑): 元荽(又名香菜)，煎汤，一天洗三次，一个疗程治愈。 治脚汗.脚臭: 白萝卜煮水，每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月治愈。 治脚气: 韭菜一斤，煮水十分钟泡脚，每日一次，每次20分钟，三天除根。 治神经衰弱: 浮小麦50克，干草24克，大枣20克，酸枣仁30克，混合。水煎服，每 天一次，半月治愈。 立治牙疼: 白酒一两，松香15克，泡2小时后用棉花沾酒放在牙疼处，咬紧。5分钟 不疼，虫火寒齐清。 根治牙疼: 蚂蜂窝.红糖各1两，兑两碗水，煎剩下一碗半时让患者喝下，三十年不疼。 治口腔炎: 西瓜皮晒干，烽炒焦，加冰片少许研末，用蜂蜜调和涂于患处，特效。 治烂嘴: 用浓茶叶水，加少许食盐，然后用来漱口，一天三至五次，三日治愈。 治咽炎: 海带洗净，烫一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付。轻，两付好，三付除根(一斤海带，一斤白糖)。 治中耳炎: 韭菜根一两捣烂，挤出水份，加入少许冰片，滴耳，特效。 治耳鸣耳聋: 雄乌鸡一只，甜酒四斤，煮熟后趁热吃，连吃五只，特效。 治感冒: 香菜一把，葱白连须5根，生姜10片，水煎，加红糖一两，趁热服，一天两次，一天治愈。 治偏头疼: 生萝卜汁适量，用法:仰卧注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少许更妙。 治头痛: 白芷4克，冰片2克，细辛2克，研成粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气(神经头痛) 治头晕头痛: 黄芪.天麻各一两，炖黄母鸡一只吃下，连吃三只治愈。治痔疮: 皮硝一两，槐米半斤。熬水熏洗，每日两次，七天治愈。 治阴痒肛痒: 醋500克，盐5克加热洗，一天三次。 治鼻出血: (1)左鼻出血从右耳吹气，右鼻出血从左耳吹气，可立即止血。 用头发烧成灰吹入鼻孔立止(男用母发，女用父发)可根除。 (2) 治鼻炎: 苍耳子30克，轻轻捣烂放入小勺内，加香油50克火煎，将苍耳子碎渣捞 出，用油滴鼻子，一天3至5次。 治青光眼: 向日葵盘(去籽)3朵，斩碎水煎一半内服另一半熏洗眼部半月治愈。 治眼流泪.角膜炎: 鱼苦胆点眼，一天三次，半月治愈。 快速美容: 鸡蛋三个，用酒泡，密封4至7天，每天以蛋清涂面，七天面如白雪。 治青春痘: 用蒲公英2两，熬水喝，一天一付，半月治愈 治手足裂: 五倍子适量研末，用牛骨髓或矾士林调涂抹缝中，五日治愈。 治黑斑: 当归半斤，煮水一碗，用此水抹患处，半月见效 治肩关节周炎: 生姜一两，芋头二两，去皮捣烂如泥，用布袋装好贴患处，一天两次，四 个疗程治愈(七天为一个疗程)。 治胆囊炎: 玉米须30克，蒲公英，茵陈各15克。水煎服，每日三次，一个月治愈。 治肠胃炎: 木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。 治肠胃炎: 木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。 治类风湿性关节炎: 辣椒2两泡白酒2斤，泡七天后洗患处，一天三次，半月治愈 治气管炎: 炒桃仁，白胡椒，枝子，乙醚各25克，碾成碎面，鸡蛋清调和，男左女右 贴在脚心处，吃鸡蛋。每天一个，七天特效。 治胆结石: 鸡内金10克，焙干研末，白开水冲服，一天三次，一个月治愈。 治肾结石.尿道结石: 核桃仁，冰糖各20克，香油50克，温开水冲服，每天一剂，一个月治愈。 治胃病: 血灵脂25克，延胡素，香附佛手各20克，甘松15克，水煎服。一天一剂， 半月治愈。 治胃胀胃满: 黑白丑焙干研末，白开水冲服，每天3次，每次10克，七日治愈。 治四肢麻木: 生姜，大蒜各20克，切碎拌陈醋100克，加水一碗煎开熏洗患处. ?服用或涂抹新鲜的蜂王浆 在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。 ?每天保证一杯浓豆浆 专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。 ?补充雌激素的自制饮品 当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的"圣"药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。 ?炒莴苣容光焕发 原料:莴苣500克，精盐、酱油、葱花、花生油各适量。 制法:1、将莴苣削去皮，洗净，切成长薄片，下沸水锅中炸一下，捞出，捞去水分。2、锅内放花生油烧热，放葱花煸香，放入莴苣煸炒，加酱油、精盐炒至莴苣入味即可出锅装盘。 特点:清淡，鲜嫩，酥脆。 功效:莴苣含钙、磷、铁较多，还含有多种维生素，特别是含有丰富的维生素E。此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用，从而延缓老年斑的出现，促进末端血管的血液循环，使皮肤滋润健康，尤其是面部皮肤润滑，起到良好的健美效果。 ?白木耳是润肤佳品 人年纪大了，皮肤会产生皱纹，失去了年轻时的光泽。为什么?原因很多，其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性。 整容医生利用胶质外物植入皮下，拉平皱纹，固然不失为一个好办法，但是利用食物延长皮下胶质的寿命，或增加皮下胶质，才是更好的办法。白木耳就是有这种作用的食物。 白木耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。并且其价格不高，烹调方法多种，适合长期服用。 白木耳一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。 ?莲实美容羹 莲子30克、茨实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。制作:先将莲子、茨实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。 功效:桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、茨实为健脾利水之品。 现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。 另外，用桂圆肉10余粒，加枸杞泡茶饮，效果也不错。 ?延缓皮肤衰老的食物高蛋白类食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。 蛋白质是人体的必须营养素之一，经常食用，可促进皮下肌肉的生长，使皮下肌肉丰满而富有弹性，对防止皮肤松弛、推迟衰老有很好的作用。 富含大分子胶体蛋白的食物，如猪蹄、猪皮等。食物中的大分子胶体蛋白可以使组织细胞变得柔软湿润。 富含维生素E的食物，如植物油中的芝麻油、麦胚油、花生油，莴苣叶，另外如奶油、鱼肝油中含量也较多。这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而有弹性。 富含维生素和矿物质的食物，如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等绿叶蔬菜，以及苹果、柑桔、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。