腰背肌功能锻炼(图文)

腰背肌功能锻炼(图文)腰背肌功能锻炼(图文) 腰背肌功能锻炼 长期使用电脑，容易引起头颈及腰背肌肉慢性疼痛，在骨科转的时候老师推荐我做这个腰背肌功能锻炼，他说一天早中晚三次，本人偷懒，晚上睡觉前做一次，每个动作二十次，午觉前偶尔做一次，坚持一个月了，感觉不错，文字表达不易学会，自己在科室宣传栏里拍了几幅照片，供大家模仿。 每天只要十分钟～ 不过还是奉劝大家使用电脑一个小时，活动五分钟，全身都可以放松。 腰背肌功能锻炼1 1 腰背肌功能锻炼2 腰背肌功能锻炼3 2 腰背肌功能锻炼4 腰背肌功能锻炼5 3 腰背肌功能...