9味纤羽茶分享减肥食谱一周瘦10斤

9味纤羽茶分享减肥食谱一周瘦10斤 减肥是一个漫长又痛苦的过程，一旦开始减肥要坚持到底，一旦中途中断就会导致减肥失败， 不少网友通过运动来减肥，但运动过后的又很难管自己的嘴，结果减肥效果差强人意，或有的网友干脆节食，但造给身体健康带来很大的损伤，所以，我们要通过合理的饮食安排，达到健康的减肥效果，在这里小编给大家提供一个不用节食的减肥食谱，让你一天三餐这样吃，或许一个礼拜就可以减掉10斤哦(在这个基础上可以配合喝些九味纤羽茶来帮助达到减肥的目的，选取现在已被国家确定的可食用成分的主要成分组方，以日常茶饮的形式，用于女性身形调理美化的纯植物产品。改善内环境，消脂塑身，让女性保持完美身形，减肥不伤身。)。 制作:准备6个洋葱、几个西红柿、一棵洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块，加水、盐、辣椒。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。 第一天，只能喝汤和吃水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量要比其它瓜果高。如果喝咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。 第二天，除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜，不要吃豆类和玉米。不能吃任何水果，多喝水。 第三天，不能吃高淀粉食物，汤、水果和蔬菜可以随便吃，平时要多喝水。 如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2,3公斤。 第四天，除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食牛奶和香蕉，但是食用的量不能超过汤的量。 第五天，除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉，牛肉少量，西红柿最好是生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。 第六天，牛肉和蔬菜随便吃。除喝一次汤外，一定要多喝水。 第七天，可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。 如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。