初中体育教案耐久跑_1069

初中体育耐久跑_1069 耐久跑 《体 育 与 健 康》 教 案 教材 1、 (2) 2、游戏 1、 认知目标;学生知道中弯道跑的动作要领(身体姿势，摆臂 情况及脚的着地部位)。并且知道一些的练习方法。2、 技能目 标:通过学习85%的学生在弯道跑时能做到身体微向左倾斜，右脚用 教学目前脚 掌内侧着地，左脚用前脚掌外侧着地，右臂摆幅稍大些。3、标 情意目标:学生能认真配合练习，在游戏活动中体验到乐趣并积极投 入到运动之中，同时能克服困难，用顽强的意志坚持跑完的距 离。 教学过教学内教 师 活 时间 练习次学 生 活 动 程 容 动 数 一教师提前 体育委员带领全班同学按约定地点 准、常到场，准 1集合，检查到班人数并向老师汇报 备部规 备好场分 出勤情况。,、 班 ,,分 二地、器 成二列横队集合。组织如图一:, 、准备材，等候 3× O圈 活上分 × O ? 动 课。 在 ? (图 集合地点一),、 “老师 观察、检好～:,、 认真听 查学生服讲，明确学习内容和要等。 装，并接,、 见习生按要求 受体育委随堂听课，做力所能及之事。 学生 员汇根据教师的要求进行有序的练习。 报。 1 ?×××× O O O O O×× 、“同学×× O O O O O 们好～” 组织: 2、宣布 本课的学 习内容， (图二) 学揭示目标 生根据老师的要求，集体练习。 和要求。 3、安排 见习 生。 1、 慢跑教师 讲解跑动 的路线及 有关要 求，哨音 指挥学生 练习，并 慢跑伴 随。 2、准 备 操 1~6 节a上肢 运动 b 下肢运动 教学过教学内教 师 活 时间 练习次学 生 活 动 程 容 动 数 c 踢腿运 2要求:动作整齐，舒展。组织:如各,× 一、动 d 体分 图三 ××××× O O O O , 耐久侧、体转 O ××××× O O O O 拍 基 本 部跑 e 腹背运 1O ××××× O O O O 各 分 动 f 跳分 O ××××× O O O O 2~3跃运4O ? (图次 动 教师分 三) 学生在教师的指挥下进 2讲解示 行摆臂练习。 组织:如图次 3次 范，并领 三 学生根据自学情况回答老师做。 口8分 的问题。(1)身体向圆心方向(左令指挥学侧)倾斜。(2)右臂摆动幅度、力生集体练量均大于左臂，前摆稍向左前方，习。 后摆稍偏向右后方。(3)右脚用前 (一) 脚掌内侧，左脚用前脚掌外 技侧。 学生在图三的队形下进行练术 1、习。学生在弯道上进行中速跑2次途中跑的和快速跑1次 摆 走回 臂 2、 组织:以组为单位个逐个进弯道跑的 行。 × 姿势(身 体、摆 × 臂、脚的 × 着地部 × ××××位)检查 × × ××××× 图学生的预 四 学情况: 提问: (1)弯 道跑时应 采用怎样 的身体姿 势, (2)两 臂摆动的 幅度如 何, (3)两 脚的着地 部位分别 如 何, 组织学 生进行原 地弯道跑 技术的练 习。 3 、弯道跑 练习教师 讲解动作 要求，及 练习方 法。指挥 学生依次 进行练 习。要 求:动作 正确，秩 序良 好。 教学过教学内教 师 活 时间 练习次学 生 活 动 程 容 动 数 4、弯道12 学生根据要求依次进行练习。 2 跑接直道分 80m 次 跑要求: 1 组织如图五: 弯道跑技 3次 术正确，分 × × ×接直道自 150 × 然，而且 × ××动作正 × × 学生认真听讲，记住练确。教师 习的要求及方法。 组织:同图三讲解动作 组织:散点 要求，及 练习方 法。指挥 学生依次 进行练 习。 5、素质 练习:十 级深蹲 跳 教师 讲解练习 的方法及 要 求。 组 织学生练 习。 6 、学生自 由练习 结束部 1、组织 41、学生能积极进行放松。2、学生 分 学生进行分 认真听讲，共同参与小结，明确存 放松。在的问题。3、值日生按要求回收器 2、小结材。4、“老师再见～” 本堂课的 学习情 况。3、 布置课后 作业 ， 安排学生 收器材。 4、“同 学们再见 :” 班级 练习 平均 预计负荷 38% 135次/密 实施情况日期 度 心率 记载 场地跑道、篮球等 器材