[骑自行车的好处和坏处]孩子去骑自行车的好处

[骑自行车的好处和坏处]孩子去骑自行车的好处 [骑自行车的好处和坏处]孩子去骑自行车的 好处 篇一 : 孩子去骑自行车的好处 16寸出口韩国儿童自行车 16寸出口澳洲芭比系列童车 12寸出口美国K型儿童自行车 奇梦园儿童用品 1、户外有清新的空气 现在的空气质量是越来越差了，其中很重要的原因就是汽车尾气的大量排放，骑自行车则完全没有尾气。(,而且户外还有清新的空气和充足的阳光，对儿童的自然生长发育有着无与伦比的功效，充足的户外活动其实是一剂孩子快乐成长的最佳良方。 2、踩自行车有健身作用 踩自行车可以提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、 臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。此外，还能锻炼孩子的平衡能力。运动是孩子的天性，而骑自行车能促进儿童运动、平衡能力的充分发育，越早骑自行车，对孩子运动天赋的发展越有利。 3、骑自行车可提高宝宝的反应灵敏度 经常骑自行车，可以发展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子运动的速度、反应的灵敏度和平衡能力等。可以给三岁的孩子准备三轮自行车，这种车的重心较低，不容易倒，幼儿很快就会掌握骑车的要点。幼儿发现自己能很快掌握一门新技术，会增加自信心。 此外，踩单车还能提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发。 4、骑自行车能让宝宝减肥 自行车是减肥的工具，骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。虽然宝宝骑车的车速比大人慢很多，但是相对于他们的体重来说，这个运动量足于燃烧掉很多脂肪。现在的宝宝多数过于肥胖，骑自行车是让宝宝瘦下来的一个不错的选择。 5、踩自行车是省钱省地的好方法 如果开车带宝宝逛的话，会有很多汽油和税收的开支，但是如果选择让宝宝踩自行车的话，能省下很多钱。而且买一辆自行车的钱几乎 每个家庭都可以负担得起，没有经济的后顾之忧。而且自行车停在哪里都行，只占一点地方，不像汽车要有一个大停车场。另外，自行车的停车点也比汽车停车点要多得多。 6、踩自行车有利于心情愉悦 骑自行车能让心情愉悦。无论你让宝宝踩单车是单纯的锻炼，还是出于其他目的，骑自行车到达目的地时，宝宝会感到轻松、活跃，更加热爱这个世界，还有他自己。此外，户外骑自行车还可作为一项单纯的趣味活动。骑车的时间越久，心胸就会越开阔。此外，骑自行车是一种一旦学会就终生不忘的本领，而且是一生享用的健康生活方式。 7、踩单车是有效的亲子沟通方式 在和带宝宝出去踩单车，可以加强亲子间的沟通。敏感型的孩子也许倾向于在他的“秘密花园”里说出他的”难言之隐”，比如某个街心公园，跟宝宝踩单车的轻松环境氛围下，更容易诱导孩子说出心里话。通过踩自行车，可以让宝宝更信任你，成为彼此的好朋友。此外，骑自行车还有助于培养孩子勇敢自信的品格。 篇二 : 自行车运动有哪些好处 骑自行车的好处 自行车这种运动是非常流行的1种运动，那么自行车这种运动有哪些好处呢?今天小编就为大家介绍下自行车运动都有哪些好处吧。 行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车能促进腿部血液循环，很容易把血管末 梢的沉积血液抽回心脏，这同时强化了微血管组织，即强化了“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。 除此之外，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。 单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了 460公里的单车旅行。 他说:“老年人一星期至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”