如何帮助学生调控消极情绪

如何帮助学生调控消极情绪？     主题：“山重水复”后的选择 ——初涉情绪ABC 年级：初一学生 教学目的： （一） 认知：初步了解有关于情绪ABC理论的知识；意识到评价对于情绪的重要性； （二） 情感：乐于寻找情绪的积极性评价；从情绪中体验快乐； （三） 行为：用情绪ABC理论分析基本的情绪案例；初步学会用情绪ABC理论对自身一般的情绪问题做出调节。 课前准备：多媒体课件 活动步骤： （一）导 入 《游山西村》 陆游 莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚。 山重水复疑无路，柳暗花明又一村。 萧鼓追随春社近，衣冠简朴古风存。 从今若许闲乘月，拄杖无时夜叩门。 山重水复疑无路，柳暗花明又一村。 一直以来，这两句诗句都被人们当作千古名句传诵至今。当“山重水复”之后，你又会做怎样的选择呢？我想很多同学都已经有了答案了，不过，不要急，相信通过今天这节心理辅导活动课的学习，你会产生另外的见解！ 呈现主题：“山重水复”后的选择——初涉情绪ABC 由于学生本身对情绪ABC理论不够了解，因此，本次课以学生熟悉的古诗词为切入点，从吟诵陆游的《游山西村》引发学生关于“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的哲学思考，从而引出主题“山重水复后的选择”。 （二）活 动 一 展示两幅画，你看到了什么？ 指导语： 今天，我要请同学们来欣赏两幅画，不过呢，请不要从美学的角度去欣赏，而是从心理学的角度去欣赏。至于到底是怎么个欣赏法呢？请看…… （教师呈现课件） 第一幅画                第二幅画                                                   过渡语：请大家睁大双眼，你，到底看到了什么呢？请看第一幅画。教师呈现第一幅画，并提问：“请问，你看到了几张脸？”学生回答。 教师呈现第二幅画，并提问：“请问，你看到了几个人？”学生回答。[参考：三张。10个人。第一幅画比较明显，因此他们也能够比较快且准确地说出问题的答案，而第二幅画就没有那么容易得出答案了，由于场景比较复杂，需要学生变换各种角度去观察，只有少部分学生可以找出完整的答案，大部分的学生只是看出了局部。这一环节成功地吸引了学生的注意力，有趣而富有挑战性，让学生真正地予以切身体验。] 分享： 画已经欣赏完了，那从刚才的活动中，你感悟到了什么呢？ 学生回答 [参考：多个角度看问题。由于前面的积极参与、体验，因此这个结论的得出比较顺利、流畅。使下面的环节进行显得顺理成章。] 初中生还只是处于抽象逻辑思维的初步发展阶段，图片的视觉冲击以及游戏的轻松气氛对于他们来说具有相当的吸引力。本课的第二个环节，是通过两幅关于知觉全面性的趣味图片，来让学生进行观察，最后共同分享感悟，培养他们从各个角度看待问题的意识。这一环节主要是调动学生的参与积极性，将主题形象化，初步进入主题。 （三） 活 动 二 活动二： 1、 心理剧场： 指导语： 当完了名画欣赏家，接下来要请同学们来当一回解梦大师，看看这位国王碰到了什么烦心事需要大家的帮忙？ 故事：国王的梦 很久很久以前，有一个国王，有一天晚上他做了一个梦，梦见了山倒，水枯，花谢。第二天早上，他问王后，这个梦代什么意思。王后对他说：“我亲爱的国王，这是个不祥的梦啊！山倒代表江山倒，水枯代表民反，花谢代表好景不长，我们的国家将会灭亡啦！”国王听了之后非常伤心，连着几天茶饭不思、日渐消瘦、不思朝政。于是，有一位聪明的大臣自告奋勇地去帮国王重新解梦……     如果你是这位大臣，你会怎样解释呢？ 为什么同样的一件事情，不同的解释会有这么不同的效果呢？向学生展示“情绪ABC”理论，使学生对此有一个初步的了解。                   积极情绪（C1      积极评价（B1） 事件（A）                   消极情绪（C2）      消极评价（B2） 心理剧场作为心理辅导课常用的手段，在初中生课堂中尤其具有实效性。本环节旨在能够通过案例分析、讨论的方法让学生自我概括理论的前提下，教师将“情绪ABC理论”初步的介绍给学生，使学生能够在体验中完成自我探寻真理的过程，初步了解该理论，将本活动课提升到一个理论层次，为接下去的实践操作奠定基础。 2、 我的情绪ABC 指导语： 这个情绪ABC理论是个即实用，又能给我们带来快乐的小窍门。你想知道怎么使用它吗？那好，我们接下来就用它来帮助一位求助的同学。 案例：     一个周一的早上，心理老师收到了一封来自小A同学的来信：小A同学在班级里面一直以来都是大家的开心果。可是，这次的发现却让他第一次尝到了从云端跌入谷底的滋味。人缘向来很好的他发现自己平时很要好的一位同学忽然之间对他冷淡了。难道是自己做错了什么吗？于是他不敢与他讲话、玩，也没有心思学习，整天闷闷不乐。 头脑风暴： 请学生找出小A同学各项ABC，学生经过讨论之后，教师再呈现总结内容。 事件 （A） 评价 （B） 情绪 （C） 行为 要好的同学的冷淡 他发现我不够优秀 难过 哭，不吃饭 他肯定看不起我了 担心 不敢与他玩 我肯定做了对不起他的事情 愧疚、后悔 不敢与他说话 我根本没有我想象中那么受欢迎 懊恼、退怯 不敢尝试其他事情 [本案例是教师在学校心理辅导中所碰到的一个实际的例子，而且在不同的时间里，不同的人身上都曾经发生过，有着一定的普遍性和典型性，也是初中生较为关注的问题，因此这一环的设计目的性较强。教师对真实案例进行了一定的改编，将它搬上辅导课，让学生现学现用，将情绪ABC理论应用于发生在自己身边的案例中。初次使用，部分学生找得并不是十分准确，但是在教师提示下，经过讨论，在合作的基础上，基本上能够将点找准。] 心理投射： ·如果是你，你将对自己如何积极评价，产生积极的情绪？ ·如果是你，你最后将如何解决这件事情？ 学生回答，教师做适当引导。 “我的情绪ABC”是本辅导课最为重要的环节，也是将理论联系实际的一个环节。在本环节中，教师给学生呈现一个与学生实际接近的案例，引发学生关于情绪ABC的讨论。首先是关于案例主人公评价、情绪的讨论，其次是引导学生做心理投射，从自己的角度出发，帮助主人公寻找合理信念，以形成积极情绪，培养他们自我情绪调节的能力。 （四） 快 乐 法 则 指导语：     其实要利用好这个小窍门不难，只要记住一个快乐法则就可以了。 用改变自己去改变环境； 用改变现在去改变未来； 用改变态度去改变困扰； 用改变心情去改变状态； 用你的改变在“山重水复”之后做出最恰当的选择！愿在你的情绪ABC中永远充满快乐！ 本环节是一个收尾前的“心灵悟语”，用浅显易懂的话语向阐述本次辅导课的目标，让学生在轻松愉快的氛围予以接受，达到良好的体验效果。 （五） 再 次 感 悟 游山西村 陆游 莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚。 山重水复疑无路，柳暗花明又一村。 萧鼓追随春社近，衣冠简朴古风存。 从今若许闲乘月，拄杖无时夜叩门。 结束语： 经过了这节课的学习，现在，当“山重水复”之后，你会如何做出选择呢？ 请学生回答 [前后呼应的基础上，使学生自己进行方法和理论的总结，达到一个自主吸收消化的效果，强化、深刻本节课的认知、情感体验和行为能力。] 全班吟诵全诗。 最后，重新回到《游山西村》，全班同学齐诵全诗，强调主题，再次体会本活动课的辅导内涵，以达到前后呼应，整体感强的效果 活动中可能遇到的问题： 1、由于本辅导的内容有一定的理论性，对初一的学生存在一定的难度，因此，其中采用了一些比较形象生动的方法，比如：利用视觉形象的冲击，利用具体的故事和引入实际操作性强、贴近生活的案例。并且在个体完成任务较为困难的情况下，采用集体讨论合作的方式完成总结和概括。所采用的这些措施都十分符合初中学生的思维特征和心理特征。 2、本活动课的设计最好是在一个开放性的活动室内开展，让学生能够充分讨论以发表意见。“心理剧场”和“我的情绪ABC”可以通过学生角色扮演的形式来进行，以加深学生的情感体验，深入意识。可是由于学校条件的限制，只能改用实用的方式，加以简化，这样，效果也就出现了相应的偏差。 3、细节处理以及课堂组织方面的问题还应该加以注意，一堂优秀的心理健康活动课，其细节和课堂组织也是关键。