为了正常的体验网站,请在浏览器设置里面开启Javascript功能!

团体心理辅导在大学生社交焦虑障碍中的应用

2017-09-19 5页 doc 29KB 15阅读

用户头像

is_296227

暂无简介

举报
团体心理辅导在大学生社交焦虑障碍中的应用团体心理辅导在大学生社交焦虑障碍中的应用 【摘要】 社交焦虑作为日前发生率高、持续时间长、影响人际关系的和谐和人心理健康的重大心理问题之一, 在国内外已受到学术界的积极关注, 大学生是国家的栋梁之才,研究大学生群体社交焦虑,运用团体心理辅导进行积极的干预,将有助于大学生群体人际关系的和谐和心理的健康。 【关键词】 大学生  社交焦虑  团体心理辅导  应用 引言 人际交往焦虑是指对实际的或想象的人际交往处境的一种不愉快的体验,涉及轻重不等的一系列情绪, 是大学生心理困扰之一。大学生正处于自我意识迅速发展的时期, 非常渴望交往,...
团体心理辅导在大学生社交焦虑障碍中的应用
团体心理辅导在大学生社交焦虑障碍中的应用 【摘要】 社交焦虑作为日前发生率高、持续时间长、影响人际关系的和谐和人心理健康的重大心理问题之一, 在国内外已受到学术界的积极关注, 大学生是国家的栋梁之才,研究大学生群体社交焦虑,运用团体心理辅导进行积极的干预,将有助于大学生群体人际关系的和谐和心理的健康。 【关键词】 大学生  社交焦虑  团体心理辅导  应用 引言 人际交往焦虑是指对实际的或想象的人际交往处境的一种不愉快的体验,涉及轻重不等的一系列情绪, 是大学生心理困扰之一。大学生正处于自我意识迅速发展的时期, 非常渴望交往, 但其人际交往状况却不容乐观。国内有关研究明, 社交焦虑已成为大中学生主要的心理问题之一 团体心理辅导是心理咨询的主要形式之一,是在团体情境下进行的一种心理咨询形式,通过团体内人际交互作用,促进个体在交往中通过观察、学习、体验,认识自我、探讨自我、接纳自我,调整改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式,以发展良好适应的助人过程。一般情况下,它由咨询员根据求询者问题的相似性(或共同目标),组成课题小组,通过共同商讨、训练、引导,解决成员共同的发展或共有的心理障碍。团体心理辅导在大学生社会交往焦虑上的应用而组成的团体,其性质为为治疗性。它一般持续时间较长,处理问题较重,如焦虑、抑郁等。重点是过去经验影响及潜意识因素,通过团体特有的治疗因素,如支持、关心、感情宣泄等,或多或少改变成员人格结构,达到康复功能。同时,对领导者要求严格。 在治疗大学生社会交往焦虑上,国内外有许多方法:如认知治疗、行为治疗、认识领悟疗法、合理情绪疗法等等。采用团体心理辅导,有其优越性所在:首先团体辅导有丰富的反馈,影响广泛。其次,它的效率高,省时省力(相对而言)同时,它的效果容易巩固;在团体中形成的行为更容易迁移。特别有利于需要改善人际关系的人。 正文 大学生社会交往焦虑障碍形成的原因 李波等( 2004) 在对青少年社交焦虑个体的深度访谈中发现, 羞耻感、父母消极教养方式、低自尊水平、朋辈关系、人格中的内向和神经质因素对社交焦虑有重要影响作用。张国华,佟秀莲,张彦云(2011)认为产生社会交往焦虑障碍的主要原因来自个体生理、心理、社会三个方面。杨眉(1997)认为社交焦虑的发生与认知障碍、不适应行为及不恰当的情绪表达有关[9]。 在这里,我将重点谈谈心理因素。我认为,有社会交往焦虑障碍的大学生,他们在自我认知偏差、思维模式、归因方式、自我评价、自我情绪的监控和自信心及恰当的人际交往技巧方面存在着不同程度的问题。 例如,他们的自我评价可能会很低,认为自己没有人格魅力,因而是不受他人欢迎的人,在与人交往中会产生自卑、回避等心理行为方式(当然,这在很大程度上还取决于个体的性格因素)而这一方式有可能产生紧张、焦虑等情绪体验。习得的这一行为,如果经过多次强化,则将进一步加深个体的社交焦虑障碍。认知偏差表现在对环境、对他人和对自己的认知上。如果人们过高估计所害怕情境和事物的危险性,过分担心某一消极事物将会发生,把人际交往中的任何一点都看成是威胁, 将过多的注意力集中于感知周围环境的威胁上或有选择性地回忆那些似乎存在的威胁,就容易产生焦虑心理。 但同时,他们在人际交往过程中又过于追求完美,如过分挑剔交往对象,对他人缺少理解和宽容,认为真正的朋友就应该志趣、思想、情感完全一致,朋友之间要无话不谈、无事不帮,所有的人都应该对我好等。当他们一旦觉得对方达不到自己的要求, 有某些缺点或某些观点与自己不合时, 就会对其产生排斥心理, 甚至不愿再与其交往,导致人际关系恶化,交往圈子越来越小,自己陷入苦闷、孤独之中不能自拔,从而产生社交焦虑或社交焦虑障碍。理想化色彩较浓,期待水平过高,是青年所共有的心理特征之一。大学生对人际交往的期望值偏高,就会对现实中的人际关系有较多的失望和不满。 影响社会焦虑形成的社会因素主要有家庭、他人的评价、负性的生活事件以及创伤性的经历等。如家庭背景、父母的教养方式及言行等都会潜移默化地影响着儿童的心理发展。社交焦虑起源于青春期,而青春期也是性格形成、发展、定型的时期,一个人童年时期所形成的焦虑心理就有可能成为习惯,并成为性格的组成部分,这样焦虑就成了个体感觉不到的无意识焦虑,在人际交往中就可能变得心事重重、喜欢烦恼、暴躁易怒,将很正常的事情看得过于严重,形成对客观事物的曲解。儿童进入学校后,交往范围扩大,开始注重老师和同学对自己的评价,注重别人对自己的态度。 科学家的研究发现, 不良的人际关系状况是同痛苦地与人交往的经历相联系的[10]。那些在学校里曾受人欺凌、被人排挤、遭人嘲笑的事情不仅在当时使他们产生极大的痛苦, 过后也会给他们留下难以忘怀的创伤。我认为,这个可能是创伤后应激障碍。这些创伤性的事件可能长期在他们脑海中闪现并反复地被体验着,因此,他们在生活中总担心将会出现什么危险情况, 对自己的处境总有一种惴惴不安的感觉,产生巨大的精神压力,使他们不敢甚至不愿与人交往。 团体心理辅导在社交焦虑障碍治疗中应用的可能性 社交焦虑是指对实际或想象的人际交往处境的一种不愉快体验, 涉及轻重不等的一系列情绪。团体心理辅导的一般目标是帮助当事人从多个方面考虑问题(认识世界的能力),发展当事人认识自我(提升自我意识)、驾驭情绪体验(促进情绪成熟)、建立人际关系(增长社会性)的能力。四个目标是相互联系的,而其终极目标则是最后让当事人在团体中能够自己解决自己的问题[7]。运用团体的能量场,在团体的支持和帮助下,建立爱与信任的氛围,分享彼此的情绪与问题,在集体的智慧帮助下,在团体里一起走出社交恐惧的困扰。 团体心理辅导可以帮助社交焦虑障碍的成员释放紧张焦虑情绪。在团体中当成员看到别人也有相同困扰和生活经历时, 发现自己并不孤单, 会感到如释重负。比如,在社交焦虑障碍个体刚组成一个团队时,辅导员鼓励、要求他们彼此间进行一些表层的相互认识和了解,他们在聊天中可能会发现:原来对方也同样存在着这样困扰自己的社交焦虑问题,自己并不是唯一不幸的一个,于是,在心里会产生一种安慰感和正常感。而且,通过一些放松训练活动(如肌肉放松法、想象放松法),可以帮助成员释放自己的紧张焦虑情绪。同时,帮助成员掌握一些易于操作的自我放松的方法,在团体外可以练习。 我认为,团体心理辅导可以帮助社交焦虑障碍的成员认识自己和了解他人眼中的自己,从而客观认识自己,正确评价自己。这一步的释放将有利于下一步团体的实施和个体对自我认知、情绪体验、自我评价各方面的转变。同时加深个体参与团体辅导寻求问题解决的信念和决心。通过团体辅导活动的安排(当团体逐步发展成熟),如“20个我是谁”(如,我是大学生、我是有魅力的、我是忠实的伙伴、我是自信的,我是不受欢迎的,我是悲观厌世的),通过成员对自己积极或负性的认识和评价,以及辅导员与其他团体成员基于已有认识和了解的点评和帮助,使他们能够认识自己和了解他人眼中的自己,增加自我接纳、自我尊重和自信,以致他们能够对自我拥有更新和适当的看法。 同时,团体心理辅导可以帮助社交焦虑障碍的成员尝试更好的驾驭自己的情绪。社交焦虑障碍的学生,在情绪体验上显得悲观和消极。随着交往加深, 大多数人会逐渐放松, 继而享受交往带来的乐趣。而社交焦虑者的紧张不安和恐惧一直存在, 不能通过任何方式得到缓解。而同质、安全的团体给被试提供了有效的、真实的暴露环境, 而让成员直接面对焦虑情境是社交焦虑治疗最重要的组成部分.这是一种基于非理性认知和判断的结果。我认为,在团体辅导中,这个小团体就相当于一个人际圈,让成员勇敢尝试着去接近他人,他可能会发觉,原来别人并没有拒绝与他交往,并没有表现出厌恶和轻视的态度,反而接纳他,乐意与他交往。他的情绪体验便可能变得积极而且愉悦。即使别人拒绝了他,辅导员与拒绝他的成员与他共同探讨原因所在,鼓励他保持主动性和恰当的行为方式,那么他可能会驾驭好自己的情绪。 其次,团体心理辅导可以帮助有社交焦虑障碍的成员学会并掌握相应的人际交往技巧。刑秀茶, 曹雪梅(2003)认为, 团体心理辅导可提高大学生人际交往水平。有社交焦虑的大学生,除了在自我认识、评价、思维方式上存在问题导致交往恐怖外,缺少适当的人际交往技巧,也是他们回避或者消极看待社交的重要原因。笔者以为,通过团体辅导中成员间相互探讨——怎样的方式是让别人接纳你的?自己应该如何让自己更有吸引力等问题,共同思考分享。之后,辅导员可以教授一些有用的人际交往技巧(如,主动与别人打招呼、始终保持微笑、他人在说话时要注意倾听、适当的自我暴露等)。这样教授后,成员间可以通过角色扮演等方式进行练习和体验。在团体中获得的、被大家推崇的社交行为, 使成员在治疗团体外更能适应社会 。 团体心理辅导在社交焦虑障碍治疗中的应用 由于社交焦虑障碍是一种较为严重的心理问题,所以团体辅导需要针对每个阶段的不同的发展和任务设计不同的内容,并要持续多次,最后一起评估团体辅导效果。在咨询中,很多人一张嘴就开始谈抑郁症,一有症状就对号入座,这和咨询行业当前将来访者“妖魔化”的现象有很大关联。在团体心理辅导中,主角很少被给予明确的诊断,甚至在参与活动的过程中会忘记自己是在接受“治疗”,在参与过程中使自己在各方面得到提升。 团体心理辅导在大学生社会交往焦虑障碍应用时实施的注意事项: 团体辅导指导者的要求和对团体发展走向的把握 初始期,多数成员紧张, 表现为沉默、被动, 眼睛经常看着地板, 手时刻玩弄坐垫; 团体中防卫行为很明显; 过度依赖指导者。这个时候,指导者需要尽量用温馨、轻松的语调, 目的是营造活泼和谐的气氛; 澄清团体辅导活动的目的、原则和要求,并提醒成员们注意矫正这类行为。 过渡期,成员之间交流频率和时间有增加的趋势; 成员之间的讨论互动环节也很热烈; 成员的防卫心理逐渐缓解;眼睛开始自如地环视周围, 面部表情从容,将活动中体验到的情感变化表现出来;个别成员仍保持沉默或旁听观望状态; 成员自我开放程度不高, 仅限于表面的情感暴露。根据前期的活动情况以及指导老师的意见修改完善活动和设计方案; 这个时候,指导者需要注重成员的积极性和互动性,尤其是成员间的互动; 适当地自我暴露, 建立团体信任感和引导成员的自我暴露; 但可能会对个别成员的沉默状态未能及时给予鼓励, 任其维持; 对成员讨论和分享环节有明显的暗示语言引导。 发展期,成员自我暴露程度明显增加, 彼此间的信任感和亲密感建立, 互相接纳和鼓励, 团体凝聚力达到很高的程度; 每个成员都积极主动发言和分享收获、感受;成员间的关系延伸到实际的生活和学习中; 在活动中变得主动, 更倾向于与成员间的交流和互动, 不再依赖指导者提倡和尊重成员的自我自然发展;这个时候,指导者对成员活动中的情绪和行为都能关注, 并对某些不适表现给予及时合理处理; 鼓励其他成员给当事人适当的回馈; 针对过程中个别成员成长的不乐观和过于消极情绪, 给予个案咨询。 结束期,团体气氛亲密和谐, 成员间彼此分享生活中的点点滴滴; 对活动的结束表现出惋惜, 心中充满不舍和依恋与成员团辅活动过程中的成长和收获;这个时候指导者需要协助成员整理活动中所学所悟的知识; 展望未来, 鼓励成员把学到的知识和技巧运用于实际。 同时,指导者应随时随地强化小组同学的积极面;鼓励小组成员相互间的帮助、支持、分担和分享, 鼓励大家相互表达关心和理解;随时随地要大家注意志愿者的示范作用, 例如: “你们看, 志愿者张×同学在听人说话时不仅正视着别人而且不时用点头、微笑鼓励对方, 如果我们面对这样一个听众, 会不会特别愿意说话? 而我们自己作听众时, 是不是也该这样? ” ;强调作此时此地的情绪表达。如: “你们听了××同学刚才的谈话, 有什么感觉, 请用形容词描述”、 “如果你欣赏某人, 就请大胆地表达你的欣赏”。 讨论 我认为,纵观各类文献资料发现,运用团体辅导治疗大学生社会交往焦虑障碍,是目前来说解决社交焦虑的比较好的选择,随着团体的形成、发展,团体的氛围、凝聚力、尊重和开放程度逐步加强,个体间的互动、团结、分享也进一步加深。关于交往焦虑的讨论、分析、解决也出现在团体中,团体的目的不只是为了让成员结识团体内的新朋友, 更是为了帮助他们在更大范围和程度上学会适应生活,学会自己解决自己的问题,并且选择自己的生活方式,自己为自己的生活负全责。 大学生群体大部分已经是成年人,这种对生活、人生的自我选择、自我解决问题、自己承担的能力是要求具备的,因为这样做将有利于他成为一个社会人,
/
本文档为【团体心理辅导在大学生社交焦虑障碍中的应用】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑, 图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。 本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。 网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。

历史搜索

    清空历史搜索