学会拒绝

学会拒绝 学会合理拒绝 【活动目标】 1(理解学会拒绝与保持友谊的关系。 2(初步掌握“拒绝”的基本方法和技巧。 【活动形式】 游戏、小品演、小组讨论、角色扮演。 【活动准备】 1(调查:在生活中你是否碰到过这样的情况:当你的朋友向你提出让你感到为难的请求时，为了维系友谊，你不得不答应他,请写出事情的详细过程。 2(排练游戏小品。 3(准备与主有关的资料(见附录)。 【活动过程】 热身活动:比赛吹气球。 引导思考和交流:有的同学为了让气球更大，结果将气球吹破了;但有的同同学适时停下。你有什么感受, 教师小结:凡事要适可而止。 一、小品导入 师:同学们，在日常生活中，经常会遇到下面的情景，假如是你碰到这种事，你会怎么办,请看小品表演。 (旁白:小张有位好友叫小王，平时小王帮了小张不少的忙。表演:小张做值日生时，小王一起帮他打扫教室;在放学的路上，小王骑自行车带小张回家。有一天晚上，小王因为看世界杯足球赛，忘记做作业，第二天上学时，他有一天晚上，小王因为看世界杯足球赛，忘记做作业，第二天上学时，他找到小张，叫他抄一份作业给他，这时，小张心里左右为难，他该怎么办,) 生:(思考) 师:现在，我们先来看看小张的三种反应。: (小品表演) 小张甲:(气恼的神情):没有看见我在早读吗,呆会儿老师要抽查背古诗，我可没有时间给你抄作业，再说，抄作业是错误的行为。(说完，只顾自己早读，不搭理小王) 小张乙:(无可奈何)平时，他对我蛮不错，帮我不少的忙，如果不帮他抄作业，中午放学他就要被老师留下来，还要挨训斥，我感觉有点对不起他，他也可能会怨恨我这位朋友。(一边叹气，一边帮小王抄作业) 小张丙:(认真诚恳)你先把会做的题目做好，剩下的题目待会儿我们一起做吧，如果我抄作业给你，下次考试时你还是不会。 二、问题讨论 师:甲、丙拒绝了小王，而乙没有拒绝小王，大家认为此事是该拒绝还是不该拒绝,为什么, (让学生思考几分钟) 引导生热烈讨论 师:(引导)对此事是否该拒绝，关键在于如果答应此事，是否违背原则，对自己、对方是弊大还是利大。 师:大家都赞同拒绝，那么，哪种的拒绝方式好呢,为什么,请大家考虑一下，然后，把小王的三种感受表演出来。 (表演:?小王生气地对小张甲说:你真是有点绝情，平时我对你够好的，关键时候，你就不管我了。?小王大声地对小张乙说:你真是我的好哥们，够意思。?小王沉思了一会儿，对小张丙说:好，中午你帮我补课。) 师:那么，小张的哪种拒绝方式好呢, 师:(归纳)有时候，朋友请我们帮忙的事情不符合社会的价值标准和我们的意愿，这时就需要拒绝。我们不仅要敢于拒绝，还要学会拒绝，把我们的真诚带给朋友。(出示课题:学会拒绝) 三、自我反思 师:下面，请同学们在小组中自我对照(象甲、乙还是象丙)，谈谈自己在生活中，面对朋友不合理的要求，你是怎么做的, (学生各抒己见，小组讨论热烈) 四、如何说“不” 师:刚才大家讲的很好，有的同学采用讲清道理的方法，有的用设身处地为对方着想的方法，有的采用提出合理建议的方法，有的采用改变话题的办法等，只要我们的拒绝是真诚的、讲究方法的，就会得到对方的理解，下面教给大家一些说“不”的技巧: 首先，想一想，自己碰到一件什么事;其次，真实地说出自己的感受，拒绝的态度要明确;注意场合，不要在大庭广众下拒绝对方;最重要的是要说出拒绝的理由;最后，给对方提出合理建议。 (出示图解)作出判断―――――?对对方的要求认真思考，做出正确的判断讲明理由―――――?告诉别人你的拒绝原因，主要从对方的角度来此事的利弊提合理建议――――?让对方知道你理解他的感受，提出替代的办法 师:下面，我们一起来作一个练习。 (教师扮演拒绝者，学生扮演邀请者) 邀请者:某同学要过生日，班里同学商议合伙给她买礼物，而A家中困难，经济紧张。 拒绝者A(教师扮演):对不起，我爸妈下岗了，家里经济紧张，我不能再给他们增添经济负担，买生日礼物就别算我一份，到时，我会给她一张自制的贺卡，并给她打电话，祝福她。 五、练习说“不” 师:大家以四人小组为单位，每组以抽签的方式，选择一种情况，讨论当自己遇到以下情况时，你如何拒绝,其中一人扮演邀请者，一人扮演拒绝者，其余二人做观众，进行评议，提出改进意见。呆会儿请小组派代表上台表演，进行小组竞赛。 生抽签: (每个小组经讨论后在组内表演，然后小组代表在全班表演) (小组1:A和B是好朋友，A邀请B周日到他家看不健康的碟片。) 抽签的内容 ,朋友叫我帮他打人。 ,快考试了，你的朋友对你说:我的英语比你好，你的数学比我好，不如考数学时你帮我(告诉我答案)，考英语时我帮你。 ,在国庆期间，小王叫我到学校花圃摘花。 ,A作业没有做，他叫B的作业给他抄，应付教师的检查。 ,考试前一天，班上几个同学去踢足球，还少一人，小张本不想去，因为还没有复习好，可是又怕别人笑话。 ,有位同学抢了别人的课本，并把课本在教室里丢来丢去，这时恶作剧的同学把课本丢给我 ,你最近新买了玩具，你非常喜欢，有一天，你的好友去你家玩，他要求你把玩具借给他，可这是你最喜欢的东西，你很舍不得。 学生表演。 六、教师小结: 师:在人际交往中，我们有权维护自己的权利，只要我们的拒绝是合理的、真诚的，我们的拒绝就会得到对方的理解。但是，你不能拒绝一个应该得到帮助的人。希望大家能把今天所学的方法用于生活中，祝大家能成功地拒绝～ 快乐地学习 教学目标: 1、通过学习产生快乐的心理学原理,了解快乐的来源，让学生了解快乐的境界有高低，引导学生追求高层次的快乐，逐渐摆脱低级趣味。 2、了解学习的艰苦及人生其他一些痛苦的经历是获得真正的快乐的必经之路，从而激发学生内在的学习动力并培养积极进取的乐观心态。 3、引导学生发现生活细节之美，学会调节情绪，调整心态，创造出快乐的人生。 教学重点:讲解马斯洛需要层次理论。 教学难点:懂得快乐与痛苦的辨证关系，从而懂得快乐的真谛。 教学方法 :讨论法,情景法,演示法 教学过程 : 一( 导入课题 今天学习的内容与一本书名有关。(多媒体出示“快乐的科学”字样。让学生解读书名.得到本书的内容重点是讲 “快乐”而非科学.通过解读书名导入今天的课题---快乐)“快乐”的科学，快乐是有学问的。它的作者是德国一位著名的哲学家尼采。(多媒体出示尼采的头像，简介。)这本书是从宗教信仰，责任，及其他美德等方面来阐述快乐的根源 二(分享快乐: (1)孔子三乐:今天我们不从哲学而从心理学的角度来讲快乐这个话题。尼采是西方的哲学家,他分析了快乐,那么我们东方的大哲学家大教育家----我们的老祖宗孔子有没有教我们如何快乐呢,(提示学生回忆初一的语文课本，学生答出“学而时习之，不亦说乎,有朋自远方来，不亦乐乎,人不知而不愠，不亦君子乎,”。多媒体出示孔子画像及以上三句。) (2)孟子之乐 :另一位我国古代的大思想家教育家孟子也有三乐。他说“君子有三乐:父母俱存，兄弟无故，一乐也;仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也;得天下英才而教育之，三乐也。”(稍作解释.) (3)同学之乐圣人有快乐,那么我们这些平凡的普通人呢又如何?下面同学们来谈谈你们的快乐. “独乐乐不如众乐乐”我们来一起分享同学们的快乐。请大家回忆你最快乐的事是什么,(学生准备一分钟，然后发言。约有十至十五位同学发言。教师将学生的发言归纳为亲情，友情，获奖，解难题，帮助别人，被表扬等方面的快乐。) 三(快乐溯 源 刚才我们讲到自己的快乐，对比一下古代圣人的快乐会发现有许多相似之处，古今相差几千年，快乐却惊人地相似，这说明快乐是人性共同的一种追求与需要。心理学上说“快乐是当人们的需要得到满足时内心产生的喜悦满足幸福的感觉。”既然快乐是人性的基本需要，那么我们应当了解人究竟有哪些基本需要，从而了解快乐的根本来源。(多媒体出示马斯洛的需要层次理论。详细讲解和分析这个理论。) 第一层也是最基本的需要:生理需要。人的吃喝拉撒，健康等均属于这个层次的需要。第二层:安全需要。目前还有不少国家处于战争中,这些国家的人民连这两层最基本的需要都被剥夺了，这就是战争的罪恶。 第三层;归属和爱的需要。吃饱喝足了,就想到成家了,因为人需要爱与被爱,亲情，友情，爱情都属于这个范围。第四层;尊重的需要。这个需要包括自尊及尊重他人两层意思。所谓自尊就是了解并相信自己，不因他人而随意否定自己。尊重他人呢，就是首先了解人与人是不同的，要站在他人的角度替他人着想，不急于将自己的想法强加于人。举个例子:(在桌子上写一个“6”,问对面一个学生)这是几,(学生会回答) “9”,(老师问)谁对呢?谁都对.这就是因为两个人所处的角度不同,看问题得出的结论就不同.所以平时要注意换位思考,设身处地地想 这样就容易理解别人了.这就是尊重他人. 第五层;认知的为什么别人会跟我有不同的看法. 需要。认知在心理学上泛指一个人的感觉，知觉，记忆，思维的能力等。认知需要包括学习的需要和了解他人的需要。所以我们要背起书包来上学,来求知,就是因为我们与生俱来有求知欲,有认知的需要. 第六层:美的需要。我们追求真，善,美.其中美是最高境界.音乐，美术，舞蹈，摄影„都是反映美体现美的载体,所以大家要努力培养和提高这些艺术素质;而人的外表美，心灵美，语言美，行为美是这些美好素质的具体体现. 第七层:也是人类最高层次的需要是自我实现的需要。指通过自身努力取得成就，或为他人付出实现自我价值。刚 才很多同学提到最开心的事情是得奖,是帮助了别人,都是因为你通过努力取得了自我价值或者为别人付出使别人得到了帮助从而也证明了自己的价值,因此你会特别快乐.(再出示需求分层次的图片,解释这些层次的意义.)一般来说,只有当低层次的需求得到满足之后,人们才会向更高层次的需求发起“进攻”.也有无法满足低层次却能坚守高层次的追求,就更加难得了.比如战争中不为利诱坚守气节的人,比如家境贫寒的孩子刻苦求学的事迹,比如身患重病或绝症还坚守岗位的人„我们无不为之感动就是因为他们的难能可贵.综上所述,马斯洛的需要层次理论告诉了我们人性的几个基本需要。并且告诉我们这些需要是有层次的高低之分的，因而当这些需要得到满足后所产生的快乐也有境界的高低之分。当低层次的需要被满足时产生的快乐是不会很长久的，只有当高层次的需要得到满足时，才能产生长久的快乐。下面检验同学们对需要层次论的理解。(多媒体出示“思考题:孔子三乐反映了人的什心理需要,”。学生回答出: “学而时习之”:反映认知及自我实现的需要 “有朋自远方来”:反映友情及社交的需要 “人不知而不愠”:反映自尊及尊重他人的需要(多媒体出示答案。其中对“人不知而不愠”反映尊重自我及尊重他人的需要学生可能不太理解，进行解释:)人家不了解我甚至中伤我，但我了解并相信自己，不生气，也不会因别人的不了解而自我否定这是自尊;别人看问题的角度和我不同，比如刚才那个“6”和“9”的例子,就是因为我们看问题角度不同。 四(“痛并快乐着” 人们追求快乐就是希望避开痛苦。可中央电视台有个著名的主持人叫白岩松，他写了一本书，名字就叫《痛并快乐着》。讲述的是他从一个青涩的少年经过艰苦的磨练最终成长为一名优秀主持人的故事.“痛苦”和“快乐”本是一对矛盾的概念，可为什么会“痛并快乐着”呢,同学们讨论一下，你们在生活中有没有这样的例子,是什么,(同学们开始小组讨论，约两分钟。每个小组给出一两个例子。小组代表发言。) 下面我也给大家举几个例子: 飞人乔丹一次比赛时高烧39?8，但他坚持比赛并在比赛结束前一秒钟内奋力一投，全取三分使本队反败为胜。这个过程，乔丹痛并快乐着中国男子乒乓球队，七年卧薪尝胆终于重新捧回斯韦斯林杯，这个过程他们痛并快乐着; 白求恩，一个富裕的加拿大名医不远万里来到战火连天的中国，身负重伤却置之不理，冒着生命危险抢救中国的八路军，最后为中国革命献出了宝贵的生命，这个过程他痛并快乐着; 居里夫妇 整整四年住在一间四处漏风的小房子里，完全靠一双手，从8吨矿渣里提炼出了一丁点的镭，并无偿地把它捐献给了全世界人民，这个过程，他们痛并快乐着; 初二语文课本中有一篇文章《斑羚飞渡》，老羚羊为了小羚羊的安全，甘当“羊”梯，从容赴死，这些老羚羊是痛并快乐着 有一年十一月，深圳南山区一幢居民楼发生火灾，小孩子均安然无恙，可人们看到母亲的遗体时，她还保持着双手上举的姿势，母亲到死的那一瞬间还在奋力地抢救孩子这个母亲临死时也是痛并快乐着的吧„„ 这样的例子还有太多太多„„ 快乐其实有很多种，简单地说，饿了，吃饱，困了，睡觉，就快乐;听个笑话哈哈一笑，快乐，可刚刚这些令我们感动和流泪的例子中，快乐无一不伴随着巨大的痛楚，也正是这些“痛”，令这些“快乐”变得如此珍贵，这些“痛”是人性最美好的东西在闪闪发光～这些快乐是最高层次的快乐。快乐和痛苦的辨证关系告诉我们在学习中只有不怕苦怕累，艰苦努力才能收获成功的快乐。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”“不经历风雨，怎么见彩虹”都是说的这个道理。 五(寻找快乐捷径当我们了解到快乐之源，我们就可以去主动追求和创造快乐。可人生的不如意是很多的，有时还经常可以看到同一件事，不同的人有不同的感受。这说明快乐与每个人的内心有关。因此如何快乐还需要我们去学习。心理学家有以下的建议:? 培养乐观的心态----懂得事物的两面性，要积极寻找光明面(多媒体展示漫画“半瓶油”)第一个人开心地说;呀，还有半瓶～第二个人则愁眉不展:哎，只有半瓶了～同一个事实面前，前者乐观，后者悲观，完全因心态不同。乐观者，能不断发现生活的亮点，开开心心;悲观者，总怨天尤人，庸人自扰。乐观心态者，总能发现生活细处的美好，看到希望。能苦中作乐，生活渐入佳境。心态消极者总在吃烂苹果，永远无法品尝生活的甘甜。? 进行积极的自我 心理学说希望就是人积极的自我暗示，它可以增强自信与自制力，从而激发人的潜暗示 。 力。而消极的自我暗示将导致自卑乃至绝望，危害相当大。保险公司的员工每天工作的第一件事就是大声喊出:我能，我行，我可以～用以鼓励激发自己。那些成绩暂时落后的同学就应该采用这个方法不断增强自信心。? 树立坚强信念，并努力奋斗 海伦?凯勒身残志坚，不懈奋斗，终于成为伟大的教育家，文学家，她的人生充满了光明。试想如果不是凭信念支撑，她的人生将毫无快乐可言。快乐是一种性格，一种思想，无论面对任何困难，它都会在 你的心里发出一种声音:扼住命运的喉咙～催你进取，引你向上。? 音乐疗法:不同的音乐给你不同的心理暗示,并通过调节你的神经来缓解你相应的心理问题.5(阅读疗法:音乐和阅读将引导你进入心灵的宁静状态6(运动疗法:在运动中可以极大地感受力量带来的快感,产生精神愉悦,并通过大量流汗排解体内毒素,从而调节心理健康.? 大自然疗法:广阔的大自然是人类最好的老师:大海教会你包容与宽容;高山教会你庄严与坚毅;辽阔的草原使你心胸宽广,而森林的神秘与丰盛,或柔美或壮阔的江湖无不让你心旷神怡.在大自然面前你会忘却一己之忧,学会悦纳自己,学会抛开私见,从而得到心灵的洗涤与无穷的启发,得到健康积极的心态.所以多去旅游或者闲暇时出去踏青郊游都对调节心理健康很有帮助. ? 倾诉疗法;外国人经常去教堂向神父祷告，忏悔，中国人也有自己的“神父”----心理医生。另外，通过与朋友聊天，写日记等都是行之有效的方法。? 食物疗法:深海鱼，香蕉，菠菜等。通过调节生理机能改善心态? 兴趣疗法:高雅的兴趣爱好往往可以使你的生活充满情趣.不至于在情绪低落时钻牛角尖,可以在高雅的兴趣爱好中获得平衡与调节,从而得到快乐.结束语:今天我们一起探讨了快乐的来源，快乐的方法，知道了快乐是要靠我们自己追求得来的;最大的快乐往往包含着巨大的痛楚，这是获得快乐必然的代价;快乐的境界有高低，我们应当追求高层次的快乐，逐渐摆脱低级趣味。同时，我们还应为别人创造一个快乐的环境，这也将成为我们自己的快乐。愿每一位同学都有快乐的心态，拥有快乐的人生 案例一:李某，初一女生。小学时学习刻苦努力，成绩一直很好。进入初中后，学习依然刻苦努力，但心理压力十分沉重，几乎把所有的时间和精力全部用在了文化学习上。刚开始，他的文化学习取得了较好的成绩。与此同时，也给自己带来了超负荷的心理压力，他怕看到老师和家长期待的目光，一遇到考试就十分紧张，常伴有口干、恶心、呕吐、吃不好、睡不好，有时考试时甚至手指哆嗦、腹泻等。考试就像一块巨石压在他的心上，成绩也每况愈下。 案例二:张某，进入初中后，虽刻苦有余，成绩却不理想，在班上处于中下游水平。原因是:数学极差。虽然情况如此，但该生对自己提出的要求很高，尤其上数学课时认真听讲，专心笔记，考试时却手忙脚乱，似是而非，与自己的期望值总是差距很大。本学期情况发生了180度大转变，第一次数学测验破天荒的考了90分，这给了他极大自信和动力。以后他感觉上数学课很有兴趣，听得也很明白了，慢慢的对数学产生了信心，不怕考数学了，而且还带动了其它科的学习。 上述是一组对比案例，但有着共同的特点: 1、两位学生都有很强的自尊心，她们一心想获得好成绩。 2、两位学生在遇到挫折后，均陷入了强大的心理压力之中，但结果不同。从根本上李某需要调节自己的心理问题，从而激发出内在的动力;而张某通过一次小小的数学测验这一外界因素激发了内在的信心和功力，获得了学习上一种成就感，步入了良性循环的发展轨道。 上述两个案例代表了初中绝大多数学生的心理压力问题，而这种心理压力问题往往导致学生走两个极端。所以，把握和调适这种心理压力，并探索出一种科学的对策是班级管理中的重要内容。 一、心理压力的基本状况 1、大部分同学认为自己有心理压力。成绩越好，比例愈高，好多同学用“好烦，好累”来形容心理压力，显然心理压力已经超负荷。 2、心理压力主要来自于学习、人际关系或环境方面。 二、心理压力的调适 面对心理压力，我们应积极进行心理健康教育，主动帮助学生进行心理调适，如?运动，游戏;?向朋友倾诉;?写日记;?与师生谈心;?大笑一场;?大睡一觉;?听音乐等。 心理压力的疏导与宣泄对于学生的身心发展很是重要，老师要主动做他们的知心朋友和引路人，教会他们如何调整心态，减轻压力，面对人生。 三、心理压力的对策 针对心理压力的基本状况和产生的主要因素，我们应运用心理科学的理论和方法开展心理教育，切实做好攻“心”的艺术。 1、针对学习方面的压力。我们既要让学生明确学习是学生的主要任务，明确学习目的、学习方向;又要重视社会实践和校园文化生活，尽可能减轻负担;要“授人以渔”，培养学生的能力和方法，树立正确的考试观和分数观。 2、针对人际关系方面的压力。一方面，要加强人际交往教育，鼓励学生相互沟通，相互信任，自我反省。另一方面，父母与孩子要“和平共处”，在和谐、平等的气氛中进行交流;根据孩子的实际情况，要给予正确的评价和适当的指导;肯定成功的同时，也有失败和挫折。再之，教师要对学生公平、公正、尊重、信任，更要有“让我们一起努力”的思想。 3、针对环境方面的压力。一方面，家庭是学生学习的重要场所，父母要洁身自好，为子女营造良好的氛围。另一方面，学校的各项规章要尽量体现人性化，要“严而不死，活而不乱”。 4、“内因起决定作用，外因通过内因起作用”，所以对心理压力的调节和对策，我们还需强调以下方面: ?科学适时地加强心理挫折教育 ?培养良好的学习习惯和学习方法 ?选择合适的心理健康教育方法，重点培养学生的“自信心”。 其实，初中生面临的问题还很多，但心理压力问题是最主要，最突出的问题。我们只有科学地处理好中学生的心理问题，才能解决他们学习中的根本问题、内因问题，才能激发出他们强烈的求知欲和创新欲，才能有助于青春期学生的正常发展，使其真正成为社会有用之才。