脑血管狭窄食疗[最新]

脑血管狭窄食疗[最新] 总原则是:低盐低脂饮食，均衡营养，尽量补充优质蛋白质(如鱼类)，多食含纤维素高的蔬菜，足够的水果保证足量的维生素。 要限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，如:蛋黄、奶油、动物脑和内脏及各种精致蛋糕和糖等。 日常饮食宜选用低脂肪食物，如植物油、酸奶、豆类、鸡蛋蛋清、适量瘦肉、家禽、鱼类等,并注意增加维生素纤维的摄入，如各种蔬菜、瓜果、适量洋葱、大蒜、香茹、木耳等。 平时要少吃盐，适量饮酒，少喝含糖的饮料。 1.肥胖的病人应限制主食的摄入量，将体重降至正常或接近标准体重。一般控制在每天300克左右的主食量。如病人吃不饱可用蔬菜、豆制品补充，尽量养成吃八成饱的习惯。 2.少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，如肥肉、肥肠、肚，因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸，容易加重动脉硬化。 3.多吃优质蛋白质，如牛奶、鸡鸭(最好是野生的柴鸡)、鱼类、蛋类(蛋黄应少吃)、豆制品，少吃猪、牛、羊肉，且以瘦肉为好。 4.多吃富含维生素的食品，如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等;富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类;富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等。 5.饮食应以清淡为主，避免过咸，最好不吃咸菜。因为吃得过咸，容易引起高血压。 6.多吃纤维素多的食物，如芹菜、粗粮等，增加胃肠蠕动，避免大便干燥。 饮食疗法;对高血脂人群进行健康膳食教育及指导控制体重;摄入低脂高纤维饮食,限制胆固醇的摄入量,如少吃肥肉,黄油,动物内脏,蛋黄等食物,提倡多吃豆制品,鱼,虾.牛奶.小米,燕麦等高纤维食品,具有降血脂作用,多吃绿色蔬菜和新鲜水果,坚持少盐饮食[每日6克以下]如血脂极高且己发生并发症人群虚与降脂药物同时配合使用.运动疗法;加强体育锻炼.有氧运动每周至少3次,每次30分钟以上的运动和体力活动具有降低胆固醇,甘油三酯的作用,如进行快走.慢跑,游泳,骑自行车等. 建议:食疗的话是比较慢的，平时可以多吃点枸杞煮粥，还是应该吃一段时间的中药调理一下比较好 如何治疗血管变细有何种药物食疗上如何注意 玉米有抗血管硬化的作用.玉米所含脂肪和镁比米,面高5一6倍,脂肪中亚油酸含量高达60,以上,还有维生素E,卵磷脂等,具有降低血清胆固醇,防治高血压,动脉硬化及防止细胞衰老,脑功能衰退的作用.镁能帮助血管舒张,维持心肌正常功能. 燕麦俗称莜麦,含蛋白质15%,脂肪9%,列粮食榜首.且富含亚油酸,多种话性酶,可溶性纤维,燕麦胶等,常食可降低旦固醇,是老年人,冠心病患者的优良食品. 大豆及豆制品含有皂草甙的纤维素,具有减少体内胆固醇的作用. 它的特点是可供人体大量胶原及粘液多糖甘薯含糖类丰富,胡萝卜素和维生素C也颇可观. 类物质,这类物质保持人体动脉血管的弹性,保持关节腔的润滑,防止肾脏结缔组织萎缩,避免胶原症的发生.常吃甘薯对防冶心血管脂肪沉着,动脉粥样硬化,减少皮下脂肪等均有稗益. 可预防心血管疾病是近年发现的.它含能刺激血溶纤维蛋白活性成分,还是目前所知唯一含前列腺素的植物.洋葱具有扩张血管,降低外围血管和心脏,冠状动脉的阻力,对抗体内儿茶 酚胺等升压物质以及促进钠盐排泄等作用.据实验,一般冠心病患者,每日食用50一70克洋葱,其作用比降血脂药还要强. 大蒜的药用功能,主要在于大蒜精油,其中含硫化合物的混合物,对血脂过高症有明显的防治作用,并可减少冠心病的发生和血栓的形成. 生姜降低胆固醇的作用机理,主要是姜油中的油树脂与胆酸螯合,阻止了胆固醇的吸收并增加了排泄,生姜中的辛辣和芳香气体挥发油,其成分为姜醇,姜烯,姜油萜,姜酚,拘橼酸等,具有增加血液循环和防止血液凝固的作用. 茄子富含多种维生素,紫色茄子还含维生素P.常食茄子可使血清胆固醇水平不致增高,茄子纤维已含皂草甙,它可提高微血管弹性,有利于心血管疾病的防治. 胡萝卜含有丰富的维生素A原及多种营养物质外,还含有槲皮素,山奈酚等,临床医学已证明它能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素合成,因此胡萝卜具有降血压,强心等效能. 韭菜含有挥发油精油及含硫化合物的混合物,并含有丰富的纤维素.现代医学已证明了韭菜的降血脂作用. 富含多种维生素和矿物质外,还含有挥发油,甘露醇等,具有健胃,利尿,降压,镇静等作用. 山楂所含三萜类和黄酮类成分. 血管变细是一种非常简单通俗的说法,但不是说血管真的细小了,而是说为但脑提供养分的动静脉血管在多年的不停工作中逐渐被进入血液中的各种垃圾堵塞,使其官腔逐渐变细.可以明确地告诉你,血管老化堵塞是一个人必须经历的过程,是客观规律,不可从根本上逆转.只能通过血液垃圾清理,加强血管营养啦逐渐改善血管的功能,使其尽可能地维持在好的状态下,就是不让人不舒服的状态.但是医生给你的是让你去扩张血管,让血液供应不足暂时得到缓解.动脉硬化,中风,冠心病可能是结果之一.建议进行营养素治疗.日常生活应:保持良好的睡眠,适当的运动,营养均衡的饮食,平和愉快的心情. 血管变细原因太多,痉挛因素,动脉硬化,血管内有堵塞,外面有挤压都会变细. 正常人的血管就有粗有细,有的毛细血管就非常细!血管细有两种情况,一是先天发育形成的,二是有病之后代偿性形成的细血管! 药物治疗主要有两个方面,其一是寻找和去除危险因素,其二是使用PAS[指:丙丁酚(probuco1),阿司匹林(aspirin)或其他抗血小板和他汀类药物(statins)]鸡尾酒药物.颅内脑血管狭窄的首要病因是动脉粥样硬化,因此应该寻找和去除动脉粥样硬化的危险因素,包括高血压,糖尿病,吸烟,过度饮酒,高同型半胱氨酸血症等.PAS中的丙丁酚通过抑制低密度脂蛋白的氧化修饰来治疗动脉粥样硬化,抗血小板药物对抗局部血栓的出现,而他汀类药物用来稳定动脉粥样硬化的斑块,防止斑块破裂. 二,食疗方 (1)大蒜粥:紫皮大蒜30~50克,粳米100克.将大蒜皮置沸水煮1分钟左右后排出.再取粳米,放入煮蒜皮的水中煮成稀粥,然后将蒜放入,同煮为粥即可服食,每日1~2次.此方具有软化血管,降血压,降血脂等作用. (2)甜浆粥:新鲜豆浆500克,粳米50克.将粳米淘洗干净后,与豆浆一起煮粥,粥成后加冰糖适量,每日1~2次.此方具有健脾,补虚等作用,适用于年老体弱,营养不良者,对动脉硬化,高血压,冠心病有较好的防治作用. (3)玉米粉粥:玉米粉,粳米各50克.先将玉米粉加清水适量调匀呈糊状,待粳米煮粥将成时加入玉米粉糊同煮至稠即可,每日服食1~2次.此方具有益肺宁心,调中开胃等功效,适用于动脉硬化,高脂血症,冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者.长期服用对软化血管有功效. 玉米有抗血管硬化的作用.玉米所含脂肪和镁比米,面高5一6倍,脂肪中亚油酸含量高达60,以上,还有维生素E,卵磷脂等,具有降低血清胆固醇,防治高血压,动脉硬化及防止细胞衰老,脑功能衰退的作用.镁能帮助血管舒张,维持心肌正常功能. 燕麦俗称莜麦,含蛋白质15%,脂肪9%,列粮食榜首.且富含亚油酸,多种话性酶,可溶性纤维,燕麦胶等,常食可降低旦固醇,是老年人,冠心病患者的优良食品. 大豆及豆制品含有皂草甙的纤维素,具有减少体内胆固醇的作用. 甘薯含糖类丰富,胡萝卜素和维生素C也颇可观.它的特点是可供人体大量胶原及粘液多糖类物质,这类物质保持人体动脉血管的弹性,保持关节腔的润滑,防止肾脏结缔组织萎缩,避免胶原症的发生.常吃甘薯对防冶心血管脂肪沉着,动脉粥样硬化,减少皮下脂肪等均有稗益. 可预防心血管疾病是近年发现的.它含能刺激血溶纤维蛋白活性成分,还是目前所知唯一含前列腺素的植物.洋葱具有扩张血管,降低外围血管和心脏,冠状动脉的阻力,对抗体内儿茶酚胺等升压物质以及促进钠盐排泄等作用.据实验,一般冠心病患者,每日食用50一70克洋葱,其作用比降血脂药还要强. 大蒜的药用功能,主要在于大蒜精油,其中含硫化合物的混合物,对血脂过高症有明显的防治作用,并可减少冠心病的发生和血栓的形成. 生姜降低胆固醇的作用机理,主要是姜油中的油树脂与胆酸螯合,阻止了胆固醇的吸收并增加了排泄,生姜中的辛辣和芳香气体挥发油,其成分为姜醇,姜烯,姜油萜,姜酚,拘橼酸等,具有增加血液循环和防止血液凝固的作用. 茄子富含多种维生素,紫色茄子还含维生素P.常食茄子可使血清胆固醇水平不致增高,茄子纤维已含皂草甙,它可提高微血管弹性,有利于心血管疾病的防治. 胡萝卜含有丰富的维生素A原及多种营养物质外,还含有槲皮素,山奈酚等,临床医学已证明它能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素合成,因此胡萝卜具有降血压,强心等效能. 韭菜含有挥发油精油及含硫化合物的混合物,并含有丰富的纤维素.现代医学已证明了韭菜的降血脂作用. 富含多种维生素和矿物质外,还含有挥发油,甘露醇等,具有健胃,利尿,降压,镇静等作用. 山楂所含三萜类和黄酮类成分. 中风 中风又称脑血管意外，包括脑血管梗塞和脑血管破裂出血两大类。因中风死亡的人数，占每年总死亡人数的22.26%。因中风导致的残疾率就更高了。 脑血管硬化、破裂出血，脑血管狭窄以及栓子阻塞脑血管是导致中风的罪魁祸首，容易形成脑血管硬化以及脑血管狭窄和血栓形成的疾病均是中风的前兆疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、心脏病等。中风的预警症状是:半侧身体或脸部麻木或无力，语言含糊不清，头晕、头痛;行走不稳、肢体运动力弱或麻木、短暂视物不清等。一旦中风发作，轻者半身瘫痪，手足不遂，失语或语言不流利，头晕头痛;重者神志不清，直至死亡。 饮食建议 必须遵循低盐饮食原则。这样有利于血压的控制，从而减少中风发生的几率。 饮酒会使血压骤然升高而诱发中风，同时酗酒后容易跌倒摔伤造成脑部震动，引发中风。存在脑血管硬化等中风潜在因素的人应戒酒。 动物性脂肪多为饱和脂肪，不易被人体吸收，体内含量过高，会沉积于血管壁内而形成脂肪斑块，加速动脉硬化，引发中风;植物性脂肪容易被人体利用，且还可协助降低血脂，平时应尽量少食动物脂肪，中风和高血压等患者则应尽量不吃动物脂肪。 吃大量的胡萝卜及菠菜能大大地降低中风的发病率。胡萝卜及菠菜富含抗氧化剂，胡萝卜素有助于预防胆固醇的形成和血液凝固。 柑橘类水果含有的香豆素，是天然的血液稀释剂，能预防血液凝积，可多食用。 鱼类含不饱和脂肪酸，能增加高密度脂蛋白，而不增加甘油三酯，可防止动脉硬化。 大蒜中含有一种名为AJoene的化合物质，是一种天然的血液稀释剂。 蔬菜中含有丰富的钾，尤其在菜汤中含有大量钾，摄入足量钾能增加钠的排出;蔬菜中还含有大量维生素C，有提高血清钙离子、防止血液凝固、止血及增强血管功能的作用;叶绿素对所有器官和组织都有刺激作用。 多吃大豆等植物性蛋白质。 辅助食疗 姜汁蔬菜:白菜、菠菜、芹菜、冬瓜、黄瓜的菜汁加姜汁。适用于中风急性期。 绿豆山楂汤:绿豆50克煎煮，将熟时加入山楂15克，至绿豆煮熟开花即可。适用于中风急性期。 川芎灰菜茶:川芎10克水煎取汁，灰条菜18克阴干水煎取汁，混合于中风急性期。 赤豆薏米粥:赤小豆30克、薏米80克常法煮粥。适用于中风恢复期。 寄生煎:桑寄生20克水煎服，每日1—2次，连服30天为一个疗程。益肝肾、舒筋通络，治疗高血压及半身不遂。 水蛭粉:水蛭粉每日三次，每次1克，开水送服。适用于中风恢复期。 姜矾饮:用开水将白矾6克冲化后对人生姜汁一杯，一天数次服用。祛痰，治中风不省人事。 核桃百合粥:核桃仁25克、百合10克、黑芝麻20克、粳米适量煮粥。经常食用可降血脂、软化血管。 人参枸杞粥:人参2克研末，与枸杞10克、天麻5克、大枣、粳米、冰糖煮粥，取出天麻后食用。经常食用可辅助治疗中风。 脑血管狭窄，天冷血压就高。 你可选用如下食疗验方 1、鲜芹菜500克，用冷开水洗净，捣烂取汁，再加蜂蜜50毫升调匀，每日1剂，分3次饮服。也可用芹菜洗净，捣烂、绞汁服。15天为1疗程。 2、黑木耳6克，洗净，清水浸泡1夜。放锅内蒸1小时，再加冰糖适量，睡前服。连续服用，可治疗高血压眼底出血。国外报道，黑木耳对血管硬化、高血压、冠心病等均有治疗作用。 3、香蕉，1日3次，每次1,2个，连吃一段时间。也可用香蕉皮30,60克，水煎服。 4、柿饼10个，水煎，1日2次分服;或用青柿子捣烂挤汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。适用于高血压及中风倾向者服用。 5、绿豆、海带各100克，先放水煮开，再放大米约150,250克，烧成粥，长期当晚饭吃。 6、苹果洗净挤汁，每日3次，每次100毫克。轻度高血压者，可以吃苹果，1日3次，每 次250克。有降压、通便作用。 7、鲜山楂10个，捣碎，加冰糖适量，水煎服，有扩张动脉血管、改善心脏活动、降低血压与血脂的作用。 8、花生米浸醋，5日后食用。每日早上吃10,15粒，有降压、止血、降胆固醇的作用。 00 香蕉，1日3次，每次1,2个，连吃一段时间。也可用香蕉皮30,60克，水煎服 建议,不要吃药物是药物都有毒,另外你的血压不算高.注意多吃洋葱,南瓜和芹菜 中风 的先兆征象表现多种多样，最常见的有以下12种: ?头晕，特别是突然发生的眩晕; ?头痛，与平日不同的头痛即头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛; ?肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻或一侧上下肢发麻; ?突然一侧肢体无力或活动不灵活，时发时停; ?暂时的吐字不清或讲话不灵; ?突然出现原因不明的跌跤或晕倒; ?精神改变，短暂的意识丧失，个性的突然改变和短暂的判断或智力障碍; ?出现嗜睡状态，即整天的昏昏欲睡; ?突然出现一时性视物不清或自觉眼前一片黑蒙，甚至一时性突然失明; ?恶心呕吐或呃逆，或血压波动并伴有头晕、眼花、 耳鸣 ; ?一侧或某一肢体不由自主地抽动; ?鼻出血，特别是频繁性鼻出血。 特别值得说明的是，上面这些先兆征象并无特异性，即还有很多其它疾病也可出现类似症状。因此在出现这些症状时，要及时去医院请 医生 给予正确地诊断和治疗，千万不能大意。 维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对和因管有保护作用。 第四，可多吃上结含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。 第五，每日食盐在 6克以下为宜，因食盐中含有大量钠离子，人体摄入钠离子过多，可增加血容量和心脏负担，并能增加血液粘稠度，从而使血压升高，对中风病人不利。 第六，忌用兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品。此外，少吃鸡汤、肉汤，对保护心脑血管系统及神经系统有益，且需忌暴食。 家有中风病 人，一般可选择下述辅助 食疗 方剂:1.黑木耳6克，用水泡发，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。2.芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到降低血胆固醇作用。3.吃鲜山楂或用山楂泡开水， 加适量蜂蜜，冷却后当茶饮。若中风并发糖尿病，不宜加蜂蜜。4.生食大蒜或洋葱10,15克可降血脂，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。5.中风病人饭后饮食醋5,10毫升，有软化血管的作用。 中风与气候变化有关，冬秋季比夏季好发。 这是因为天气冷，血管收缩，血压上升，而夏季天气转热，血管扩张，血压下降，但是夏季 中暑 ，出汗增多也会促发中风。老年人对气候变化的适应能力差，要加强御寒和防止中暑，预防中风。 情绪激动也会使血压升高，引起中风，所以生气、吵架、 恐惧、兴奋都可成为诱因。为预防中风，老年人要学会自我控制。 过度疲劳是指工作、生活、学习、家务过分繁忙劳累，用力过猛包括搬动重物、用力大便以及体育 锻炼 过量等，都会引起血压升高，成为中风的诱因。 不少人在饱餐和进食过分油腻的食物后突然发生中风，这是因为它使血液中的脂肪一下子增多，血液循环加快，血压上升。 冠状动脉硬化性 心脏病 病人发生 脑梗塞 的机会比正常人高出5倍。 冠心病 引起心肌缺血、 心律失常 、 心肌梗塞 、心功能不全时，均可导致左心排血量减少，易诱发缺血性 中风 。 心肌梗塞与缺血性中风关系更为密切。中风常发生在心肌梗塞恢复期的头2个月内，这是心脏血栓脱落而造成的后果。另外，当心肌梗塞发生时，血压突然下降，血液处于粘稠高凝状态，如有脑血管狭窄的基础，则极易发生脑梗塞。 心房纤维颤动的病人，中风的危险性也很大。病人血液积存于心房内易形成栓子，一旦脱落就容易造成脑栓塞。 服用通脉心脑康胶囊试试吧。适用于:益气活血、化瘀通络、通窍止痛、扩张血管。重要的这个药是保健食品，纯中药的，无副作用，不会产生对药品的依赖性。效果起效的慢，属于调养型的。您可是试下效果 纳豆中主要作用成分是纳豆激酶，纳豆激酶能够强力溶解血栓，还能改善微循环障碍、降低血脂，减轻酒后头痛、呕吐、反胃、口干等不良反应。 纳豆中的亚油酸、卵磷脂、生物多糖、超氧化物歧化酶、优质蛋白等生理活性物质可以降低血中胆固醇，乳化、消除血管壁上胆固醇，防御和消除代谢毒害，抗衰老，促进血液循环，降低血脂、平稳血压。 纳豆有什么作用一、纳豆让你做完美女人 对女性来讲，谁不想拥有健康的体质，细腻柔嫩的皮肤，亮丽的容貌，苗条的身材, 但是,不管你怎么风华绝代，也有年老色衰的时候。机体和皮肤的衰老，代谢与再生 功能的下降是正常的生理现象。另外社会工业化程度的提高，环境污染日益严重，工 作压力过大，不良生活方式等等，使女性加速衰老。对于女性健康而言，如何快速、 高效、安全的保持健康的完美体态，是诸多女性多年以来的梦想。纳豆的出现，成为 爱美女性实现梦想的理由。 纳豆有什么作用二、美颜护肤 纳豆菌调整胃肠排除体内毒素的同时，纳豆中的多种活性物质提供给肌肤丰富营养, 促进血液和增加皮肤细胞的活性，延缓皮肤细胞老化，改善肌肤弹性,保持皮肤呼吸 通畅，防止皱纹、褐斑的生成。使面部皮肤健康红润、光滑细嫩。 纳豆有什么作用三、改善更年期综合症 纳豆中异黄酮的活性是大豆中异黄酮的3倍。尤其对于更年期妇女来说。 纳豆有什么作用四、全面调整胃肠道，恢复胃肠道功能 纳豆菌不受胃液中强酸的影响，可以顺利通过胃液到达肠内，抑制肠道 内有害菌， 并给有益菌创造一个良好的生长发育环境。纳豆菌所产生的 吡啶二羧酸，有效杀灭、 抑制肠道内有害菌，使肠内菌群达到一个有利健 康的动态平衡，增强人体消化机能， 迅速解决便秘、肠炎、腹泻问题，还你一个健康的肠道。 纳豆有什么作用五、纳豆激酶安全高效溶栓，改善心脑血管疾病 纳豆中的纳豆激酶是直接分解血栓的纤维蛋白酶，具有强大的溶栓作用，在胃肠中不 失活。 1980年日本医学博士须见洋行在纳豆中发现了对抗心脑血管疾病的物质纳豆 激酶，这对解决心脑血管 疾病带来了新的期望。世界卫生组织称:纳豆中纳豆激酶 的发现，使人类健康第一杀手的心脑血管疾病 将离我们远去～ 纳豆富含抗心脑血管 疾病物质:纳豆激酶、卵磷脂、亚油酸、皂角苷、超氧化物歧化酶，被喻为血 管清 道夫“五大高手”。 资料来源:www.qianyecao.com 李清云(1677-1933)是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人，他活了256岁。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，在他200岁时，仍常去大学讲学。他认为自己健康长寿的原因有三:一是长期素食，二是心静、开朗，三是常年将枸杞煮水当茶饮。 英国、法国的医学科研工作者得到这一消息后，便对枸杞进行了深入研究，发现枸杞中含有一种没有见过的维生素，便取名为“维生素X”，也称为“驻颜维生素”。经动物实验证实，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生，降低血糖及胆固醇等作用。枸杞的返老还童作用表现为:对脑细胞和内分泌腺有激活和新生作用，增强荷尔蒙的分泌，清除血中积存的毒素，从而可维持体内各组织器官的正常功能。 枸杞子，又名杞子、血果、天精、地仙，为茄科植物枸杞的成熟果实，因其有抗衰延龄作用，因而历代医家又称其为“却老”。人们一直将其作为滋补益寿良药。 枸杞性平，味甘，具有补精气、坚筋骨、滋肝肾、止消渴、明目、抗衰老的功效，用于治病可治高血压、糖尿病、白内障、肺结核、慢性肝炎、阳痿、遗精等疾病。用于补虚延年，则适用于体虚腰酸、老年眼花、神经衰弱、虚烦失眠等症状。 枸杞子美名远扬，早就引起了国内外医学界的关注。现代成果表明，枸杞至少含有以甜菜碱为主的5种生物碱，数十种甾醇类化合物，16种微量元素，多种维生素(β胡萝卜素几乎是所有食品中含量最高的)，3种脂肪酸，16种氨基酸，大量的水溶性多糖。枸杞多糖主要成分为蛋白多糖，是枸杞补虚扶正的主要物质基础之一，能明显提高机体的免疫功能，也能对骨髓造血系统功能有较全面的促进作用，可抑制机体内肝组织过氧化脂质的形成，减少脂褐素沉积，促进淋巴细胞的增值反应功能，具有抗衰老的作用，并且还能提高机体抗肿瘤能力。 研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。 此外，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，防止脂肪肝，促进肝细胞新生，也能抑制单胺 氧化酶的活性，而单胺氧化酶的活性升高是机体衰老加速的原因之一。枸杞还有降低血糖、血脂的作用。 服食枸杞子延年益寿的方式方法很多，数千年的食补食疗文化，孕育了以枸杞子为主药的多种剂型的药方。以下是实用易学的一些药膳配方: 枸杞枇杷膏:枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量，将枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内，大火烧沸，小火熬煮 20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏，加蜜1倍即成，冷却装瓶待用，益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于晚期肺癌虚弱，体质软弱患者。 草龙珠蜜汁枸杞子:枸杞子、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。以上各种用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。常服延年益寿，充实正气，补气养血。 拒绝中风，来喝橙汁。研究发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C;此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把你中风的机会减少1/3