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乒乓球横拍反手[教材]

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乒乓球横拍反手[教材]乒乓球横拍反手[教材] 乒乓球横拍反手 [转帖]掌握乒乓球正反手的拉攻技术 Post By:2012-4-18 9:11:00 加盟博乒,成就你我~博乒网全国联盟分站/俱乐部招募火热进行中 博乒网赛事记者招募中。。 【掌握乒乓球正反手的拉攻绝技】 1、正手攻拉球时:为了早点回复基本姿势,后续动作要小。 连续抽球攻击是很重要的,脚步要是够好,打球就会到位,反之,脚步都不动,击球位置就不会好,这样一来球就甭想抽好了。通常脚步移动的重心是由右脚往左脚移动,连带使用腰,带动前臂来击球。如果只靠挥动前臂就想打出具有威力的球,是相...
乒乓球横拍反手[教材]
乒乓球横拍反手[教材] 乒乓球横拍反手 [转帖]掌握乒乓球正反手的拉攻技术 Post By:2012-4-18 9:11:00 加盟博乒,成就你我~博乒网全国联盟分站/俱乐部招募火热进行中 博乒网赛事记者招募中。。 【掌握乒乓球正反手的拉攻绝技】 1、正手攻拉球时:为了早点回复基本姿势,后续动作要小。 连续抽球攻击是很重要的,脚步要是够好,打球就会到位,反之,脚步都不动,击球位置就不会好,这样一来球就甭想抽好了。通常脚步移动的重心是由右脚往左脚移动,连带使用腰,带动前臂来击球。如果只靠挥动前臂就想打出具有威力的球,是相当难的。 要打飞行中的球,保持最好的击球位置是非常重要的,所以呢,我们打球时要提早垫步微调击球位置,而且为了连续攻击,击球后也要尽速回复基本姿势。 如果要击球后尽速回复基本姿势,那么挥拍后的后续动作就不能太大。如果时间充足的话,击球前的挥拍动作当然可以大,这样故有利于加速,但是击球后的后续动作就不应太大,这样才能早点回复基本姿势准备打下一球。此外,重心由右脚移到左脚之际,重心再回复平衡的时间要注意。 要产生球的威力,不能只靠前臂摆动,要用身体重心来击球,而且摆速等等都是很重要的。 ;抽球动作完成时身体,要平衡,所以能很快回复击球基本姿势 【掌握乒乓球正反手的拉攻绝技】2、正手的侧旋弧圈及前冲弧圈球打球前要让对手看不出抽球的手法要使出正手侧旋弧圈及滑板,而让对手事先看不出是哪一种抽球,抽球的手法要隐蔽才好。 然而无论是上面的哪一种,只要击球时自己的位置不够好,就很容易造成失误,所以通常都是在机会球时比较常用这两种球路 顶尖选手的抽球种类一定要有很多种才行。除了击球点很早的前冲弧圈之外,还要有快慢弧圈的搭配,以扰乱对手的击球节奏。如果能够加强抽球旋转的变化就更好了,这样会让对手挡球挡到发狂 所以说,同样的抽球动作,必须要能抽出侧旋弧圈及滑板分攻对手的左右两大角。特别是在比赛的后阶段,对手因为慢慢熟悉我方的攻击型态,往往愈来愈不怕了,这时候多用滑板及侧旋弧圈增加抽球 的变化性,是不可或缺的 侧旋弧圈:要打出侧旋弧圈,握拍须稍微有点变化。击球时拍面偏向身体,摩擦来球的外侧,用姆指和食指的分力把球拍往身体内侧急拉,挥拍的方向也是很重要的,挥拍的后续动作像是把球由外向内包起来一样,这样的球会很弯曲 滑板:滑板的旋转方向和侧旋弧圈相反,使用滑板技巧时,姆指和食指要放松,其余三指要稍加用点力,以免球拍握不稳。击球时拍面朝外撇,像是汽车雨刷抹玻璃那样的角度来「抹球」就对了。后续的动作让球拍在面前晃过,动作切忌过大,而击球的位置也极为重要,球须位于身体的斜前方,且要等球靠近身体时才击球 【掌握乒乓球正反手的拉攻绝技】3、正手与反手的转换:要很经济而提早移动,以取得适合的击球位置 正手和反手切换的练习,首须注意的是重心的位置及前倾姿势的保持,移动时要保持身体放松,不是只有上半身动,而是由下半身带动上半身来移动,如此才能保持较好的击球位置。 在做正反手的切换练习时,通常与实际比赛时还是有距离,正手的来球就抽回去,反手来球则在顶点或是上升期以小幅度的后摆动作抽回,击球之后很快就能回复基本姿势。不只限于练习,实战上也能应用出来 正反手切换时的身体柔软性,对手忽然来个不旋球时,身体的柔软性要够才能瞬间改变球拍角度以资因应,在练球时,要注意球的旋转及路线变化,身体的移动一定要保持良好的柔软性 【掌握乒乓球正反手的拉攻绝技】4、反手发球后的反手抽球攻击:利用膝盖的屈伸,手腕及手肘的快速挥动击球反手抽球时,须注意身体重心,站位不要过于近台,球拍位置须高于台面。也要针对对手回球的球性,调整挥拍的方向角度。 老普发球之后,对手切回来,他就用反手抽回去,如果是不很切的切球,就打球的上方,如果球切的很沈,就用膝盖的力量把球往上挥,也就是说,应视来球的不同而改变挥拍的角度擅长反手抽球选手的共同特长在于很会利用膝盖的屈伸力量。 反手抽球和正手抽球比起来,挥拍动作较小,但是,如果能善加利用下半身的屈伸力量,反手抽球的球速也可以像正手一样快。对于飞过来的球,预先判断球的来路并调整球拍角度,然后要一气呵成地完成反手挥拍动作,以手肘为支点,加上手腕的力量,球势才会锐不可当。击球点并不是在很靠近身体之处,而是在身体前方,这个位置 挥拍的速度才是最大的。 【掌握乒乓球正反手的拉攻绝技】5、以停球开始的正手抽球战术:处理台上球时,为了保持灵敏的手感,身体应该尽量近球拍 对于短发球的处理,身体必须保持接近球的状态,所以打球时上半身应该要保持前倾的姿势,这是非常重要的。 在接短球时,如果手伸直直的且离身体很远,这样手感不会好的,所以说,接短球时不是只有手往前伸,脚步也要踏出去,上半身须进 入桌内,这样处理球的球感才会好,这点很重要。 用停球接完发球后,对于过来的长切球,脚步应不急不徐地移动,心里要想着尽快到位攻击。即使对手切回的球很长而有点来不及,也不要急燥,保持正确的击球位置是很重要的 【掌握乒乓球正反手的拉攻绝技】6、反手快拨后的反手弹击:手腕、手肘的运用,使击球时力量集中切记反手快拨后要尽快回复基本姿势及基本击球位置。所以要保持前倾姿势维持重心。反手弹击要记得挥拍要完全挥出去,手伸直好像要触到球网似的,这个动作要做 到这么完整才会有威力 在于反手的攻击力增强,尤其是凶狠的反手弹击,不光是能弹对手的推球,连对手的抽球都常被他无情地快弹得手。 如果要躲他的反手攻击,想把球送到他的正手,对不起,他嗜血的正手也在等着宰割来球呢!他这么「两全其美」,让对手很难打下去 有威力的反手弹击和其它反手攻击手法的挥拍动作一样,都是利用“先往内引拍,再往外挥击”的瞬间爆发力,击球前手腕先向内折 曲,然后利用手腕的力量把球强烈撞击出去。 近日,在跟球友们交流时,有朋友?说:“自己是横拍,在跟别人打比赛时反手发挥不好,很烦恼”。我了解了下这些朋友的情况,多数是原来直拍刚改的横拍或者打球的时间还不长,因此对横拍打法的优势和劣势仍然不太清楚,没有明确自己的技战术套路,所以影响发挥。 首先要了解乒乓球横拍的优势与劣势: 横拍的优势就在于两面上手的质量较高,特别是反手的发力比正手更流畅,与直拍相比的劣势是正反手转换慢,台内小球处理难度高。 乒乓球横拍反手的重要技术与要点: 横拍反手攻球,类似于弹击,发力方式为击打,这在处理半高球时比较有用。横拍反手搓球,这是对付下旋短球的基本功,要熟练掌握。很多时候,业余发的多数是反手出台长球,所以处理好出台球的反手弧圈球似乎更为重要。 横拍反手弧圈球,动作小,容易掌握,球友们可以单独练习。其基本动作是:球拍由准备姿势顺势向下方引至大腿内侧处,身体重心随之下降,右肩下沉,肘关节稍向前顶出,在来球的下降前期或者高点期,向上前方挥拍,以肘关节为力点带动前臂发力向外挥出,充分发挥手腕的转动动作。详细动作可以参考我的《乒乓球横拍选手如何拉反手弧圈球》一文。另外,这是提示的是反手拉球时候以肘关节为力点的挥臂动作非常重要,并且要快,这个动作大家可以参考唐建军博士的教学视频资料,名称是如何拉反手前冲弧圈球,直接上优酷网搜索视频即可找到。 乒乓球横拍反手技术的技巧: 任何技术其实都是流畅的发力,所以横拍反手技术的重点也是谈发力,横拍反手在发力的时候要与直拍反手的推挡动作区分开。横拍 反手的发力一定是以肘部为支点或者力点的,然后球拍由左下向右上挥出,相当于画了一个四分之一的圆形,大臂尽量固定少移动。请参考我的另一篇关于发力支点的文章《乒乓球运动中正反手击球的发力支点问题》。 通过如上反手发力的体会,您的动作将会更加自如和流畅,比赛时肯定有进步的,多多练习就可以哦。 横拍反手拨球也称为反手快拨,动作小,出手快,线路活,一般要借来球的反弹力量还击。速度和力量中等,多被横拍选手用来处理上旋球,以及对付直拍的推挡或者反手攻球。 另一个方面,如果横拍选手要想作为陪练给对方稳定的供球,那么反手拨球一定要练得很熟练才行,有些类似直拍的推挡供球。大家在练习当中也发现,作为业余练习者如果双方都大力正手拉打,结果肯定是都练的不好,练习必须有主练和陪练。陪练就?要求供球稳定,包括落点和速度,还要有一定的弧线。 横拍拨球的技术动作: 站位:判断来球,两脚平行开立,站位较近。 引拍:手臂自然弯曲并作外旋,使拍面略前倾,手腕内收和屈,将球拍引至腹前偏左的位置。 挥拍击球:当来球跳至上升期,前臂加速挥动并外旋,手腕作伸和外展,拍面稍前倾击球中上部,借反弹力量向右前方拨回来球。 还原:随势挥拍不宜太长,以利于还原。 注意事项: 肘部应该自然顶起,手腕略下垂。 击球时手腕和前臂略用弹击的方式发力。 球拍与来球的距离不宜太近,以免影响发力乒乓球反手接发球技术 在乒乓球实战中,发球方选择的落点一般在对方反手位,其原因主要在于大多乒乓球选手正手基本功要强于反手。当对方发球至己方反手位时,我们可采用何种方法回击呢,下面将一一介绍反手常用的几?种接发球技术。 反手接发球的方法很多,最耳熟能详的接发球共有以下几种种,分别是:搓、托、推、吸、拱、切、拨、撕、弹、拉、拧等。 1.搓。搓球多应用于接短球,直拍选手的搓球难度要小于横拍,搓球时要注意对来球的旋转判断,若不转或上旋应将球拍立起些,若来球为下旋应将球拍平放。 2.托。托球是在搓球的基础上,在触球瞬间向上抬一下,其主要目的是为了避免吃对方的强下旋发球但回球的旋转会变弱。 3.推。直板中最普遍的一种技术。推球主要对付旋转不是很强烈球速不快的来球,若来球速度较快旋转较强还是采用挡借力回球。 4.吸。一种减力推挡技术。在触球的瞬间,往后减力,从而达到将球的速度卸力的效果,就像球被吸在球拍上一般。这项技术可以有效地对付弧圈球技术,但技术要求也较高。 5.拱。拱球技术是长胶选手的常用技术,动作手法很像推挡,但用长胶拱出的球往往具有一定上旋,并会发飘,对方不熟悉它的特点,常会回出高球。 6.切。该技术用来对付来球角度较大的反手球。此项技术较为少用,直板反手长胶选手多采用这项技术。 7.拨。动作小,出手快,线路活,一般要借来球的反弹力量还击。速度和力量中等,多被横拍选手用来处理上旋球,以及对付直拍的推挡或者反手攻球。 8.撕。快撕的击球时间是在球的上升期,有时球刚刚跳起就可以去接触球,击球的部位是中上部或顶部,在接触球的瞬间手腕用力直接往前摩擦。 9.弹。用来处理对方回来的台内不转略高的短球。在球的上升后期或最高点击球。在击球时用腰控制手臂,身体前迎,用腰和手腕发 力,用力方向是向前下方用力弹压。 10.拉。反手拉球主要以加转弧圈为主,拉球时球拍引至腹部下方,腹内收,肘关节略向前,曲腕拍下垂,拍面前倾,球拍面对斜前方,在高点期或下降前期击球,以肘关节为轴,前臂迅速向上挥动,接触球的中上部,发力的刹那,手腕迅速向前向上转动,两腿向上蹬伸以辅助发力。 11.拧。具有攻击性的反手位接下旋球技术。擦球比较充分,容易克服来球的旋转,使得回球稳定性好并且带有强烈的旋转。 以上介绍的十一种反手接球的技术,希望给广大乒乓球友们在实战中带来一定的帮助。 From: 两全其美网校城() Url:
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