nba王朝历史

nba王朝历史 NBA王朝 NBA60年的历史算不得漫长，但除了70年代之外，大部分的时间都被王朝或者准王朝球队所把持，到2008年总决赛前，61座总冠军奖杯仅被17支球队所得。当然，王朝总被雨打风吹去，历史上，即便强大如凯尔特人王朝或者公牛王朝，最后也难逃崩溃的凄凉。进入21世纪，短短8年，已经经历了一个短命的湖人王朝和一个即将崩溃的马刺奇数王朝。王朝的定义是可以在一定时间内独霸联盟，不可战胜的球队。当然，不可战胜这一点并不绝对，否则王朝的更迭就不存在，希望与绝望永远伴随着王朝和被其压制的球队。在即将开始一个新的乱世或者王朝之前，我们不妨回望一下这些曾经不可一世的王朝的兴衰过程，回顾一下那些充满光荣与梦想的岁月。 1.湖人第一王朝:缔造巨人传奇 NBA第一代王朝由湖人所缔造，但第一代的王朝诞生地并非在今日的好莱坞，而是在寒冷的明尼阿波利斯。1947年，当时还处于NBL联盟的湖人得到球队历史上第一位巨星，乔治-麦肯，这位高高瘦瘦的眼睛男拥有远超过那个时代的统治力，1948年，麦肯带领湖人夺得NBL总冠军，同年，湖人并入NBA，开始了NBA的称霸之旅。 在加入NBA的两年后，围绕麦肯，湖人先后招罗来吉姆-波拉德、弗恩-米克尔森、斯雷特-马丁、鲍伯-哈里森和克莱德-拉夫莱特等一批优秀球员。1949-50两年，湖人两夺总冠军，但1951年，因为麦肯受伤，湖人与三连冠失之交臂。首次冲击三连冠未果并未打消湖人队员的信心，在麦肯伤愈后，1952-54赛季，湖人连续夺得总冠军，成就了首个王朝霸业，湖人第一王朝奠定了包括半场攻防、篮下控制等许多经典篮球规则，对后世影响颇大。1954年，迈肯宣布退役，湖人第一王朝宣告结束。1960年，湖人队搬迁至洛杉矶。此后8次进入总决赛，均无功而返，虽然在1972年再夺得了一次总冠军，但已不复王朝盛世。 2.湖人第二王朝:show time岁月 1979年选秀大会上，湖人用古德里奇从爵士队换来了当年的状元签。这笔交易将直接影响NBA的历史，湖人用状元秀选则了埃尔文-约翰逊，后来大名鼎鼎的魔术师。加上1975年加盟的“天勾”贾巴尔与后来加盟的詹姆斯-沃西、A.C.格林、兰比斯等人。在名帅帕特-莱利掌舵后，SHOW TIME的棋子、棋手准备完毕。1980年，湖人斩获了第一个总冠军，随后，开始了与凯尔特人分据王朝霸权的双雄时代。1980-1986年基本与凯尔特人坐地分赃，不分上下，但1986年之后，凯尔特人迅速沦落，湖人却在1987和88两年实现了连冠，1991-92赛季开始前，“魔术师”约翰逊被确诊罹患艾滋病，不得不退出该赛季，随后不久宣布退役，湖人第二王朝最终以10年5冠的履历，结束了辉煌的show time岁月。 3.湖人第三王朝:短命的OK不OK 1996年，湖人的两起人员交易为后乔丹时代的称霸埋下了伏笔。一是用过亿的从奥兰多魔术挖来中锋沙奎尔-奥尼尔，延续了湖人历史上的伟大中锋传统。又在选秀大会上用中锋迪瓦茨交易来了8号新秀科比-布莱恩特。湖人一夜之间，翻身成为联盟中的最强球队之一。1988年全明星赛上，奥尼尔、科比、艾迪-琼斯、范埃 克塞尔四名湖人球员同时入选，一时风头无两，但真正的巅峰还未开始。在乔丹离开后，经过缩水赛季短暂的混乱后，迅速接过王朝的大旗，以奥尼尔和科比为核心的湖人队，囊括了2000-2002年三座总冠军奖杯。但湖人第三王朝来的迅速，崩溃的却也不慢，三连冠过程中，羽翼渐丰的科比与奥尼尔就老大地位发生争执，引发不合，导致两大核心貌合神离。为2003年总决赛的失利埋下了隐患，在被马刺趁虚而入后，湖人不甘心失败，又将老将马龙与佩顿招致旗下，组成豪华的F4阵容，但这个已经失去凝聚力的团队没能夺回王权。在总决赛上被活塞狠狠修理之后，F4分崩离析，奥尼尔远走迈阿密，湖人第三王朝谢幕。 4.凯尔特人第一王朝:八连冠冰山一角 人们想起凯尔特人在60年代的霸权地位时，第一印象仅仅便是空前绝后的8连冠伟业，但其实凯尔特人的霸道绝不仅限于这8连冠，在他们鼎盛的13年中，凯尔特人11次夺冠，如果不是1958年总决赛上老鹰的绝地反击，那么如今写在凯尔特人历史上的将是10连冠，更为伟大的一点是，在80年代陷入低迷之前，凯尔特人两个王朝之间的衔接并没有出现大起大落，中间一直处于夺冠热门之列，这是其他王朝无法比拟的。 凯尔特人王朝的霸业从1950年开始，该年，“红衣主教”奥尔巴赫执掌了绿衫军的教鞭，从选秀大会上淘来鲍勃-库西，将球队带入强队之列。1956年选秀大会，红衣主教从老鹰手中将比尔-拉塞尔夺下，靠着这位拥有化守为攻能力的防守天才和红衣主教跨越那个年代的战术高度，凯尔特人展开了霸权。红衣主教利用拉塞尔的特点，首次提出了利用篮板与封盖快速反击的概念，发明了将明星球员放在板凳上的第6人理论，无论是球员实力，还是战术思想，凯尔特人都远超过当时联盟球队的水准。在凯尔特人的打压下，联盟中的优秀球队和球员几乎都一蹶不振，而凯尔特人即使在1969年拉塞尔退役后，王朝地位不在，但因为当时几乎“天下英雄，尽自凯尔特人”以至于凯尔特人依然能屹立强队之列不倒，70年代仍然能两夺总冠军。甚至1972年湖人夺冠，教头都是出自凯尔特人连冠时期的队员比尔-沙曼。 5.凯尔特人第二王朝:大鸟问世 黑白争雄 凯尔特人两次王朝的间距并不长，1978年，尚未走向衰退的凯尔特人在选秀大会上得到了最伟大的白人球员“大鸟”伯德，在之后的几年中，随着“酋长”帕丽什，和凯文-麦克海尔的加盟，凯尔特人第二王朝的基石奠定，西海岸的“魔术师”开始面对他命定的对手，黑白对峙的时代开始了。 80年代是黑白双雄的时代，比起初出茅庐即风光八面的魔术师，伯德的本色派演出，更震撼了联盟。与魔术师一样，他对于凯尔特人队的影响也超越了队史上任何一位球员，在NBA大肆扩展海外影响力的时代，伯德身体力行，使得凯尔特人队走向全世界，从而引发球迷探讨队史，揭出尘封于历史中的点点滴滴。在1986年之前，魔术师收获球迷眼球，而伯德收获官方荣誉，已成为了人们的共识。从1984年开始，伯德连续三年荣膺常规赛MVP，即使连魔术师也难望其项背。总冠军的宝座，伯德也没能让魔术师独美，1980-87年，凯尔特人5度进入总决赛，3夺总冠军，成为湖人80年代最强硬的对手。但凯尔特人最后一个王朝的历史相当短暂，1986年，兰- 比亚斯猝死后，凯尔特人除了霸权地位遭到活塞的挑战外，球员伤病与选秀失误不断困扰这支拥有历史荣誉的球队，凯尔特人逐渐远离了NBA权力榜的核心地位，直到20年后的今天，才再次回到了曾经只是作为临时歇脚的东部决赛。 6.公牛王朝:传奇霸业 提起芝加哥，更多的人只会想起，这里是篮球上帝的所在，是一座缔造了伟大公牛王朝的球队，至于全美第三大城市，风城，罪恶之城之类的城市标签，早就被人抛在一边。 1984年NBA选秀大会，是NBA史上第一届黄金一代，公牛在第三顺位上选中了NBA历史上最伟大的球员，迈克尔-乔丹，随后这支球队和这位未来的王者一起开始了成长之路。乔丹的成长并非一路坦途，进入联盟第二年便遭遇几乎断送职业生涯的可怕伤病，之后又陷入到个人力量与团队融合的怪圈之中，一度深陷活塞队的“乔丹规则”无法突破。 1989年，“禅师”杰克逊执掌公牛和在选秀大会上选来皮蓬，成了公牛王朝的转折点，杰克逊为乔丹和皮老二量身打造了“三角进攻”确立了公牛的战术核心，在这之后，摧枯拉朽。至于之后成为乔丹助手诸如罗德曼、郎利、科尔之流，不过是禅师战术板上的配角，在强大核心的带动下，其余拼板不过是按图索骥寻来的配角。公牛王朝与乔丹和“菲尔”杰克逊无法分离，很显然，没有乔丹，就不会有公牛的霸业，1993年乔丹第一次退役，公牛立刻失去冠军霸权，但1998年乔丹与杰克逊同时离开后，公牛迅速从强队的行列中被踢出。公牛王朝的影响巨大，即使乔丹出走，仍有一大批死忠球迷不离不弃，1998年王朝谢幕至今，公牛队主场的上座率一直维持在联盟前三甲之内。这是其他两支王朝球队所不能及的。联合中心门前的乔丹铜像，记载的不仅是这个球队曾经的荣光，也被球迷给予了对未来的厚望。 7.马刺王朝:偶数年的诅咒 马刺是NBA中不多的从公牛时代以来便一直维系强队的球队之一，也是在公牛王朝之后，夺取总冠军最多的球队之一。超级中锋是这支球队的标志传统和基石，而厄运似乎总能成为他们好运的开始，1989年，马刺依靠队史最差战绩换来了一个状元签，得到了大卫-罗宾逊，一举重返强队行列，不过，振兴球队并非大卫-罗宾逊为马刺带来的最大贡献。1995-96赛季，这位中锋受伤，导致马刺整个赛季的崩溃，但为他们换来了1997年的状元签，选来了队史上最伟大的前锋蒂姆-邓肯，在波波维奇的带领下，邓肯和罗宾逊组成的双塔夺下了乔丹离开后,NBA第一座总冠军奖杯。此后数年，在罗宾逊退役后，马刺接连引进了吉诺比利、帕克等球员，组成了近日奇数王朝的基石。在湖人王朝崩溃后，马刺在5个赛季中，3夺总冠军，被认为是当今最有王朝相的球队，但因为马刺夺冠年皆在奇数年，因此也被人称作是遭受偶数年魔咒的奇数王朝球队。 许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你～ 1、慢慢吃 我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge表示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议道。 当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧～总有适合你的一种，还等什么,赶紧动起来吧～ 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随 着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一:“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手 臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿;之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15个算一组。