掌握好太极拳的慢练快用才算真功夫 可惜你还掌控不好“快”

掌握好太极拳的慢练快用才算真功夫 可惜你还掌控不好“快” 掌握好太极拳的慢练快用才算真功夫 可惜你还掌控不好 “快” 掌握好太极拳的慢练快用才算真功夫??可惜你还掌控不好“快” “快”之“慢” 提起太极拳很多人都会认为是老年人的运动，因为太极拳的动作缓慢，不适合年轻人，其实这是错误的想法，下面我们就来学习一下太极拳如何快。 太极拳的“快”并不是无限制的.它是一种相对运动。人的肢体运动不可能达到运动的极限.而且也不符合阴阳易理，在太极图中，阳之极为阴，阴之极为阳。比如很多体育运动员不断打破世界纪录.但随之而来的是对身体的严重伤害。 太极拳讲求阴阳和谐，即阴中有阳、阳中有阴、阴阳互包、阴阳相济。在太极拳技击时.只要我能保证比对手的身手快就可将其击败。如果一味地求“快”，有可能很难真正体会到太极拳的奥妙。 练习太极拳要快慢结合，在快中有慢，慢中有快，修炼太极拳一定要掌握太极拳的心法，这样才能事半功倍。 比如在整个套路练习过程中如果不能循序渐进.而是想一蹴而就，则内呼吸无法跟上外形动作，容易丢掉许多的细节动作.无法体会到缠丝、粘化等劲法的奥妙.或是把内外兼备的太极拳练成了一套“硬功”。 《太极拳论》中有”动急则急应，动缓则缓随” ————————————————————————————————————————————————————— ，就是要求根据敌人的变化来调整 自己的速度，这样才能“因敌变化示神奇”。 “快”的误解 一些经典的拳论如果不加以考究.会造成误解。王宗岳讲:“斯技旁门甚多，虽势有区别.概不外乎壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快。此是先天自然之能，非关学力而有所为也。 很多人将太极拳的意义夸大，认为太极拳是门武术，就会像武侠电视剧中那样，其实太极拳创立的最大目标就是强身健体、延年益寿。 察四两拨千斤之句，显非力胜.观耄耋能御众之形.快何能为?”笔者对其中的部分论点持不同看法.“四两拨千斤”中的“四两”岂不是力?若无“四两”之力何能拨动“千斤”，这又怎么能不是力胜，只不过是以巧胜拙.以弱胜强.以小胜大而已。 “耄耋御众”时.发招进攻又岂能慢慢悠悠?只不过太极拳中的“力”“快”与其他拳种的不同罢了.但并不是不靠力、不靠快。 《十三势行功心解》中有:“形如搏兔之鹄.神如捕鼠之猫。静如山岳，动似江河。蓄劲如开弓，发劲如放箭。”根据常识可知，在“鹊搏兔”“猫捕鼠”过程中.鹄和猫均是以迅雷之速扑向猎物，怎么能留给猎物反应的时间。 开弓放箭时.离弦之箭的速度岂能不快?这充分说明了在发招、发劲、进攻的刹 那，速度要非常的快，才能达到预期目的。 ————————————————————————————————————————————————————— “快”的美学特征 快之极为刚，慢之极为柔.“快”“慢”变化形成了太极拳的“刚柔之美”。在整个套路练习中，刚柔快慢的变化又形成了一个波浪式的时间曲线，习练者情景交融、意力相通、乐在其中.正所谓“文似看山不喜平”。 这张波浪式的变化激发了观看者的兴趣.缓解其视觉疲劳，给人以美的享受。不但在太极拳的整个套路练习中要快慢相问，而且在每个招式、动作中都要贯穿快慢相间的变化。发劲快.蓄劲慢;柔化动作一般要慢，刚发动作一般要快。 而且要求“慢而不滞，快而不乱”。马虹老师说，看陈照奎先生打拳如滚滚江河，波澜起伏，后浪推前浪，忽快忽慢，忽隐忽现，快如浪头，慢如浪尾，给人以鲜明的节奏感。这种快慢相问的练法使人久练而不知疲.同时可使全身的螺旋劲达到刚柔相济。 想要了解更多有趣且实用的道法太极，点击上方关注我们吧~ 本文作者:道法太极 —————————————————————————————————————————————————————