我们需要正能量

我们需要正能量 坚持正能量—人生无所畏惧坚持正能量 人生无所畏惧 正能量我们需要正能量 正能量 什么叫正能量正能量现泛指一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活和世界变得圆满幸福的动力和感情。 (英)理查德怀斯曼 《Rip It Up 正能量》 这是一本排除负面情绪、传递正能量的心灵成长之书。 本书通过种种实验和数据，向我们阐释了伟大的“表现” 原理，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决 定行为”等认知。运用“表现”原理激发出的正能量，可 以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满 活力、也更有安全感。 正能量 盘点你身边的人具正能量的人的特征 具负能量的人的特征你跟他在一起感觉是安全、放松 你跟他在一起感觉不安全、紧张 想接近的 你觉得他浑身散发、想接近的，你觉得他浑身散发 处于防卫状态 你觉得是被吸 、处于防卫状态，你觉得是被吸着诸如善良、同情心、同理心或 取、压榨和剥削的感觉，你自己愿意去支持你的感觉，且有他在 的能量衰弱，感觉不舒服，自己旁边，你会觉得比自己独处的状 是被挑剔的、挑战的和攻击的，态更好。有一句话是说，“我喜 你会很想逃走。所以做一个正能欢你不仅因为你的样子，也因为 量的人非常重要，如果周围人都和你在一起时我的样子”，你的 认为你是以个负能量的人，对你积极能量也会跟着上升。 的工作和人及关系都是很大的破 坏。 正能量坚持正能量，人生无所畏惧正能量 正能量第一阶段 如何使自己充满正能量, 多关心点正面消息，少关心点负面新闻 网民都评论:新闻联播中，中国是无限美 好的，国外是很乱的;其实，常常关心这 里死了多少人，那里因为XX事而摆工， 某某地方因为恶性爆炸死了多少多少人 某某地方因为恶性爆炸死了多少多少人， 某些人在网上散发中国怎么的不好。。。 。等等，常常关注这些新闻会让我们渐渐 的感觉到浮躁、抱怨、气愤等等;而这些 都远离着我们的生活，常关注这些只会让 你吸收着负能量，迷失了生活的态度，迷 失了本性，失去了自己的思考;而你原本 的生活还是不变的，改变的是你的心态～ 正能量 如何使自己充满正能量,第一阶段 每天最快乐的n件事 如果你有每天记日记的习惯那再好不过了， 如果做不到建议的每天拿出5分钟时间，在 本子上记录今天发生最快乐的n件事，那么 至少记录3件，上不封顶，哪怕是微不足道 的小事情。研究发现，每天“整理快乐”的 人，快乐感会显著增强，这是因为每次想起 曾经快乐的点滴，都是一连串美好的记忆， 细数生活中的快乐也能让你生活的更有热情 。 正能量 如何使自己充满正能量,第一阶段 留出时间疼爱自己 平时工作忙得四脚朝天，周末还要安排与闺 蜜逛街，与男友约会，还要陪老爸老妈吃饭 ……如果你时时刻刻都在为别人而活，久而 久之就会觉得生活不堪重负，坏情绪自然也 跟着萌生出来。多忙也要安排时间疼爱自己 ，因为只有重视自己的内心需求，才能感受 到 的舒适感。读一本触动心灵的书籍，吃 一吃平时碰都不敢碰的零食，或者是足足睡 个美容觉，只要你喜欢，怎样的形式都算不 过分。 正能量 如何使自己充满正能量,第一阶段 每周读一本书，与他人分享 坚持读书，就不会被这个时代淘汰。相信积 累的力量，哪怕每周只读一本书，一年下来 也是50余本书。读书除了能增长知识外，还 有镇静的作用，当你深深的走入书中世界的 时候，思维会被彻底抽离出来，大脑自然能 够得到放松。读书当然要与人分享书中的精 髓，在与他人分享的同时，一方面能够练习 语言表达能力，另一方面能够加深对书中情 节的理解，真是好处多多呢。 正能量 如何使自己充满正能量,第一阶段 每天4杯减压绿茶 每天坚持喝绿茶不仅能起到美容、抗氧化延 缓衰老质，能够促使大脑释放更多的“快乐 激素”， 同时抑制压力激素的分泌(肾上腺 素等)，让你面对工作、生活压力也无所畏 惧～ 听说常喝绿茶能瘦腰 正能量 如何使自己充满正能量, 第二阶段找到出口，接受情绪----火山爆发之所以后果严重，就是因为平时的能量聚集太大，如果日常有小的宣泄口，就不会产生那么严重的后果。我们有思想和感情，就会有情绪。产生正能量的就是要接受自己的所有情绪，接受自己当下的愤怒、生气，但是不要转身还记着这种情绪。 正能量 如何使自己充满正能量, 第二阶段亲近自然----如果我们相信能量存在，我们就会去寻找 些正能存在，我们就会去寻找一些正能量的获得途径。大自然是最好的能量来源，赤脚走上沙滩、草地、木板地，能更多地吸收到大地的能量。 清新自然的环境会让人回归宁静，智慧的和正面的能量，我们本来就有。只是我们的心被生活、工作、情感全部占据而无法静下心来去感受它。 正能量 如何使自己充满正能量,第二阶段懂得感恩----感谢是种幸福，并非必须要有具体对象。如果早上睁开眼感觉很棒，你就要去感谢人生，感谢生命，感谢你的工作，感谢你的太太。其实就是这种感觉，而不是跑去跟老板说感谢你给我工作，老板会觉得你有毛病。 感谢政府、感谢党让我赚了这么多 正能量 如何使自己充满正能量, 第二阶段不抱怨，正视自己 ----通常我们以为只有作为才是有能量的，其实你没有去做负面的事情就是很正面的。抱怨不会帮到你，只会将你变成负能量的发电厂。正视是接受自己的不完美。因为你不完美，有缺陷，所以才会有空间可以进步，变得更强。不要再为自己的缺点沮丧，要看到这些都是你成长的空间。 正能量 如何使自己充满正能量, 第二阶段勇于承担----当你敢于承担自己错误的时候，你才会从勇气中获得经验。要时刻提醒自己身处的位置和担负的责任，勇于承担失误，是你走出失败阴霾、甩掉心里重负的唯一途径。