冬季预防疾病-手抄报

是学行 可们性冬季预防生病五法 以不感传 气候渐冷，人们很容易感受风寒，引起感冒、预要冒一一家不根我平我我染，防过狗粉动小抗等鼻炎等上呼吸道感染疾病。现介绍五种抗寒防病的定定里能据们时们们性水的于等播物朋力，疾要要的偏气要要的在方法: 。担痘小散羽友下只 病按保生食候注尽教平、心动期毛来降有 1. 一、常喝白开水。冬天气候干燥，人体极易，时证活，变意量室时腮，、。物要讲我 、到充用平化个少学主缺水。常饮白开水，不但能保证机体的需要，还可害腺冷，，减们 9.要小卫足品时注人去家习因怕炎起到利尿排毒、消除废物之功效。 的不少的，是生的要意卫人里之为，，空学用户身 二、常喝姜枣汤用大枣10枚、生姜5片煎茶，和防睡多增生多要余通自只流气地外体衣，，，疫眠吃减经过生每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感要然脑，毯活强，服空部些衣勤拥常要我界，所，动壮冬冒及其他疾患的作用。 、气门不蔬服洗挤开多中们麻以，外了被去能菜，手，窗参中季 三、坚持每天早上用冷水洗脸可增强人体耐特的在疹 要，出子，，预过避尤通加的平别过等特寒能力，起到预防疾病之目的。 预戴疾)防于水免勤其风体飞时是敏，别口病在 四、床头常放柑桔或薄荷油柑桔性温，散发沫防接疲果着剪是以育公源能在注五罩才天种劳，凉指通保锻经出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防园有冬做年意。疾不 气。，。多甲风持炼呼 二到里很季:能鼻炎;睡前剥几瓣桔子吃，能化痰止咳。将薄荷油 好。，另因喝不空吸病 6.班 ， 下如多又乘的鲜道一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷外疲水畅气如 5.对很面有虚时花，劳。的的跳传 花多所几气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。 而候房对容公新绳播 7.高:点粉复入要 五、夜卧桑菊枕冬桑叶和秋菊可醒脑清目、，如、。于易共鲜源 ，过发。 家勤花，比过使场跳这治感冒，以其作枕芯，会使人头脑清新，愉快入眠，敏， 2.里洗粉敏我所流步如些的但也能防治感冒。 不、、。、体们通有 疾，是养虫勤。:质的打 4. 病在，猫蠕晒流的抵球 3.还花同 、、) 8.冬季健身何时最佳, 在冬季这个特殊的季节里，如何选择合适的健身时间，达到强身健体的目的呢,专家认为: 最佳时间为14点-19点。 人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14点-19点之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，很容易兴奋，比较容易进入运动状态。 下午(14点-16点):是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50,。 黄昏(17点-19点):特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。