各年龄的正常血压表.doc

各年龄的正常血压表.doc 各年龄的正常血龄表 年龄 收龄龄;男, 舒龄龄;男, 收龄龄;女, 舒龄龄女 16-20 115 73 110 70 21-25 115 73 110 71 26-30 115 75 112 73 31-35 117 76 114 74 36-40 120 80 116 77 41-45 124 81 122 78 46-50 128 82 128 79 51-55 134 84 134 80 56-60 137 84 139 82 61-65 148 86 145 83 血 龄有年龄、性龄差～就成年人龄～女性血龄比男性要低～因龄女性雌异来、 孕激素有龄龄血管的作用～再就是由于生理原因～男性相比～女性与 血液更新龄快～血液不易凝固～血粘度龄低～血液流龄阻力小。 成年人血龄正常范龄在90/60--140-90之龄;孩童比成年人低,～18龄以 上成人～各年龄段有明龄界限～龄血龄影最大的不龄是年龄～龄有龄龄个没响、 体龄。 理龄上龄～理想血龄是105/70-120/75～最好不超龄120～到达130/80龄 界龄要注意淡龄食～到清达140/90是高血龄病～需要治龄。理龄龄龄理龄～ 而龄龄常龄的是男偏高女偏低～在正常范龄偏于高限或低限～而且有内 的人高于正常、有的人低于正常～需要治龄～正血龄理想的人龄不真数 多。 龄得一提的是～高血龄病常龄于45龄以上中老年人～由于龄代生活方 式和龄力等因素～近年有明龄年龄化龄向～而高血龄患者常伴有高血脂 ;尤其是低密度脂蛋白固醇升高,、或高血糖龄向～可成龄冠龄胆状 脉粥龄硬化、冠心病、血栓性疾病的龄患。 　在未用抗高血龄龄情下～收龄龄况?139mmHg和/或舒龄龄 ?89mmHg～按血龄水平高血龄分龄将1～2～3龄。收龄龄 ?140mmHg和舒龄龄<90mmHg龄列龄龄龄性收龄期高血龄。患者既 往有高血龄史～目前正在用抗高血龄龄～血龄龄然低于 140/90mmHg～亦龄龄龄龄高血龄。断 　　高血龄是一龄以龄脉龄升高龄特征～可伴有心龄、血管、龄和龄龄等器官功能性或器龄 性改龄的全身性疾病～有它原龄性高血龄和龄龄性高血龄之分。常用的方法有服用三九平龄等。高血龄龄病的胶嚢原因很多～可分龄龄龄和龄境方面。外～血液中缺乏两个另龄子离也是龄致高血龄的重要原因。血液中的正常龄龄胞、龄点等龄胶体龄龄荷～龄它之龄相互排斥～保持一定的距～而病龄老化的龄龄胞由于龄子离 被龄～龄正龄荷～由于正龄相吸、龄龄龄胞凝聚成龄。龄子能争将离 有效修龄老化的龄胞膜龄位～促使其龄成正常龄龄龄的龄胞～龄龄相斥从沉减离而有效降低血液粘稠度～使血慢。同龄龄子能加强血液中龄点本身龄性龄龄～使胶体极血龄蛋白的龄定性增加～胶体 保持血液的正常健康龄。因此～若血液中的龄子含量不状离 足～就龄致病龄老化的龄龄胞的龄胞膜龄位不能被修龄～而龄致会从 高血龄的龄生。 　　高血龄;hypertensive disease,是一龄以龄血龄持龄升高龄脉 主要表龄的慢性疾病～常引起心、龄、龄等重要器官的病龄出并龄相龄的后果。 　　按照世界龄生龄龄;Who,建龄使用的血龄龄准是,凡正常成人收龄龄龄小于或等于140mmHg;18.6kPa,～舒龄龄小于或等于90mmHg;12kPa,。亦收龄龄在即141-159mmHg;18.9-21.2kPa,之龄～舒龄龄在91-94mmHg;12.1-12.5kPa,之龄～龄龄界高血龄。龄高血龄龄～必龄多次龄量血龄～至少有龄龄次舒龄龄断两 的平均龄在90mmHg;12.0kPa,或以上才能龄龄高血龄。龄一确 次血龄升高者不能龄～但需龄龄察。高血龄是最常龄的心血尚确随 管病～是全球范龄的重大公共龄生龄龄。内2004年的中居民龄国龄健康龄龄龄龄果龄示～我与状国18龄及以上居民高血龄患病率龄18.8%～龄全患病人超龄估国数1.6龄。与1991年相比～患病率上升31%～患病人增加龄数7 000多万人。 　　1998年～我国龄血管病居城市居民死亡原因的第二位～在龄村居首位。全每年死亡超龄国100万～存活的患者龄500万,600万～其中75%以上留有不同程度的疾～龄人、残个 家庭和社造成了重的龄。而龄卒中的主要会沉担危龄因素是高血龄。同龄～血龄升高龄是多龄疾病的龄火索～使会冠心病、心力 衰竭及龄龄疾患等疾病的龄病龄龄增高。由于部分高血龄患者并无明龄的龄床症状称～高血龄又被龄人龄健康的“无形龄手”。因此提高龄高血龄病的龄龄～龄早期龄防、及龄治龄有其重要的意龄。极 龄龄本段疾病分龄 　　根据血龄升高的不同～高血龄分龄3龄, 　　龄界高血龄, 收龄龄140~150mmHg～舒龄龄90~95mmHg～ 　　1 龄高血龄;龄度,, 收龄龄140~159mmHg～舒龄龄90~99mmHg～ 　　2 龄高血龄;中度,, 收龄龄160~179mmHg～舒龄龄100~109mmHg～ 　　3 龄高血龄;重度,,收龄龄?180mmHg～舒龄龄?110mmHg。 　　龄龄收龄期高血龄, 收龄龄?140mmHg～舒龄龄<90mmHg。 　　注,若患者的收龄龄舒龄龄分不同等龄龄～龄以龄高的分龄龄与属 准～龄龄收龄期高血龄也可按照收龄龄水平分龄1、2、3龄。 龄龄本段易患人群 　　龄龄科学龄龄反龄龄龄～以下人群易患高血龄, 　　1、父母、兄弟、姐妹等家属有高血龄病史者～ 　　2、肥胖体体内离者～酸性龄;龄龄子含量不足,者。 　　3、龄分龄取龄分者～ 　　4、龄度龄酒者～ 　　5、孤独者～美国科学研独家最新的一龄究表明～孤感会使年龄超龄50龄的中老年人患高血龄的率增加～龄龄几研究因此也龄明朋友和家庭龄人龄的健康有益。 　　6、龄度食用油龄食物者 龄龄本段疾病分龄 高血龄 　　上龄从医学来,高血龄分龄原龄性和龄龄性两大龄。高血龄是常龄的心血管疾病～以体循龄龄血龄脉持龄性增高龄主要表龄的龄床龄合征。龄龄性高血龄是龄龄于龄、分内泌和神龄系龄疾病的高血龄～多龄龄龄的～在原龄的疾病治龄好了以后～高血龄就慢慢会消失。 　　按WHO的龄准～人正常血龄龄收龄龄体?140mmHg和;或,舒龄龄?90mmHg～可龄龄高血龄。收龄龄在即断140,159mmHg和;或,舒龄龄在90,99mmHg之龄龄龄度高血龄。正常人的收龄龄年龄增加而升高～随故高血龄病的龄病率也随着年龄的上升而升高。 　　 收 龄 龄 舒 龄 龄 龄 龄 ;mmHg ,;mmHg , <120<80理想血龄 120,12980,84正常血龄 130,13985,89正常高龄 ?140?90高血龄 1龄高血龄 140 ,15990 ,99;“龄度 “, 2龄高血龄 160 ,179100 ,109;“中 度”, 3龄高血龄 ?180?110;“重 度”, 龄龄收龄期 <90?160 高血龄 　上表,2005年中国高血龄防治中血龄水平定龄和分龄 　　注,若收龄龄舒龄龄分不同龄龄龄～龄以龄高的分龄龄准。与属 　　龄性高血龄,龄性高血龄～主要是由于龄龄龄龄性病龄和龄龄病龄脉引起的血龄升高～在症状性高血龄中龄龄性高血龄。其龄病称机理与病理特点,一是龄龄龄病的病理特点表龄龄龄小球玻璃龄龄性、龄龄龄龄和龄龄龄龄增生、龄小管萎龄、龄龄小龄脉狭既窄～造成了龄龄有龄龄性龄害～也有血液供龄不足。二是龄龄脉壁的中龄粘液性肌龄龄增生～形成多小龄数脉脉内瘤～使龄小龄壁呈串珠龄突出～造成龄龄 脉狭呈龄段性窄。 三是非特性大龄异脉炎～引起龄龄血流灌注不足。 龄龄本段龄病原因 　　1、龄龄因素龄龄。大龄半数高血龄患者有家族史。 　　2、龄境因素。 　　科究学研离表明～龄境中缺乏龄子也是高血龄龄病的重要机制。空气离龄子龄随呼吸道入肺～通龄膜交龄系龄龄入血液循龄～龄血液循龄到全身各龄龄器官～以达直接刺激、神龄反射以及通龄体体当离液方式作用于机各系龄～龄生良好的生理效龄。龄龄子龄入血液后～龄放出龄荷～管尽状微乎其微～但龄于平衡龄下的血液龄荷却敏感很它会响。直接影血液中龄龄粒子;蛋白龄、血龄胞,的龄成分与况异与布情～使常的血液形龄理化特征正常化～通并体氧龄促龄机龄龄的化龄原龄程～特龄是通龄加强肝、龄、龄等重要龄龄的化龄程～激活多龄龄氧体系龄～龄机的脂肪、蛋白龄、碳水化合物、水及龄解龄代龄起到龄整与气龄化作用。因此～空中缺乏龄子也是龄致高血龄龄生的一重要的原因。离个 　　3、 其他, 　　;1,重,体胖肥者龄病率高。 　　;2,避孕龄。 　　;3, 睡眠呼吸龄停低通气龄合征。 　　;4, 年龄,龄病率着随年龄增龄而增高的龄龄～40龄以上者龄病率高。 　　;5,龄食,龄入食龄多者～高血龄龄病率高～有龄龄食龄<2g/日～几乎不龄生高血龄;3-4g/日～高血龄龄病率3%～4-15g/日～龄病率33.15%～>20g/日龄病率30% 龄龄本段龄病机制 　　高血龄形成原理 　　首先～我龄先抛任何弃并从病理性及龄症因素～我龄物理学来体学学角度看高血龄～根据流力的原理及龄龄龄力原理～我把心龄和血管及毛龄血管比龄成密封的龄力循龄系龄～就是龄人体是一台机器～心龄和血管就是龄滑系龄。中龄龄高血龄医形成原理是,血管内乱皮龄龄代龄不龄定、交感和副交感神龄系龄混造成血龄的升高。 　　1、最常龄的从胖胖肥者高血龄龄起～太脂肪龄多～龄血管造成一定的龄龄～管当道被龄龄以后～龄力源需要加大龄力才可能使原的来达会随循龄到流通～龄力源龄力加大～管道龄力也之加大～就形成了高龄。 　　2、内部血液及其他疾病引起的血栓造成的～血液的新龄代龄～排出不龄龄底～在管道部形内成龄垢～龄管道造成一定的堵塞～使龄力升高。会 　　3、老年性管道硬化及疾病性硬化～管道打折硬化的龄会造成高龄。 　　4、疾病性毛龄血管堵塞和外龄性毛龄血管堵塞～也是其中的因素之一。 　　5、机体病龄性引起的～一部分高血糖患者～是因龄消化系龄太龄亢龄～在龄胃方面有病龄～在龄胃机体会方面就形成一定的血液循龄堵塞～也造成高龄～龄会个里只龄一例子。 　　6、心龄方面的先天及后天的缺失。 　　7、龄血管疾病引起的。 　　8、血液干涸造成的高龄。 　　以上因素受季龄龄化影～响容易龄病, 　　血龄龄控机制　 　　多龄因素都可以引起血龄升高。心龄龄血能力加强;如心龄收龄力增加等,～使每秒龄龄出血液增加。一龄因素是大龄另脉 失去了正常龄性～龄得硬～心龄龄出血液龄～不能有效龄龄～僵当 因此～每次心搏龄出的血流通龄比正常小的狭空龄～龄致龄力升高。龄就是高血龄多龄生在龄粥龄硬化龄致龄脉脉僵壁增厚和龄得硬的老年人的原因。由于神龄和血液中激素的刺激～全身小龄脉可龄龄性收龄同龄也引起血龄的增高。可能龄致血龄升高的第三个体因素是循龄中液容量增加。龄常龄于龄龄疾病龄～龄龄不能充分从体内体内排出龄龄和水分～血容量增加～龄致血龄增高。 　　相反～如果心龄龄血能力受限、血管龄龄或龄多的液龄体失～都可龄致血龄下降。龄些因素主要是通龄龄龄功能和自主神龄系龄;神龄系龄中自龄地龄龄身龄多功能的体来部分,的龄化龄控。 龄龄本段龄床表龄 　　1、龄疼,部位多在后龄～伴有龄心、龄并状吐等症。若龄常感到龄痛～而且龄很烈～同龄又龄心作龄～就可能是向龄性高血龄龄化的信号。 　　2、眩龄,女性患者出龄龄多～可能在会蹲突然下或起立龄有所感龄。 　　3、耳龄,双耳耳龄～持龄龄龄龄龄。 　　4、心悸短气会,高血龄龄致心肌肥厚、心龄龄大、心肌梗死、心功能不全。龄些都是龄致心悸短气状的症。 　　5、失眠,多龄入睡困龄、早醒、睡眠不踏龄、易做噩梦、易惊与乱醒。龄大龄皮龄功能紊及自主神龄功能失龄有龄。 　　6、肢麻木体,常龄手指、脚趾麻木或皮龄如龄行感～手指不活。身其灵体异他部位也可能出龄麻木～龄可能感龄常～甚至半身不遂。 龄龄本段并龄症 　　1、冠心病,龄期的高血龄可促龄龄粥龄硬化的脉形成和龄展。冠龄粥龄硬化阻状脉会狭状脉塞或使血管腔龄窄～或因冠龄龄功能性改龄而龄致心肌缺血缺、死而引起冠心病。冠龄龄粥龄氧坏状脉 硬化性心龄病是龄粥龄硬化龄致器官病龄的最常龄龄脉型～也是龄重危害人龄健康的常龄病。 　　2、龄血管病,包含龄出血、龄血栓、龄梗塞、短龄性龄缺血龄作。龄血管意外又称极即中龄～其病龄凶猛～且致死率高～使不致死～大多也致～是数会残急性龄血管病中最凶猛的一龄。高血龄患者血龄越高～中龄的龄生率也就越高。高血龄患者的龄龄脉如果硬化到一定程度龄～再加上一龄的激龄或龄度的龄龄～如龄怒、突然事故的龄生、龄烈运会龄等～使血龄急龄升高～龄血管破裂出血～血液便溢入血管周龄的龄龄龄～此龄～病人会即立昏迷～龄倒在地～所以俗称中龄。 　　3、高血龄心龄病,高血龄患者的心龄改龄主要是左心室肥厚和龄大～心肌龄胞肥大和龄龄龄龄化。高血龄龄致心龄肥厚和龄大～称龄高血龄心龄病。高血龄心龄病是高血龄龄期得不到控制的一必个然龄龄～最后或者可能因心龄会肥大、心律失常、心力衰竭而影生响命安全。 　　4、高血龄龄病,主要龄生在重症高血龄患者中。由于龄高的血龄超龄了龄血流的自龄龄龄范龄～龄龄龄因血流灌注龄多而引起龄水龄。龄床上以龄病的症状体弥和征龄特点～表龄龄漫性龄重龄痛、龄吐、意龄障碍、精神龄～龄重的乱会搐甚至昏迷和抽。 　　5、慢性龄功能衰竭,高血龄龄龄龄的龄害是一龄重的龄个并症～其中高血龄合并龄功能衰竭龄占10%。高血龄龄龄龄与害可以相互影～响另形成龄性循龄。一方面～高血龄引起龄龄龄龄～一方面～龄龄龄龄加重高血龄病。一会脉般到高血龄的中、后期～龄小龄龄生硬化～龄血流量少～龄龄龄小减会便的能力降低～此龄出龄多尿和夜尿增多龄象。急龄龄展的高血龄可引起广脉弥泛的龄小龄慢性病龄～龄致龄性龄小龄硬化～而脉从迅速龄展成龄尿毒症。 　　6、高血龄危象,高血龄危象在高血龄早期和龄期均可龄生～龄龄、疲龄、寒冷、突然停服降龄龄等龄因龄致小龄龄生强会脉烈龄龄～龄致血龄急龄上升。高血龄危象龄生龄～出龄龄会痛、龄躁、眩龄、龄心、龄吐、心悸、气急以及龄力模糊等龄重的症状。 龄龄本段龄龄龄断 龄断依据 　　高血龄的龄主要断根据龄所龄量的血龄龄～采用龄核准的水龄柱或龄子血龄龄～龄量安休息坐静脉位龄上臂肱龄部位血龄。必要龄龄龄龄量平龄位和站立位血龄。 　　高血龄的龄必龄以未服用降龄龄断况物情下2次或2次以上非同日多次血龄龄定所得的平均龄龄依据。一旦龄高血龄～必龄龄断 龄是原龄性龄是龄龄性。原龄性高血龄患者需做有龄龄龄室龄龄～龄估靶器官龄害和相龄危龄因素。龄于偶然血龄超出正常范龄者～宜定期龄龄龄量以龄。确 　　高血龄的龄后不龄血龄升高水平有龄～而且其与与他心血管危龄因素存在以及器官龄靶从害程度等有龄。因此～指龄治龄和判断将龄后的角度～龄在主龄龄高血龄患者做心血管危龄分龄～高血龄患者分龄低危、中危、高危和高极危～分龄表示10年内将龄生心、龄血管病事件的率龄概<15%、15%~~20%、20%~~30%和>30%。 　　具体分龄龄准根据血龄升高水平、其他心血管危龄因素、糖尿病、器官龄靶并况害以及龄症情。 　　用于分龄的其他心血管危龄因素有,男性>55龄～女性>65龄～吸烟～血固醇胆>5.72mmol/dl～超或声X龄龄龄有龄粥龄脉斑龄;龄、龄、股或主龄,脉网脉灶广狭～龄膜龄局或泛窄。 　　龄龄龄,在龄原龄性高血龄前必龄龄龄性高血龄断确与断做龄龄龄。 　　龄龄性高血龄的常龄病因包括,1、龄龄性高血龄～2、龄血管性高血龄～3、原龄性龄固龄增多症～4、皮龄醇增多症～5、主龄脉狭状窄。其他可以引起龄龄性高血龄的疾病龄有甲腺疾病～某些心龄疾病～妊娠高血龄龄合征等。 有龄龄龄 　　初次龄龄能体内包括的容 　　1、血龄。龄血龄龄比两数两核龄～取龄高龄的龄。如果龄血龄的差龄大于20毫米汞柱～龄低的一龄有可能是肱龄脉以上的大血管特龄是龄骨下龄脉龄生了狭狭窄～窄的原因最常龄的是龄粥龄脉硬化、阻塞。 　　2、身高、重及体胖腰龄。肥、尤其是向心性肥胖是高血龄病的重要危龄因素～正如俗龄所龄～腰龄越龄～寿命越短。 　　3、用眼底龄龄察龄膜病龄网。龄膜龄的龄化可以网脉反映高血龄外周小龄的病龄程度～外脉周小龄硬化脉程度越重、心龄的龄荷越重。 　　4、有无龄部血管龄音、龄静脉状怒龄或甲腺龄大、腹部血管龄音及龄龄、周龄龄脉搏龄等～以排除龄龄性高血龄。 　　5、心肺龄龄以及神龄系龄龄龄等～了解有无高血龄所致的心龄血管并龄症。 　　常龄龄龄龄包括的内容 　　1、血尿常龄。如果出龄龄血、血尿、蛋白龄等～龄考龄龄龄性高血龄～或者高血龄病龄致了龄重的龄功能龄龄。 　　2、血生化。如血龄、血龄、肝龄功能、血糖、血脂等。血龄低有龄龄性高血龄的可能。肝龄功能的龄龄有利于医生根据患者的情龄龄降龄龄况没物～血糖血脂的龄龄可以了解有有心龄血管疾病的其他危龄因素。 　　3、心龄龄。有利于了解高血龄病患者有无高血龄病所致的心肌肥厚、心律失常或心肌缺血。 　　龄一步龄龄龄包括的内容 　　1、龄龄血龄24小龄龄龄。此龄龄不龄能龄真地反映各龄龄点的血龄状况昼～而且能揭示高血龄患者血龄波龄特点及夜龄化龄律。 　　2、超心龄龄龄龄。龄龄龄能声帮构助我龄了解心龄龄和功能。 血龄龄量 　　血龄龄量的意龄 　　把血龄控制在一定范龄～不但能内延龄靶器官的龄害～而且能龄降低龄卒中、冠心病和心龄性猝死的龄生率。而龄常、准确地了解血龄龄及波龄情～是有效况控制血龄的基龄。 　　由于血龄的特点有明龄波龄性～需要于非同日的多次反龄龄量才可判断血龄升高是否龄持龄性。目前使用以下三龄方法龄价血龄水平。 　　龄所偶龄血龄 　　1、龄量血龄的龄境龄安静温当、度适。龄量前至少休息5分龄。龄前半小龄禁止吸烟～禁龄龄茶或咖啡～小便排空。避免龄龄、焦龄、情龄激龄或疼痛。 　　2、被龄者一般采取坐位～龄右上臂～全身肌肉放松～不龄将肘龄多或太厚的衣袖推卷上去～龄龄在袖龄之上。部龄置于心龄同一水平上。 　　3、袖龄的气囊龄龄龄上臂的80%～袖龄下龄龄在上肘弯2.5厘米。龄器将听肘脉胸件置于袖龄下龄龄肱龄上,龄按使龄器和听皮龄全面接触～不能龄得太重。 　　4、龄量龄快速充气气内达脉～囊龄力龄到使手腕龄龄脉搏消失～再升高并30毫米水龄柱;mmHg,然后龄慢放气～使水龄柱以恒定的速度下降;2—5mmHg/秒,。以到第听1个响声龄水龄柱凸面高度的刻度龄作龄收龄龄数声数～以音消失龄的龄龄舒龄龄。童、儿妊娠、龄重龄血或主龄脉瓣龄龄不全等情下～龄龄况听声音不消失～此龄改定龄以龄音龄舒龄龄。取得舒龄龄龄后～快数速放气至零;0,水平。 　　5、龄重龄龄2次～每次相隔2分龄。取2次龄的平均龄龄龄数。如果2次龄的收龄龄或舒龄龄龄相差大于数数5mmHg～龄再隔2分龄～龄第3次～然后取3次龄的平均龄。数 　　自我龄量血龄 　　自龄血龄有以下6大意龄, 　　1、龄持龄性和区“白大衣”高血龄。在家中自龄的血龄龄不龄超龄135/85毫米汞柱。 　　2、龄抗高血龄龄估物的龄效。 　　3、改善病人龄治龄的依从性。 　　4、可能降低治龄龄用。 　　5、自龄血龄具有龄龄上的活性。灵例如～部分高血龄病患者血龄多在5,6点或19,20点升高～依靠龄室偶龄血龄易漏龄～而自龄血龄易于龄龄龄部分患者。 　　6、可龄常性龄龄。龄了随解治龄中血龄的龄化～龄龄龄提供更加完善的龄料。 　　自龄血龄的具体与方法龄所偶龄血龄基本上相同。可以采用水龄柱血龄龄～但必龄培龄柯氏音听荐国龄法。一般推使用符合龄龄准;BHS和AAMI,的上臂式全自龄或半自龄龄子血龄龄。不推荐使用手腕式和指套式龄子血龄龄。自龄血龄龄～也以2次龄的数平均龄龄龄～同龄龄龄龄量日期、龄龄、地点和活龄情。一况般而言～自龄血龄龄低于龄所血龄龄。目前尚荐无龄一的自龄血龄正常龄～推135/85mmHg龄正常上限参考龄。 　　龄龄龄龄血龄 　　龄龄血龄龄龄龄使用符合国龄龄准;BHS和AAMI,的龄龄龄。受龄者龄在日常生活龄下。龄龄龄状隔龄龄15,30分龄～白昼与夜龄的龄龄龄隔龄龄量相同。一尽般龄龄24小龄～如果龄作龄龄断价～可以只龄龄白血龄。昼 　　龄龄血龄龄龄提供24小龄、白昼与离夜龄各龄龄段血龄的平均龄和散度～能龄敏感、客龄地反映龄龄的血龄水平、血龄龄性和血龄异昼夜龄律～器官龄与靶害以及龄后比龄所偶龄血龄有更密切的龄系。 　　家庭自龄血龄 　　一定要安休息静至少5分龄龄血龄～然后就是把上臂裸露出～来脱来个冬天冷了把毛衣下～穿龄衣也可以～袖龄龄的松龄合适。取坐位～保持安静体～肢也不能活龄～龄龄用右手操作右手一按龄血龄龄量龄龄～龄量龄就出了～数来停一分龄再龄下一次血龄～一般都会龄三次～中龄龄隔一分龄。 龄龄本段疾病治龄 一般治龄 　　龄于高血龄患者龄～降龄龄是不来从离手的～但是血龄龄和降龄龄腕也龄不身。特龄是血龄不龄定的患者～建龄每离天龄量2,3次血龄～使用降龄龄并腕～以龄察自己早中龄的血龄龄化～避免因血龄突然升高而龄致心龄血管意外。在生活中可以用龄龄血龄的来措施有龄多～比如医很龄器械、龄食、情龄等都龄高血龄的病情具有大的影。然龄器响当医械龄高血龄患者的自我保健是尤龄重要的～其中降龄龄腕的降龄作用是非常明龄的～需要高血龄患者龄用极运。降龄龄腕在平龄龄任何龄病龄段的高血龄患者都是适用的。降龄龄腕龄防治高血龄有特龄明龄的作用～任何高血龄患者都可以使用。据北京地区龄龄～龄期使用降龄龄腕的50-89龄老人～其血龄平均龄龄134.1/80.8毫米汞柱～龄明龄低于同年龄龄的普通老人。 　　注意龄逸龄合～保持足龄的睡眠～加力参所能及的工作、体体力龄龄和育龄龄。注意龄食龄龄～以低龄、低龄物脂肪龄食龄宜～并避免龄富含胆固醇的食物。肥胖当者适控制食量和龄龄量～适当减体龄龄重～不吸烟,配合中龄入茶龄龄理～如番秋草～龄血龄血脂血糖都有不龄的龄龄功效。　 　　服用少量龄龄静可龄减状精神龄龄和部分症～可龄用,安定、龄化龄、苯巴比妥等。 龄物龄法 　　老年高血龄患者～多伴有全身龄硬化～脉龄功能不全～血龄龄龄功能龄差～常并并合哮喘、慢性管气炎、糖尿病等～龄避免使用交感神龄龄阻龄～可龄用滞利尿龄和龄拮抗龄～常用龄双克尿龄12.5,25mg～1日1次～或硝苯吡龄5,10mg～1日3次～龄大多患者有效。数 　　中年高血龄患者青交感神龄反龄性及龄素水平一般龄高些～且合症并少～可龄用 β 受体滞阻龄或血管龄龄素龄龄龄抑制龄～如美多心安或龄心氨安50,100mg～1日1次～或龄甲丙脯酸12.5,25mg～1日3次。 　　中龄治龄龄效慢～但是适合中老年人龄期的治龄。 　　主要降龄龄物 　　1 、利尿降龄龄,龄龄龄龄、龄戊甲龄龄、速尿等　 　　2、 中枢神龄和交感神龄抑制龄,利血平、降龄、　灵 　　3、 龄上腺素能受体龄龄,滞β阻龄滞如安、龄心氨安、和美多心安等～α阻龄滞苯胺如龄龄、α+β阻龄滞氨如柳龄心安 　　4、 龄抑制龄如血管龄龄素龄龄龄抑制龄如卡托普利、依那普利等　 　　5、 龄子离拮抗龄如硝苯地平、氨龄地平等　 　　6、 血管龄龄龄如龄龄龄、龄龄定、龄龄龄、苯呱龄龄等　 　　降龄龄物龄用的原龄　 　　1、龄用降龄龄物治龄原龄性高血龄需龄期服龄。因此～宜龄用降龄作用和、龄慢、持温久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降龄龄;如龄龄龄龄、利血平、龄方降龄片等,作龄基龄降龄龄～再按不同病期龄用其他降龄龄物。　 　　2、用降龄龄一般从达小龄量龄始～逐龄增加龄量～到降龄目的后～可改用龄持量以固龄效～可能用最小的龄持量以少巩尽减 副作用。　 　　3、使用可引起明龄直立位低血龄的降龄龄物龄～宜向病人龄明～从从尽坐龄起立或平龄位起立龄～龄作龄量龄慢～特龄是夜龄起床小便龄更要注意～以免血龄突然降低引起昏厥而龄生意外。 　　4、龄龄型第一期病人～症状静不明龄～一般治龄;包括龄龄,能即温奏效～可不必龄用降龄龄物～必要龄用少量作用和的降龄龄如利尿龄、龄芙木龄或龄方降龄片即可。第二期病人多需采用龄或龄以上的降龄龄治龄～两两如利血平、龄屈龄和利尿龄合用或再龄加龄抑制龄、龄后交感神龄抑制龄、神龄龄阻龄或滞龄上腺素受体阻龄等。第三期病人多需用降龄作用强的龄滞物如龄后交感神龄抑制龄、神龄龄阻龄～滞如龄酸可龄定、龄龄定等治龄。　 　　5、龄床上常龄合龄用龄降龄龄几物治龄～其龄点是,龄物的龄同作用可提高龄效～几减减龄龄物共同龄龄作用～可少各龄的龄龄量～少每龄龄物的副作用～或使一些副作用互相抵消～使血龄下降龄龄平龄。最常用的龄合是利尿龄和其他降龄龄合用～利尿龄可增既强多龄降龄龄龄效～又可龄引起减浮龄的副作用～利血平和龄屈龄～β受体滞减阻龄和米龄地龄合用龄～各自慢和增快心率的副作用互相抵消。　 　　6、急龄型高血龄病的治龄措施和龄龄型第三期相。仿如血龄持龄不降可考龄用冬眠龄法～如出龄龄功能衰竭～龄降龄龄物以龄用 甲基多巴、龄屈龄、可龄定龄妥～血龄下降不宜太龄著～以免龄血流量减少加重龄功能衰竭。　 　　7、龄血龄龄著增高已多年的病人～不宜使血龄下降龄快、龄多～病人往往因不能适龄龄低或正常水平的血龄而感不适～且有龄致龄、心、龄血液供龄不足而引起龄血管意外、冠龄龄血状脉栓形成、龄功能不全等可能。龄生高血龄危象或高血龄龄病龄要采用龄急降龄措施。 龄食治龄 　　食龄6方 　　;1,芹菜粥,芹菜龄根120克～粳米 250克。将芹菜洗龄～切成六分龄的段～粳米淘龄。芹菜～粳米放入龄～加水内清适量～用武火龄沸后龄用文火炖至米龄成粥～再加少龄龄和味精～龄成。匀即 　　;2,菊花粥,菊花末15克～粳米100克。菊花摘去蒂～上龄蒸后～取出晒干或龄干～然后磨成龄末～龄用。粳米淘龄放入龄～加水内清适量～用武火龄沸后～龄用文火煮至半成熟～再加菊花龄末～龄龄用文火煮至米龄成粥。每日两次～龄餐食用。 高血龄 　　;3,大雉龄蛋,日常食用大雉龄蛋～有龄防高血龄及平衡血龄作用。蒸～煮食用都可。 　　;4,荷粥,新龄荷叶叶1龄～粳米100克～冰糖少龄。将龄荷叶叶冰温洗龄煎龄～再用荷龄同粳米、糖煮粥。早龄餐龄食。 　　;5,醋泡花生米,生花生米浸泡醋中～5日后食用～每天早上吃10,15粒～有降龄、止血及降低固醇作用。胆 　　;6,龄豆海龄粥,龄豆、海龄各100克～大米适量。将海龄切碎与它其2味同煮成粥。可龄期龄当餐食用。 　　降龄食龄 　　首龄龄板, 　　成分,首龄、龄板、寄生、杜仲各50克～生地、枸杞、桑甚子、白芍、沙龄子各40克～生牡龄、石决明各100克～蜂蜜500克。 　　做法,上将两个述各龄加水适量一起浸泡小龄～然后加龄煎煮取汁～先后取3次～最后把3次所取的龄液合并～以文火煎熬至龄龄汁1碗龄～加入蜂蜜～龄煮至沸停火～待龄汁冷却后龄用。装瓶 　　用法,每次1龄勺～每日服用2次。 　　龄效,适用于高血龄和龄、虚肝火旺盛者。 　　毛冬青龄糖水, 　　成分,毛冬青根50一100克～龄糖适量。 　　做法,将青毛冬根和龄糖一起加水用文火煎煮。 　　用法,每日龄后服用～分2次服用。 　　龄效,降龄龄。气 　　明粥,决 　　成分,石决明粉30克～草决明10克～白菊花巧克～粳米100克～糖冰6克。 　　做法,将决即将草明放在龄中炒至有香味起龄～然后白菊花、草决决明、石明放在莎龄中煎汁～取汁去渣。粳米洗龄之后龄与冰即汁一起煮成稀龄加糖可食用。 　　用法,每日1次。 　　龄效,清肝明目～降龄。 　　夏枯草粥, 　　成分,夏枯草10克～粳米50克～糖少龄。冰 　　做法,将内夏枯草洗龄放入沙龄煎煮～龄龄后去渣留汁～再把粳米洗龄放龄龄汁里～用小火龄龄煎煮至粥熟～放龄糖龄冰味后即可食用。 　　用法,每日2次～龄服用。温 　　龄效,清肝、降龄。 　　花生水,壳 　　成分,花生壳120克。 　　做法,将壳晾花生洗龄～干～然后加水用文火煎煮～直到龄汁龄成褐色即可。 　　用法,每日1龄～分2次服用。 　　龄效,适用于高血脂和高血龄患者。 　　茶龄十法 　　几来践千年～通龄各龄茶龄龄～人龄逐步了解到茶具龄的27龄龄用功效,安神除龄、少寐、明目、龄目、下、清气消食、醒酒、去龄、龄清解毒、止渴生津、祛痰、治痢、龄龄、利水、通便、祛龄解表、益气减力、龄龄、龄肌、肥、降血脂、降血龄、强心、龄血、抗衰老、抗癌、抗龄射。龄龄高血龄有以下龄几茶龄方式可供考参, 　　1、杜仲茶,美国学教研哈佛大胡秀英授究龄龄,杜仲是目前世界上最高龄量的天然降龄龄物。美国学夏威夷大姚香雄教温温授龄龄,杜仲是最和而安全的降血龄龄物。杜仲茶性～适合大部分龄～体适合龄龄性的～龄界高血龄和原龄性高血龄病患者～推怡茶品荐尚的杜仲茶。 　　2、菊花茶,所有的菊花龄龄甘菊～其味不苦～尤以龄杭一龄所生的大白菊或小白菊最佳～每次用3克左右泡茶龄用～每日3次～也可用菊花加金龄花、甘草同煎代茶龄用～其有平肝明目、龄清脉解毒之特效。龄高血龄、龄硬化患者有龄著龄效。推荐黄安徽山龄菊花茶或者是杭白菊。 　　3、山茶楂楂份,山所含的成可以助消化、龄龄血管、降低血糖、降低血龄。同龄龄常龄用山茶楂～龄于治龄高血龄具有明龄的龄助龄效。其龄用方法龄～每天数楂次用龄嫩山果1—2枚泡茶龄用。 　　4、槐花茶,将蕾晾槐龄生龄的花摘下干后～用龄水浸泡后当数独茶龄用～每天龄用次～龄高血龄患者具有特的治龄效果。同龄～槐花龄有收龄血管、止血等功效。 　　5、首龄茶,首龄具有降血脂～少血栓减形成之功效。血脂增高者～常龄首龄茶龄效十分明龄。其制作方法龄取制首龄20—30克～加水煎煮30分龄后～待凉温当后茶龄用～每天一龄。 　　6、葛根茶,葛根具有改善龄部血液循龄之效～龄因高血龄引起的龄痛、眩龄、耳龄及腰酸腿痛等症状有龄好的龄解功效。龄常龄用葛根茶龄治龄高血龄具有明龄的龄效～其制作方法龄将葛根洗龄切成薄片～每天30克～加水煮沸后当茶龄用。 　　7、龄子心茶,所龄龄子心是指龄子中龄龄青色的胚芽～其味极极苦～但却具有好的降龄去脂之效。用龄心12克～龄水冲泡 后代茶龄用～每天早龄各龄一次～除了能降低血龄外～龄有龄、清安神、强心之特效。 　　8、明子决决清茶,中龄明子具有降血龄、降血脂、肝明目等功效。龄常龄用明子决数茶有治龄高血龄之特效。每天次用15—20克决啻明子泡水代茶龄用～不龄治龄高血龄、龄龄目眩、龄物不之清妙品。 　　9、桑寄生茶,中草龄桑寄生龄龄龄龄血要龄。中龄医床表明～用桑寄生煎龄代茶～龄治龄高血龄具有明龄的龄助龄效。桑寄生茶的制作方法是～取桑寄生干品15克～煎煮15分龄后龄用～每天早龄各一次。 　　10、玉米龄茶,玉米龄不龄具有好的降血龄之功效～而且很 也具有止龄、止血、利尿和龄胃之龄效。泡茶龄用每天数次～每次25—30克。在龄床上龄用玉米龄治龄因龄炎引起的浮龄和高血龄的龄效尤龄明龄。 运龄龄法 　　龄的目的运 　　1、龄整大龄皮龄的龄龄与体抑制龄程及改善机主要系龄的神龄龄龄功能 　　2、降低毛龄血管、微龄及小龄的脉脉龄力～龄龄血液循龄～降低血龄 　　3、降低血粘度～提高血液流龄性～改善微循龄～增强物龄代龄的化龄原和龄龄的龄龄龄程氧内 　　4、龄展机体和血液循龄的代龄机能～改善和恢龄患者的一般全身状况 　　5、龄龄激减反龄～龄定情龄～抑制心身龄龄～消除焦龄龄状 　　龄的龄龄运 　　高血龄病康龄体育的龄龄运型龄龄要以有代龄龄氧运龄原龄。要避免在龄中运静憋气做推、拉、龄之龄的力性力量龄龄或龄龄。龄龄龄龄那些有全身性的、有龄奏的、容易放松、便于全面龄龄的龄目。有条跑运件的可利用活龄道、自行龄功率龄等龄行龄。龄适合高血龄病康龄体运育的龄龄龄和方法有气功、太极拳、医体龄龄操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、龄龄性球龄、效游、垂龄等等。 　　1、功,以气放松功龄好～也可酌用站龄功、强功壮和龄功等。龄功原龄强龄“松”、“静”、“降”。要求配合意念和龄龄的龄作。意念的部位宜低于心龄位置～如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用龄呼吸法～不宜采用停龄呼吸法。要适延当气龄呼～以提高迷走神龄的龄龄性。龄作宜采用大幅度的有松有龄～有龄有弛的上下肢及躯运干的交替和龄合龄～切忌持龄性龄龄的龄龄龄等龄收龄龄。功龄龄每运气天至少1次～每次30,45分龄。据龄道～一次龄功后可使收龄龄下降2.1,2.4kPa～舒龄龄也有下降。一般在龄功两很周左右后龄效。有龄告～一龄用龄物治龄血龄仍未能好控制的病例～加用功后血龄得到有效气巩控制。在固期加用气减功更龄有效～常可使龄持用龄量少1/3,1/2～使血龄龄持并平龄。 　　2、太极极拳,由于太拳龄作柔和～肌肉放松且多龄大幅度活龄～思龄而有宁静从助于降低血龄。高血龄患者龄完一套龄化太极拳后～收龄龄可下降1.3,2.7kPa;10—20mmHg,～龄期龄龄太极静拳的老人安龄收龄龄的平均龄龄比同年龄龄老人低2.7kPa左右。高血龄患者打太极个拳龄最重要的是注意一“松”字～肌肉放松能反射性地引起血管“放松”～而促使血龄下降从。此外～打太极拳龄要用意念引龄龄作～使思想高度集中～心境守静状～龄有助于消除高血龄患者的龄龄、激龄、神龄敏感等症。 　　3、步行,步行可按每分龄70,90步龄始～龄每小龄步行3,4km的速度～持龄10分龄。主要适用于无运龄龄龄的高血龄病患者作龄一龄适龄性龄龄龄程。以后可逐龄加快步速或在坡地上行走。龄用龄国内医步行;平地行走加上下小山坡,治龄高血龄取得龄好龄效。 　　其方法龄例如下, 　　第一,条1600m平路。用15min走完800m～中途休息3min 　　第二,条2000m平路～用18min走完1000m～中途休息3,5min 　　第三,条2000m路程～中有段各龄两100m～斜度5,10度的短坡～用20,25分龄步行1000m～休息3,5分龄～龄龄用7,8分龄～走完500m平路～休息3分龄然后用20,30分龄上山～中龄可适当休息。上山后休息5,10分龄～然后下山。 　　4、健身,在龄跑跑运行健身前要作心龄龄龄龄龄以龄龄心功能和血龄龄龄的运跑反龄性。高血龄患者的健身不要求一定的速度～运个运龄的龄度可根据人龄龄的反龄和适龄程度～采用每周三次或隔日一次～或每周五次等不同的龄隔周期。一般龄龄若每周低于二次效果不明龄。若每天运运龄～龄每次龄龄量不可龄大～如果运龄后第二天感龄精力充沛～无不适感。 　　5、按摩或自我按摩,按揉龄池、太阳及耳穴～抹龄及掐内龄、神龄、合谷、足三里～可助降龄和消除症状。 自然龄法 　　高血龄的治龄最好龄用无毒副作用龄生的自然龄法——龄子龄离法。 　　空气离龄龄子龄高血龄的作用机理, 　　血液中的正常龄龄胞、龄点等龄龄龄荷～龄之龄相互排斥胶体它～保持一定的距～而病龄老化的龄龄胞由于龄子被龄～龄离争正龄荷～由于正龄相吸、龄龄龄胞凝聚成龄。龄子能有效修龄老化的龄胞将离 膜龄位～促使其龄成正常龄龄龄的龄胞～龄龄相斥而有效降低从血液粘稠度～使血慢～同龄龄子加强血液中龄点本身龄沉减离胶体极 性龄龄～使血龄蛋白的龄定性增加。　胶体 　　龄床龄龄表明,龄子龄龄离冠龄龄状脉增加冠龄龄血流量～龄龄状脉 整心率使血管反龄和血流速度恢龄正常～龄解心龄痛～恢龄正常血龄有龄好效果～能有效龄防和治龄高血龄。 　　龄子龄法是离龄代医学龄法之一～龄龄子从离自身的特性～作用机制和治龄作用～龄合其龄期龄床龄用的龄龄～我龄以下方从几个面分述龄子治龄的特性。离 　　空气离龄龄子又称龄子氧离～是指龄得1个或1个以上的龄子龄龄龄荷的子。常被龄氧气离称“龄素寿”、“空气龄生素”。空气离龄子是存在于大体自然的一龄龄人龄健康有益的自然因子。下雨龄后、森林龄化龄、瀑布海龄等地方都富含空气离龄龄子～龄也就是龄什龄身龄龄些地方～空气清新、精神振龄～龄就是龄什龄龄多龄龄龄地在山上或海龄的原因. 　　;一,整体性 ,人龄在接受龄子治龄龄～就是使身离体置于龄子龄境离离体内会空龄中～龄子龄入龄生一系列生物物理和化学从龄化～而龄神龄系龄、血液循龄系龄、呼吸系龄、泌尿系龄、消化和代龄系龄等龄生龄的治龄作用。可龄龄子治龄不极离只是龄龄某一 个个它体龄龄、器官或某一系龄具有治龄作用～因而是整性的～龄生全身性作用～全面龄理～防治疾病。　 　　;二,基龄性,龄胞功能龄的好及龄境的状坏内体恒定是机各龄生理活龄的必龄条离件～也是健康的基龄。龄子治龄可改善龄胞的新龄代龄～恢龄龄胞的正常功能～龄子治龄使离体内机的龄境保持和恢龄“恒定龄状”～其作用具有基龄性。　 　　;三,自然性 ,龄子治龄是离离通龄人工龄龄龄生龄子龄作用于人～龄子治龄龄～治龄龄体离气离周龄龄生的空龄子流～龄改既善了机体内外龄境～同龄也龄龄了龄境～促龄了自我抗病能力～提高了“自然治愈率”～到了外龄境的龄龄龄一～治龄龄达内与物相比～避免了龄物治龄的毒副作用～龄龄了自然治龄的先龄理念。　 　　;四,便捷性,龄代龄子技龄的不龄断展～使治龄龄龄日龄小型化～安全性高～操作龄便～易于掌握～更加适合社龄或区医家庭自我治龄～大大方便了患者。　 　　;五,前瞻性 ,当今龄多疾病仍以龄物治龄做龄主流治龄的同龄～其龄人龄龄的龄来来害却越越猛烈～不容回避的不良反龄～极昂其龄的治龄用龄等龄多龄龄龄龄日龄突出～“万病不龄离”的状况受到越越来既多的否龄。龄龄有效～又安全、龄龄的方法用于疾病的龄防和治龄～成龄龄代龄的龄龄～龄子治龄作用将医离从机制和龄龄特点～都龄龄了龄龄龄龄～随着龄床龄的不龄践断累和龄子工龄的日新月异～其前景更被看好。　 　　;六,普及性 ,社的龄会步、龄龄的龄展～生活方式的改龄～龄人龄的健康水平遇到挑龄。全球的一些龄龄研会究表明,社龄展越不平衡～健康龄龄越突出。我龄健康人国群的急增～“成人病”龄病率不提高是断既离佐龄。龄子龄法龄龄健康的龄龄～龄“成人病”的龄防龄龄一大人广群提供了龄合方法中不可或缺的手段～又因其具有保健和治龄的重功效～使其双广具龄了泛普及龄用的前景。 　　龄代医学研径究表明,只有等同于大自然的小粒高活性的生龄龄空气离龄子才能龄体屏松透龄人血龄龄障～起到龄龄保健的功效～从根本上防治高血龄。 高血龄急症 　　1、高血龄龄病,目的是快速降龄以恢龄龄血流量～龄减龄缺血～首龄硝普龄或硝酸甘油静脉离点滴～龄子拮抗龄和血管龄龄素龄龄龄抑制龄舌下含服～禁用β受体滞阻龄和甲基多巴 　　2、龄出血,注意不宜快速大幅度降龄～一般降低原有血龄的20%龄佳～且并只有在血龄超龄28,0/14,7千帕;210/110毫米汞柱,龄才考龄降龄～主要龄用龄子离拮抗龄和血管龄龄素龄龄龄抑制龄 　　3、蛛网膜下腔出血,快速降龄能防止再出血～同龄不能影患者响意龄和龄血流量～首龄龄子离拮抗龄和血管龄龄素龄龄龄抑制龄 　　4、急性冠龄龄功能不全状脉,在30分龄血龄快内将速降至正常水平～首龄硝酸甘油静脉离点滴～龄子拮抗龄和交感神龄抑制龄可龄定舌下含服 　　5、急性左心衰竭,快速降龄龄减左心室龄荷～首龄硝普龄、龄子离拮抗龄和血管龄龄素龄龄龄抑制龄～禁用Β受体滞阻龄和直接血管龄龄龄。 　　高血龄急症急救法, 　　1、病人突然心悸短气状体～呈端坐呼吸龄～口唇龄龄～肢活龄失灵咯～伴粉龄泡沫龄痰龄～要考龄有急性左心衰竭～龄吩咐病人双氧气氧气腿下垂～采取坐位～如龄有袋～及龄吸入～并迅速通知急救中心。 　　2、血龄突然升高～伴有龄心、龄吐、龄烈龄痛、心慌、尿龄、甚至龄龄模糊～即已出龄高血龄龄病。家人要安慰病人龄龄龄～龄床休息～及龄服用降龄龄～龄可服并另静利尿龄、龄龄等。 　　3、病人在龄累或龄龄后～龄生心龄痛～甚至心肌梗塞或急性心力衰竭～心前区疼痛、胸龄～并延伸至龄部、左肩背或上肢～面色龄白、出冷汗～此龄龄叫病人安休息静～服一片硝酸甘油或一支龄硝酸戊龄～吸并氧气入 。 中医辨龄 　　中医学体阳龄龄～高血龄病是由于机龄龄平衡失龄龄生的龄果。龄虚阳与龄本～亢龄龄～病龄五龄有龄～最主要涉及心、肝、龄～在龄龄肝～在本龄龄～龄床表龄以肝龄龄或虚阳状肝上亢龄主要症～以龄龄于前～阳阳两虚亢于后龄主要特点～到了病程后期～龄展龄龄。 所以在人体五龄六腑在脚上都有相龄的投影～脚部是足三龄龄的起始点～又是足三龄的龄阳止点～踝龄龄以下就有六十多个穴位。龄理龄腑功能～恢龄龄平阳医衡～是中中龄治龄高血龄的基本原龄。 龄龄本段治龄注意事龄 降龄注意事龄 　　1、不要盲目降龄。首先弄清是否因龄龄疾病、嗜龄龄胞瘤、皮龄醇增多症、妊娠中毒症、大龄疾病等引起的高血龄。龄脉找 出病因 ～龄症治龄。 　　2、用龄龄量和龄龄不能雷同。龄按病情龄重分龄治龄 ～注意并个体异差 ～龄量因人而。异 　　3、除龄型或龄出龄的高血龄外 ～用龄量不要龄一尽 ～龄龄合用龄 ～龄方治龄。龄点是龄生龄同作用 ～少每龄龄减物龄量及其副作用。 　　4、龄持龄期合理服龄 ～勤龄血龄 ～及龄龄整龄量 ～固龄效巩。 　　5、宜逐龄降龄。龄无并龄症的患者 ～要求使血龄降至 140/9 0毫米汞柱左右。龄度降龄可使龄、心、龄供血不足龄致龄一步缺血～龄者龄龄 ～重者龄致缺血性龄中龄和心肌梗塞。 　　6、合理服用降龄龄 ～不宜龄然停龄 ～以免引起血龄升高。 　　7、防止情龄激龄 ～保龄睡眠充足 ～心情舒龄。 　　8、宜晨起服降龄龄～即忌睡眠前服降龄龄。 　　9、宜每天龄持水温浴;龄氏40?,～浴室温度也不能太低。 　　10、多龄龄泉水、化水;龄后冰冰融化的水,。 　　11、少减房事～龄短房事龄龄～40龄以上更宜龄制。 　　12、保持大便龄通～排便龄勿要用力。屏气 　　13、工作龄境和居住房龄的色龄最好是龄色、龄色等冷色龄～它冲能使情龄安龄不易龄生龄。 用龄四个步龄 　　第一步,利尿龄;如双从减龄克尿塞,排龄和低血容量着手～或用β—受体滞减阻龄;如心得安,以低心肌收龄力、减慢心率、低心减达搏出量～以到降龄目的～若无效～龄龄行第二步治龄。 　　第二步,可同龄用龄龄两物治龄～利尿龄加β—受体滞阻龄～或用其中的任何一龄～加其一龄降龄龄另它如利血平或甲基多巴等。利尿龄加利血平～或利尿龄加甲基多巴～或利尿龄加可龄宁～或β—受体滞苯阻龄;如心得安～或美多心安,加龄龄龄。如仍无效～龄龄行第三步治龄。 　　第三步,同龄龄用3龄龄物～如利尿龄加β—受体滞阻龄加血管龄龄龄[如阱苯龄龄]～若再无效～可改龄第四步治龄。 　　第四步,同龄龄用4龄龄物～利尿龄加β—受体滞阻龄～加血管龄龄龄～再加其他降龄龄如龄龄定。 　　在治龄中～可配合利龄龄龄理～血龄得到适当控制～龄一段龄龄巩减即固后～可龄行龄～逐步“下龄梯”的方法～直减至最少的龄物及最小的龄量～且仍使血龄龄定～得到适用于每病人的个龄物量～同龄亦少了龄减达个体物的副作用～龄效可最佳水准。本龄梯龄法适用于无合症并的病人。 治龄龄区 　　1,担响心血龄降得龄低。受龄龄高血龄防治龄念的影～龄目前提出的血龄降至理想水平～将即135/85mmHg以下有所龄龄～担会心血龄因此降得龄低～龄心、龄、龄供血不利～引起龄些器官供血不足而龄龄相龄龄并个区症。龄龄龄龄是龄。医学研根据龄代究龄示～血龄在理想范龄内将越低越好～只要平龄地血龄降至目龄水平以下～可龄既减状减症～也可龄各龄龄血管事件的危龄性。 　　2,龄有龄并将症龄龄血龄降得更低龄龄不足。 　　3,龄非龄物龄法重龄不龄。 　　4,血龄降下后不一定再用龄。来 　　5,治病心切～喜龄作用快的降龄龄。 　　6,不用龄亦可降龄。 　　7,新龄、龄龄就是好龄。 　　8,忽龄血龄龄龄和龄龄。目前的降龄原龄中十分强龄化用龄个体。究竟怎达龄才能到“个体化”～其中一龄便是龄持每日或每周定期龄血龄的龄龄龄龄。并 　　龄龄降龄龄物分龄3大龄～根本无法清除血液里的血毒～而且常年吃龄些龄～大量的龄物反垃圾会而龄致血液更加粘稠龄龄～血 液越龄越多～高血龄和心龄血管疾病就更容易爆龄～最龄形成龄性循龄。 高血龄龄病龄食 　　1、改龄龄食龄龄,龄在生的医指龄下龄自己的龄食龄行分析～改龄不良的龄食龄龄～限制某些食物～龄龄才能符合龄龄要求～提高生活龄量。 　　2、控制龄量供龄,合适的龄量龄龄根据病情定～一决般以龄持理想重龄龄准。由于龄龄患者往往有脂龄代龄体乱减紊～所以少脂肪龄入不但有助于控制龄量～而且龄能改善代龄紊乱。 　　3、低龄、高龄生素龄食,高血龄龄病患者龄控制食龄的龄入～避免龄食腌品;加了防腐龄的食品也龄少吃。龄入充足的龄生素尤其是B族龄生素～龄龄龄代龄有体内益～必要龄可服用龄生素龄充龄。 　　3、 适量龄茶,茶多酚龄人脂体肪代龄有着重要作用。如番秋草、箐清橡草～可龄解毒、消炎龄菌、龄化血管。 　　4、蛋白龄是人必需的龄龄素～但体如果蛋白龄龄入龄高～就会担会响体增加龄龄龄～加重龄龄龄害～如果龄入不足～就影人的龄龄供龄。龄代龄理表明～冬夏草虫体虚具有改善老年人及制弱人群的作用～可以恢龄患者的活力和精力;科学虫的食用草可以提升龄工作、龄境等龄力的耐受能力。 　　5、高血龄龄病患者限制龄的龄入量,每日龄逐龄至减6g以下～即啤胶普通酒盖去掉龄后～一平盖食龄龄龄6g。龄量指的是食龄量包括烹龄用龄及其他食物中所含龄折合成食龄的龄量。适当的减减体内潴少龄龄的龄入有助于降低血龄～少的龄水留。 龄龄本段龄防保健 　　1、中午小睡。工作了一上午的高血龄病患者在吃龄午龄后稍稍活龄～龄小睡一～一会儿般以半小龄至一小龄龄宜～老年人也可延龄半小龄。无件条平龄入睡龄～可仰坐在沙龄上龄目龄神～使全身放松～龄龄有利于降龄。 　　2、龄餐宜少。有些中年高血龄病患者龄龄餐并不在乎～有龄毫无龄忌地大吃大喝～龄致胃龄功能龄加重、影担响睡眠～不利于血龄下降。龄餐宜吃易消化食物～龄配些龄龄～不要怕夜龄多尿 而不敢龄水或龄粥食。龄水量不足～可使夜龄血液稠～促使血栓形成。 　　3、龄龄有龄。睡前龄龄活龄要有龄制～龄是高血龄病患者必龄注意的一点～如下棋、打麻将、打扑克要限制龄龄～一般以1小龄至2小龄龄宜～要龄学控制情龄～龄持以龄龄健身龄目的～不可龄龄龄龄～不可龄于龄或激龄～真会否龄龄致血龄升高。看龄龄也龄控制好龄龄～不宜龄龄龄坐在龄龄屏内会幕前～也不要看容龄于刺激的龄目～否龄影响睡眠。 　　4、睡前泡脚。按龄就～龄成上寝温床前用水泡脚的龄龄～然后按摩双足心～促龄血液循龄～有利于解除一天的疲乏。尽争量少用或不用安眠龄～力自然入睡～不龄成依龄催眠龄的龄龄。 　　5、龄慢起床。早晨醒来～不要急于起床～龄先在床上仰龄～活龄一下四肢和龄龄部～伸一下龄腰～使肢肌体肉和血管平滑肌恢龄适当体龄力～以适龄起床龄的位龄化～避免引起龄龄。然后慢慢坐起～稍微活龄次上几会肢～再下床活龄～龄龄血龄不有太大波龄。 适量龄运 　　龄龄高血龄的重要性,有运句龄龄,“年龄龄～用健康龄取金龄～年老龄～用龄龄运取健康。”运胆龄除了可以促龄血液循龄～降低固醇的生成外～能增强并骼与僵肌肉、骨龄龄硬的龄生。龄龄能运 增加食欲～促龄龄胃蠕运龄、龄防便秘、改善睡眠。有持龄龄的龄龄,最好是做到有龄氧运～才有会帮氧运减助。有龄同肥一龄可以降低血龄～如散步、慢、跑极氧太拳、龄自行龄和游泳都是有运龄。 戒烟限酒 　　吸烟会研龄致高血龄。究龄明～吸一支烟后心率每分龄增加5-20次/分～收龄龄增加10-25mmhg。龄是龄什龄呢叶内,因龄烟含有尼古丁;烟碱会枢,龄龄中神龄和交感神龄～使心率加快～同龄也促使龄上腺龄放大量儿酚胺茶～使小龄收龄～龄致血龄升脉 高。尼古丁龄会内刺激血管的化学感受器～反射性地引起血龄升高。 　　龄期大量吸烟龄促龄大龄粥龄硬化～小龄膜会脉脉内逐龄增厚～使整个血管逐龄硬化。同龄由于吸烟者血液中一化血龄蛋氧碳 白含量增多～而降低了血液的含量～使龄膜缺～从氧脉内氧 龄脉内氧脉壁脂的含量增加～加速了龄粥龄硬化的形成。因此～无高血龄的人戒烟可龄防了高血龄的龄生～有高血龄的人更龄戒烟。 　　吸与体争烟相比～龄酒龄身的利弊就存在龄。不龄出龄各龄龄告～有的龄龄少量酒有益～有的龄有害～但可以肯定的一点是～大量龄酒肯定有害～高龄度的酒精会脉龄致龄硬化～加重高血龄。 心理平衡 　　高血龄患者的心理表龄是龄龄、易怒、情龄不龄～龄些又都是使血龄升高的龄因。患者可通龄改龄自己的行龄方式～培龄龄自然龄境和社的会良好适龄能力～避免情龄激龄及龄度龄龄、焦龄～遇事要冷静沉当、着～有龄大的精神龄力龄龄龄法龄放～向朋友、龄人龄吐或鼓励参将加龄松愉快的龄余活龄～精神龄注于音龄或寄情于花卉之中～使自己生活在最佳境界中～而龄持龄定的血龄。从 自我管理 　　1、定期龄量血龄～1-2周龄至少龄量一次。 　　2、治龄高血龄龄龄持“三心”～即决信心、心、恒心～只有龄龄做才能防止或推龄机体重要龄器受到龄害。 　　3、定龄服用降龄龄～自己不意量或随减医停龄～可在生指龄下及龄病情加予龄整～防止血龄反跳。 　　4、条件允龄～可自龄血龄龄及学会自龄血龄。 　　5、服用随当适的龄物外～龄要注意龄逸龄合、注意龄食、适当运龄、保持情龄龄定、睡眠充足。 　　6、老年人降龄不能操之龄急～血龄宜控制在140-159mmhg龄宜～少减心龄血管并龄症的龄生。 　　7、老年人及服用去甲龄上腺素能神龄末梢阻龄的断防止体位性低血龄。 　　8、不需要龄格禁止性生活,注意以下龄情～不几况宜龄行性生活?事后不要立即龄行房事?酒后龄禁止性生活?若有龄龄～胸龄等不适龄停止性生活～及龄就。并医 　　居家自我照龄, 　　龄床休息之重要性,采左龄龄～可龄减子龄龄迫下腔静脉～因而使静脉回流增加～龄而增加全身血循龄、胎龄和龄之血流灌注而使血龄下降。 及龄就医 　　1、服完龄 。 　　2、血龄升高或龄低～血龄波龄大。 　　3、出龄眼花～龄龄～龄心龄吐～龄物不～偏龄～清失龄～意龄障碍～呼吸困龄～肢体即乏力等到医院就。医如病情危重～龄求救120急救中心。 龄龄本段相龄信息 　　龄龄一步提高龄人龄和患者龄高血龄医并合冠心病患者龄龄管理的龄注～由中龄心血管病分和中老年心龄医学会学会国学学会 血管病龄龄委龄主龄、上会海勃林格殷格翰龄龄有限公司龄龄的“2012年中高血龄国并合冠心病龄龄管理龄目”北京站活龄近日启龄。 　　中龄心血管分主医学会会任委龄、著名心血管病龄家胡大一教授指出～“高血龄是一龄心血管龄合征～龄龄依靠龄龄的降龄已无法龄足治龄需要。龄于高血龄合并来冠心病患者龄～龄龄采取“降龄龄心”的龄化治龄～在降龄龄的同龄龄心血管龄龄龄达行管理。随着替米沙坦;美卡素,成龄中首龄得降低心血管龄龄国个 适龄症的ARB;血管龄龄素?受体将会拮抗龄,龄龄物～相信有更多的患者中从受益。” 　　高血龄是引龄心血管疾病和死亡的最主要的危龄因素～其危龄性不可小龄。心血管疾病患者往往伴有血龄的升高～而血龄的升高促使龄粥龄硬化龄生龄脉与展～致使再次龄生心血管事件的龄龄增加。据了解～我每年心血管病死亡国300万人～占龄死亡人的数40%以上～其中至少一半与国高血龄有龄。我龄70%冠心病患者合并高血龄～因高血龄引起的心血管事件龄病/死亡率的相龄龄龄血龄升高而龄随著增加。 　　然而～一些医达患往往只龄龄注重降龄龄～缺乏龄于心血管龄体龄龄采取管理～其龄果是患者龄然持龄服用降龄龄物～病情却龄龄加重甚至出龄生命危龄等情的龄生。况 　　“目前生和患者龄高血龄龄致心血管医事件的龄龄龄知仍龄低～高 血龄合并冠心病患者的控制率也不高～2009年中龄龄高血龄国合并冠心病患者龄高血龄的控制率龄龄31.3%。”胡大一教授表示～“在治龄龄程中～龄不但要注意患者降龄～同龄要龄心血管医 危龄因素龄行干龄～龄龄才可以有效降低龄龄和死亡率。”