调理阴虚火旺的中医中药食疗养生粥调理阴虚火旺的中医中药食疗养生粥
阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,
推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方:
一、生地黄粥:生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,
粥熟加入地黄汁,搅匀食用。
二、天门冬粥:天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早
餐食用。
三、百合粥:鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,
煮熟...
调理阴虚火旺的中医中药食疗养生粥
阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药
调理,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,
推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方:
一、生地黄粥:生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,
粥熟加入地黄汁,搅匀食用。
二、天门冬粥:天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早
餐食用。
三、百合粥:鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,
煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。
在生活中要注意:(1)节制性生活,一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。(2)禁食温燥的水果、调味品等,如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品,麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。(3)禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴,但绿豆性寒,脾胃虚寒滑泄者忌之。(4)晚
饭少食。
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