[准妈妈孕早期注意事项]孕晚期注意事项 准妈妈孕晚期12个禁忌

[准妈妈孕早期注意事项]孕晚期注意事项 准妈妈孕晚期12个禁忌 [准妈妈孕早期注意事项]孕晚期注意事项 准妈妈孕晚期12个禁忌 篇一 : 孕晚期注意事项 准妈妈孕晚期12个禁忌 怀胎十月，宝宝快要出生了，准妈妈们可不能放松警惕，越到了最后的重要时刻准妈妈越要小心一些，在日常生活和待产准备上都要多加注意，以免宝贝提前“报道”。在下面一起看一下准妈妈们的孕晚期注意事项都有哪些吧。 1.产前检查 在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。 2.药物 到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。 如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。 在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。 3.走路 大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。 4.运动 多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。 5.出门 避免在人多的地方出入。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具。 尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门，去太远的地方旅行。 6.卫生 孕妇特别容易出汗，所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。 还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，所以孕妇每天要更换内裤。 7.饮食 尽量减少外食，并控制你的食量，以少吃多餐为原则。 孕晚期注意事项 准妈妈孕晚期12个禁忌_怀孕晚期注意事项 8.性生活 在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。 9.工作 如果你要长时间坐着工作，应该要注意垫高双脚，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息，起来活动一下或伸展一下你的四肢。 工作中注意多喝水，但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力，工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。 10.做家务 不很重的家务活，孕晚期的准妈妈还是可以从事的。 但是，一些需要体位变化、会压迫到子宫的动作，尽量不要去做。做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要太激烈。 11.睡姿 到了孕晚期，随着胎儿的长大，孕妇的睡姿就显得越来越重要。 为了让胎儿更好的与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，专家建议孕妇采取左侧卧位的睡眠姿势。 12.准备 从心理上和物质上做好分娩的准备。在家人的陪同下提前去待产的医院熟悉熟悉环境; 出现临产信号时，在家人的帮助下准备入院所需的东西，以免手忙脚乱。 孕晚期什么睡姿最好 禁仰躺 怀孕前习惯仰躺的孕妈孕晚期千万不要仰躺了。仰躺容易膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。 还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。这个睡姿不要采纳。 禁俯卧位 小编认识很多睡觉喜欢趴着睡的人，据说趴着睡觉藏秘密。 孕晚期注意事项 准妈妈孕晚期12个禁忌_怀孕晚期注意事项 玩笑归玩笑，俯卧位对心脏是很不好的，怀孕后独自大大更不可能俯卧了。这个睡姿也可以pass掉。 禁右侧卧位 使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。 系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。吓!孕妈千万要记住喽，拒绝右侧卧位! 推荐左侧卧位 最佳的孕妇睡姿。一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。 但孕妇恰好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压。 子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于 紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。 孕妇采取左侧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。 如何提高睡眠质量 1.保持室内空气环境优良 白天开窗通风，晚上可以使用空气净化器优化室内空气。室内最佳温度是17?,23?，适宜湿度为40%,60%。 2.睡前少饮水 睡前喝太多水夜间会有起床方便的冲动，从而影响睡眠。因此为了避免夜间醒来孕妈睡前少喝或者不喝水。可以在睡前两小时喝一杯牛奶有助睡眠。 3.睡前避免情绪起伏 激烈的电影或听激烈的音乐，情绪起伏不利于睡眠。可以选择听优美舒缓的音乐。 4.睡前不吃含酒精咖啡因的食物 避免进食含高糖的食物和饮料。包括蜂蜜、果汁和咖啡因、咖啡、可乐、茶、巧克力等。 5.适量运动缓解失眠 睡前可以做一些简单的拉伸运动，如孕妇瑜伽，可以缓解失眠。 小贴士:孕期睡眠不好由两种情况引起。如果是身体原因应及 时向医生求助。如果是心理原因应通过正确行为来调节，排出焦虑来保持良好的心境。 如听轻松舒缓的音乐，看愉悦身心的风光片等放松训练来解决。必要的时候可以请心理医生解决。 :通过小编上文的介绍，你知道准妈妈孕晚期有哪些注意事项了吗,你知道孕晚期睡姿哪种最好了吗,一定要多多注意，小心谨慎，不要让意外毁了你的幸福。 篇二 : 天啦撸～澳洲辣妈晒孕期写真，十万粉丝齐关注 来自西澳大利亚珀斯的塔奇目前是两个孩子的母亲，她现在即将又当妈妈了。最近她在海边拍摄了一套孕妇写真，但趣友们能看出来着张照片上实际上有6个人吗, 来自西澳大利亚珀斯的塔奇目前已经怀孕29周，在自然受孕后塔奇本以为自己怀的是双胞胎，但是去医院检查后发现，自己怀的是居然是五胞胎，其中有4个女孩和一个男孩。在听到这样的消息后，塔奇的丈夫决定要将妻子不凡的怀孕生产过程一一下来。 因为怀有五胞胎，她每天的卡路里摄入量足足有6000大卡，这是正常成年人的3倍，但是只有这么高的摄入量才能[)满足肚里胎儿的生长。 当塔奇怀孕24周的时候，摄影师为她专门在海边拍摄了一套 美轮美奂的“孕妇写真”，希望这套写真可以记录下这位伟大母亲的怀孕历程，这些照片已经发布到网上，就引来网民的阵阵赞叹。 篇三 : 怀孕后期注意事项 孕晚期妈妈要注意什么 怀孕后期注意事项 1、孕晚期睡姿 孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好;在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。 2、肚子疼 在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。 3、拉肚子 准妈妈一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量，同 时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产的征兆。 4、孕晚期食谱 接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛起来。孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。 5、胎毒 中医认为胎毒主要为湿毒和热毒，是妈妈们在怀孕期间积下来的，可能会导致出生后的宝宝长湿疹。准妈妈在整个孕期要合理饮食，既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也应多吃各类新鲜的蔬菜、水果，确保摄入各种营养素，保持大便通畅。不建议孕妇食用含有药物或药材的食物。 6、胎动 如果孕晚期胎动频繁也为正常，所以准妈妈不必过于担心。根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。 7、水肿 孕晚期水肿的准妈妈要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，有助于消肿。无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的 水分带回到血液中。 怀孕后期注意事项 孕晚期妈妈要注意什么_怀孕晚期 8、耻骨痛 接 近分娩时刻，准妈妈体内会分泌一种叫甲状腺素的荷尔蒙，它会使胎儿更容易通过产道，耻骨结合处更宽松。这时胎儿的头部会受到耻骨部位的压迫，骨盆好像要往 下掉，会感觉很痛。疼痛从孕后半期开始，直到生产，逐渐增强。这种疼痛会随宝宝诞出后一起消失。当疼痛非常严重时，躺下来，尽量不要受到耻骨压迫，好好休 息即可。 9、便秘 孕晚期便秘是一种正常现象，准妈妈日常要多走动，活动身体，多喝水，不吃油腻的食物。日常可以多做提肛动作，有助于锻炼肌肉群，协助肠道运动，缓解便秘情况。