科学用嗓学问多

科学用嗓学问多 嗓音是人类的第二张面孔。人从一生下来开始啼哭，从孩童时期稚嫩的童声，青春期的变声期，经过中青年期缓慢的声音变化，逐渐过渡到老年人的声音，声音也跟我们的年龄一样在“长大和变老”。现代社会中，言语交流变得越来越重要，动听的嗓音，良好的口语达，可以使你结交更多的朋友～ 人的声音是由肺部的气流冲击发音器官———喉部的声带，引起声带振动后发出原始声音，再经过咽腔、口腔、鼻腔和鼻窦的共鸣而形成。也就是说正常发声主要有三个系统组成:呼吸器官———发声的动力器官、喉和声带———发声的振动器官、喉以上的共鸣器官及构音器官。任何一个环节出现问题都会引发嗓音疾病，如慢性喉炎、声带水肿、声带小结、声带闭合不全等，造成咽部不适、声音嘶哑、发音困难，有的甚至影响呼吸危及生命。要使自己拥有一副好嗓音，科学正确地发声、合理用嗓相当重要。要做到以下几点，以减少嗓音疾病的发生。 一、嗓音的好坏与人的整体状况有关。比如平时比较操劳，体力长期透支，为了工作还要声嘶力竭，会对嗓音造成破坏。所以平时应加强锻炼，增强抵抗力，但程度要适当，在练声和用声前不要进行激烈的体育锻炼。 二、精神要有张有弛，凡事要心平气和，要保持心理健康。神经衰弱会造成发声器官失调、喉肌弱症、喉神经瘫痪、声嘶等疾病。精神长期处于紧张状态，发声心理负担过重，容易形成心理原因性的发声障碍，产生出声迟缓、不能控制的重复发音、音哑、声嘶现象甚至完全失声。 三、忌烟酒、浓茶及咖啡。抽烟会使声带黏膜干燥、声带肥厚、喉下分泌物增多，引起声音变低，音色浑暗、沙哑。饮酒除辛辣对喉部引起直接刺激外，还会使大脑及发声器官功能失调。 四、饮食要清淡，多饮白开水。在用过嗓音后禁止吃冷饮;嗓子太累时要暂时休息，喝些热汤热茶之类，以滋润喉腔，有利于声音的恢复。有些人吃比较甜的食物会引起暂时性声哑，要忌过于酸辣甜咸的食品和饮料。 五、妇女经期常伴有声带充血、水肿，声音嘶哑等症状，这段时间要减少用声,—,天;妊娠,个月后不宜再大声歌唱或大量用声。 六、要改变不良习惯。不要用耳语说话，耳语说话时是气声，声带是打开的，对嗓子非常不利;平时尽量不清嗓，咳嗽会引起声带充血水肿;在噪声及温度过高或过低的环境中应少讲话，提高嗓门说话易造成嗓疲劳。