[指导]学习动力不足的表现

[指导]学习动力不足的表现 一、造成孩子学习动力不足的原因 1、是孩子开始没有形成良好的学习习惯～加上父母对孩子的期望值过高～没能正确对待孩子的成绩～对孩子不断批评、指责、进行不当的比较～才使孩子产生己不如人的想法～从而强化了孩子的自责～压抑了孩子的进取心和创造力～使孩子学习动力缺失～产生厌学的情绪。 2、没有明确的学习目标。当孩子心灵深处没有对未来的渴望和梦想时～他就不会有明确的学习方向～没有实现目标而努力的动力～学习也就处于一种被动状态。 3、缺乏学习兴趣。孩子对学习缺乏兴趣～就不能把心思集中在学习的对象上～因此对学习知觉迟缓～注意力不能被完全集中～观察和记忆也无法做到准确和持久～思维活动也受其所限～不能产生内在的动力。 4、学习中挫折感强。当一个孩子在学习上失败的时候多而成功的时候少～这种挫折感觉占上风～致使孩子厌倦学习～对待听课和作业提不起精神～学习时投入的精力就会很少～使自己的智慧得不到运用和发挥。 5、错误归因。好多孩子在偶尔的学习失误中～错误的自我否定～认为自己太笨～天生不是学习的料～加上家长没有及时鼓励和引导～所以学习起来越来越没信心～使得智力活动缺少了“发动机”的带动。 6、家长和老师的讽刺和打击。当孩子犯了错误或学习成绩下降时～如果得到的是老师和家长的讽刺、挖苦～将会使孩子的积极性受到极大的打击～心理压力增大～导致孩子出现自卑和逆反的心理～从而丧失学习动力。 我国著名生物学家童第周～17岁才上学～上中学第一学期由于基础薄弱～各科平均成绩45分。学校勒令其退学。但他不气馁～反以此为动力～请求跟班试读～从此～他起早贪黑～期末各科考试成绩上升至平均70多分～其中几何还得了100分。于是～校长老师表扬他、鼓励他～这又成为他新的动力～自己那个100分也成为自我激励的内在动力～在内外动力的激励下～他完成了老师多年尚未实验成功的青蛙卵膜剥除手术～震动了欧洲同行。他获得了巨大成功。 二、具体症状与表现 经常感到厌烦～对什么都不感兴趣～注意力维持时间很短～上课时～目光游移不定～心思不定～不知自己在想什么～也不知老师在讲什么～无法把注意力集中到课堂上来。当转移环境或环境嘈杂时～亦呈现分心现象～无法正常工作和学习。 1、逃避学习。不愿上课～上课无成就感～无抱负和期望～无求知上进的愿望。 2、焦虑过度。缺乏自尊心、自信心～学习不好不觉得丢面子。 3、注意分散。学习动力缺乏会使注意涣散、兴趣转移～易受各种内外因素的干扰～因而对学习以外的事反而兴致勃勃～不惜花时间～常常喧宾夺主、主次颠倒。 4、厌倦、冷漠的情绪。 5、缺乏适宜的学习方法。 6、学习无目标无。 三、训练注意力～排除一切干扰～是解决学习动力不足的好方法 1、集中精神的最大障碍在于缺乏动机。 一个人倘若对功课或工作既无兴趣～也无法找出任何意义～这时要集中注意力是不可能的。怎样才能对于乍看之下不感兴趣的工作或功课集中起注意力呢, ,1,应用期限效果集中注意力。首先～只需设定一个期限～就能集中精神完成不感兴趣的工作。其次～对讨厌的工作订计划只需考虑终了时间～终了时间一到～就会强迫你去完成它。最后～设臵几个中间站～每个中间站之前注意力最佳。在学习过程中～设臵几个中途终点～则会防止中间松懈现象。 ,2,应用报酬效果集中注意力。首先～可以给自己定个奖赏～做为学习的报酬～这个报酬～可以依自己的需要和兴趣订立～其次～遇到困难的工作可用假想敌人和处罚来激励自己。 ,3,利用目标明确化集中注意力。首先～将大目标明确化。对学习～工作不感兴趣时～往往只要能够明辨目标便能产生注意力。其次～把目标亲自用文字或图表来表示即能提高注意力。 要有一个目标～就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情～一旦进入～能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如～你今天如果对自己有这个要求～我要在高度注意力集中的情况下～将这一课的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时～你的注意力本身就会高度集中～你就会排除干扰。 同学们知道～在军事上把兵力漫无目的地分散开～被敌人各个围歼～是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样～将自己的精力漫无目标地散漫一片～永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来～注意力集中起来～这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法～就是要有目标。 ,4,应用愉快经验集中注意力。我们如果在学习、工作上体验到成功的滋味后～便可拥有愉快的经验～这种愉快的经验会鼓舞我们的斗志～从而接受不愿意做的工作和学习。 ,5,节奏分明的处理学习与休息的关系 同学们千万不要这样学习:我这一天就是复习功课～然后～从早晨开始就好像在复习功课～一直在手边～但是效率很低～同时一会儿干干这个～一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了～休息也没有休息好～玩也没玩好～学习也没有什么成效。或者～你一大早到公园念外语～坐了一个小时或两个小时～散散漫漫～说念也念了～说不念也跟没念差不多～没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始～集中一小时的精力～比如背诵80个英语单词～看我能不能背诵下来。高度地集中注意力～尝试着一定把这些单词记下来。学习完了～再休息～再玩耍。当需要再次进入学习的时候～又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间～永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中～高效率地学习。要这样训练自己:安静的时候～像一棵树,行动的时候～像闪电雷霆, 休息的时候～流水一样散漫,学习的时候～却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。 ,6,空间清静 。这个方法～非常简单～当你在家中复习功课或学习时～要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中～只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理～是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面～你坐在桌子前～想学数学了～这儿有一张报纸～本来是垫在书底下的～上面有些新闻～你止不住就看开了～看了半天～才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵扯走了。或者本来你是要学习的～桌子一角的小电视还开着呢～看着看着～从数学王国出去了～到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片～上面写着什么字～看着看着又想起一件事情。 所以～作为训练自己注意力的最初阶段～做一件事情之前～首先要清除书桌上全部无关的东西。然后～使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念～进入主题～你就了不起。如果你半分钟就能进入主题～就更了不起。如果你一坐在那里～十秒、五秒～当下就进入主题～那就是天才～那就是效率。有的人说～自己复习功课用了四个小时～其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过～没有用。反之～你开始学习～一坐在那里～与此无关的全部内容臵之脑外～这就是高效率。 ,7,清理大脑 。收拾书桌是为了使视野清理～集中自己的注意力～那么～你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌～慢慢就会有一个形象的类比～觉得自己的大脑也像一个书桌一样。 大脑是一个屏幕～那里面也堆放着很多东西～一上来～将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉～在大脑中就留下你现在要进行的科目～就像收拾你的桌子一样。 同学们～这样的训练希望你们从今天开始就要做～它并不困难。当你将思想中的所有杂念都去除的时候～一瞬间你就进入了专一的主题～你的大脑就充分调动起来～你才有才智～你才有发明～你才有创造～你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。如果不是这样～你坐在那里～十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙～还是风马牛不相及～还是天南海北～那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟～不是车水马龙了～但依然是熙熙攘攘的街道～又十分钟过 去了。到最后学习开始了～难免三心二意～效率很低。这种状态我们以后不能再要了～要善于迅速进入自己专心的主题。 ,8,对感官的全部训练 。我们讲了清理自己的书桌～其实更广义说～我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标～而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音～但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在～或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练有用的技术手段。 ,9,不在难点上停留 。同学们都会意识到～我们理解的事物、有兴趣的事物～当我们去探究它、观察它时～就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学～数学课就比较容易集中注意力～因为我理解～又比较有兴趣。反之～因为我不太喜欢化学～缺乏兴趣～对老师讲的课又缺乏足够的理解～就有可能注意力分散。 在这种情况下～我们就有了正反两个方面的对策。正面的对策是～我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物～当我们必须研究它、学习它时～这就是一个特别艰难的训练了。 首先～同学们听老师讲课的过程中～出现任何不理解的环节～你不要在这个环节上停留。这一点不懂～没关系～接着听老师往下讲课。你在研究一个事物的时候～这个问题你不太理解～不要紧～你接着往下研究。你读一本书的时候～这个点不太理解～你做了努力还不太理解～没关系～放下来～接着往下阅读。千万不要被前几页的难点挡住～对整本书望而止步。实际上～在你往下阅读的过程中可能会发现～后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西～你慢慢也会理解。 2、当环境干扰时怎样集中注意力呢, 首要的是选择适当的场所。这种场所有利于自己安心读书、工作～从而不受干扰。但是～在环境上～不必过于拘泥于固定的场所。 要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力～曾经给自己立下这样一个训练科目～到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么,就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道～一些优 秀的军事家在炮火连天的情况下～依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上～可是还要能够排除这种威胁对你的干扰～来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力～需要训练。 3、心有所虑时怎样集中注意力呢, 阻碍注意力的另一个重要因素～即隐藏于自己内心的忧虑。要参加高考的学生是不能心猿意马的～因为经常胡思乱想或是为了感情问题而苦恼～读书时就不能专心～如果想考上理想的学校～就应集中精神读书～把杂念一律排除。 在课堂上～为什么有的同学能够始终注意力集中呢,为什么有的同学注意力不能集中呢,除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外～还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你～而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们～这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生～乃至到了三十岁还要靠父母养活～或者你就是想混世一生～那你可以不训练这个。但是～如果你确实想做一个自己也很满意的现代人～就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力～善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰～同时能够排除自己内心的干扰。 ,1,善于用心理因素集中注意力。首先～把没处理的杂事～记在备忘录上～则心理上就会感到轻松。其次～暂时抛开人际关系可提高注意力。要想高效率地完成工作、学习～必须有属于自己的时间～而不要单纯只为别人活着。再次～摒弃依赖心理～方能全力以赴。自己能够独立做的事～一定要自己去做～如果你在做某件事时～总想着一定会有人来帮忙的话～则就不会尽全力去完成它～也就不会有效率可言。 ,2,以形象控制来集中注意力。时常想着自己工作时的形象～相信自己工作、学习时的形象能加强注意力。 ,3,利用代换效果集中注意力。首先～以其它事情来缓解精神。无法集中精神时～可以先做一些简单的事情～借此来消除杂念～稳定情绪～从而集中注意力。其次～在学习、工作之前～去做好各种准备～做好准备工作～可以缓和心情、 排除杂念～帮助你集中精神。最后～先做喜欢的事情并彻底做完～则对讨厌的事情也容易集中精神。 ,4,多种动作协调起来以集中注意力。在学习时～手、眼、口全部动起来～则易于抑制疲劳～提高学习效率～增进记忆能力。 四、积极选择 积极～首先是一种心态～反应了一个人对事是持有乐观、发展、前进～还是选择悲观、静止、无助的心理态度。只有乐观、发展、前进的心态～才能在自己做事的过程中始终保持着对未来的热情和渴望～始终坚忍不拔地向前努力。 有位太太请了个油漆匠到家里粉刷墙壁。 油漆匠一走进门～看到她的丈夫双目失明～顿时流露出怜悯的眼光。可是男主人一向开朗乐观～所以油漆匠在那里工作了几天～他们谈得很投机,油漆匠也从未提起男主人的缺憾。 工作完毕～油漆匠取出帐单～那位太太发现比谈妥的价钱打了一个很大的折扣。 她问油漆匠:“怎么少算这么多呢,” 油漆匠回答说:“我跟你先生在一起觉得很快乐～他对人生的态度～使我觉得自己的境况还不算最坏。所以减去的那一部分～算是我对他表示一点谢意～因为他使我不会把工作看的太苦:” 油漆匠对她丈夫的推崇～使她落泪～因为这位慷慨的油漆匠～自己只有一只手。 态度就像磁铁～不论我们的思想是正面抑或是负面的～我们都受到它的牵引。而思想就像轮子一般～使我们朝一个特定的方向前进。虽然我们无法改变人生～但我们可以改变人生观～虽然我们无法改变环境～但我们可以改变心境～我们无法调整环境来完全适应自己的生活～但可以调整态度来适应一切的环境。 毕竟～你的生活并非全部由生命所发生的事所决定,而是由你自己面对生命的态度～与你的心灵看待事情的态度来决定。 那年～山德士65岁～已是退休年龄。此后～每月唯一的收入便是从政府那领回105美元养老金。但是山德士知道他自己制作的炸鸡深受顾客欢迎～何不把制作配方变成商品成为价值呢,于是他有一个想法～就是以这个炸鸡配方做一份事业～让更多的人吃到这么美味的炸鸡～于是他到印第安、俄亥俄州及肯德基州的各地餐厅～将炸鸡的配方出售给有兴趣的餐厅。刚开始时～几乎没人相信这个靠救济金生活的糟老头～但是山德士并没有放弃。经历了730个日日夜夜、1009次失败后～他终于听到一声“同意”。1952年设立在盐湖城的首家被授权经营的肯德基餐厅建立。令人惊讶的是～在短短五年内～在美国及加拿大发展有400家的连锁店～这便是世界上餐饮加盟特许经营的开始。山德士成功了:于是我们现在可以吃到 “肯德基”。 选择积极～就要把命运掌握在自己手中～而不是交给外部客观对象。心理学家阿特金森认为～人的成功动机取向有两种:追求成功和避免失败。追求成功～就是把成功达到特定的目标～作为做事的动力～只注重成功的美丽～不考虑失败的后果～不怕失败～失败了～大不了从头再来～百折不挠～坚持到底。避免失败的人～做事时～先周密考虑～直到自己有很大把握～才动手去做。成功固然欣喜～但失败的后果也不可怕～坚信“失败是成功之母”。 爱迪生在发明灯丝的过程中～前后实验了1600多种金属材料和6000多种非金属材料～当别人问他失败了多少次～为什么不放弃的时候～他只是说～自己已经成功地证明了那些材料为什么不能用做灯丝～却不认为自己失败了。正是这种对失败只取教训的做法～才能让他在无数次的挫折面前～始终保持着追求的动力～每次实验都像是第一次～意味着希望和成功的开始～而不是又一次失败的考验。没有人能经得起多少失败——如果他把那些次试验看作是失败的话。但是任何人都经得起无数次失败的考验——如果那些失败只看是一些经验积累过程的话。 形成对成功的渴望～失败了～除了记住失败的教训～其他的大可忘记。不要让失败的痛苦占领你得心房～成为阻碍你前进的绊脚石。 五、从学习到择业 学习的目的就是为了将来的工作择业～树立一个好的择业目标会促动我们学习～明确我们的学习目标～是我们前行的方向和动力。当我们学业有成的时候～对我们选择职业也会用很大的帮助。 1、选择一份适合自己的工作,从自我的思想～精力阅历和能力看,。 2、选择一个适合工作的职业,从自己自身技能看,。 3、一份稳定的工作。 4、寻找自己的事业而非工作。 学习、择业构筑人生～人生是在过程中完善和丰富～阅历经历是人生的财富～人生没有终点～生命还会延伸～这就是财富。