《金刚力功》站桩功的练习方法 最新

《金刚力功》站桩功的练习 最新 《金刚力功》站桩功的练习方法 转贴 ============================= 发布时间：2009-08-28 10:22 一、五元桩功 1、两脚开离与肩同宽，两脚尖外撇成为脚圆，两腿屈膝下蹲成为腿圆，臀部似 坐非坐成为裆圆，两手五指自然分离弯屈，屈臂抱于腰间成为臂圆，上腹部向前鼓起成为腹 圆。 2、意想头顶一个大气球，两臂各夹抱一个大气球，上腹部向外鼓起一个大气球， 两腿屈膝下蹲，臀部好似坐在一个大气球上，两脚各踩在一个大气球上。 3、久练此功，可以自修五脏六腑和大脑多种病症。 4、中青年人练此功，摇摇晃晃好似身体在天空云朵之上。 二、运气桩 1、两脚开离与肩同宽，两腿微屈膝，两臂屈抱于胸前，两手十指相对，掌心向 下，两掌指相离3－5公分，两眼似闭非闭，舌抵上腭。 2、两手掌随吸气往外拉，同时收腹提肛，使下丹田之气团上升到中丹田，两手 掌慢慢往里合呼气，同时松腹、松肛，中丹田之气团落到下丹田。 3、久练此功，可以打通全身经络，又能使真气按经络在全身运行，并能使上、 中、下三个丹田升降气团，发放外气、外力。 三、降龙桩 1、左脚在前，脚尖外撇，左腿屈膝，右腿挺直成左弓步；右臂前伸，右手掌向 前翻转(掌心向前)，掌指向左，左臂后伸翻转掌心向上(掌指向后)，眼看左手指，身体向左转形成降龙桩式。 2、久练此功，可使两手神掌灵，两足神通，右手掌可以发放外气，左手可以接 收天气，两脚可以接收地气，人体可产生天、地，真三气浑元之神气。并能以意调气，以气 发力，以力技击。 四、伏虎桩 1、右腿屈膝，左腿挺直成右弓步，右臂向前上方伸出，翻转手掌向前，拇指在 下(掌指向左)，左臂下伸在左跨左侧，翻转手掌向下(掌指向前)，眼看右手掌。 2、久练此功，可使天气，地气、真气在人体内形成浑元之气。左右两掌可以发 放外气，治疗疾病、摇控传递信息，也可以意调气，以气发力进行防身技击。 3、练此桩功，主要是长腿功，两脚有入地三尺之感，左右两臂有抱虎之力，胸 腹有反弹千斤之力。 穴位的诊查方法--- 我们应用了用手指的诊断方法、主要是 用手体会人体的阳性反应点、及反应物； 阳性反应点包括；酸、麻、胀、痛、沉、针刺感、触电感等 反应。胀、痛、沉、针刺感、触电感等多为急性或炎症性病变；酸、麻等多为慢性病、麻木 多为顽固性疾病、触压时疼痛反应明显为病情一般较重、压痛难忍、周身不适者多见于器质 性病变、触压时有舒适感觉多见于功能性疾病。 穴位的阳性反应物多为各种类型的结节； 1；如圆形结节；圆滑如珠、软硬不一、有黄豆或蚕豆大小、移动 性较小、多见于神经性疼痛、或急性病。 2；扁平结节；形如圆饼、质软不移动、位于浅、多见于慢性病。 3；棱形结节；两头尖中间粗、表面光滑、质稍硬、在皮下可移动、 多见于气滞血瘀引起的炎症、痛症、多为急性病症、实证。 4；椭圆形结节；呈卵圆形、质软硬不一、光滑易移动、多见于气 滞血瘀、 5；条索状结节；形如条索、粗细不一、质较硬而有弹性、可移动、 多见于慢性炎症。 6；起跑样结节；囊泡样有空洞感、大小不一、不光滑、多在皮下、 可见于肿瘤。 如果上述结节硬胀伴有疼痛、多为急性病变、如果柔软、则为慢 性疾病。 秘传穴位疗法经验---辽东经络堂 2009-08-20 14:16 歌诀 人体有病阳先虚、升阳通气开络先、 大椎尾闾通督阳、百会涌泉连上下、 开心活关前后心、神阙命门先后天、 点拨带脉通左右、秘法治病九穴先、 注解； 通阳的主穴即是大椎穴、此穴可贯通上下左右、四肢百骸、 尾闾是内功修炼的一个关窍、其部位就在腰阳关附近、是人体真 火阳气到达命门必须经过的地方、故阳气最易至此最易受到阻滞、凡疲劳或阳气不足者多先 在此处特别酸痛、 百会穴是所有阳气的交会点、是升阳的第一大穴、而涌泉穴是虚 阳上聚的速降首穴、{可使虚阳下降则阳气真火更顺利上达。 前后心即为为点穴中的前后对心穴。前心穴在剑突下两旁约三横 指、主治胸、胃、腹诸病、后心穴在至阳旁五分、主治全身任何痛证、此穴为通阳第二关、{第 三关为百会、第一关是腰阳关}。本穴对心绞痛、胸脘腹痛有即时缓解做用。为止内脏病痛之 要穴。 带脉通畅、全身轻松、现在的人特别注重的、用手法扯、掐、捻 连续三至五次需要快手法操作、否则病人紧张效果不好。 牵穴治病术； 凡人体各部位受伤肿痛、取其伤部位的上下相近的关节即为治疗 点、受伤部位以上的称截穴、受伤部位以下的称牵穴。 1；颈部的牵穴； 双大杼、双肩井、双附分、 2；肩胛部； 肩井、曲池、 3；肩髃、肩头、臑部； 曲池、手三里。 4；肘关节、肘上中肱； 内关、外关、合谷。 5；肘臂部； 内关、外关、合谷。 6；腰部； 双环跳、双委中、双承山。 7；腰髋部； 双承扶；双委中、双承山。 8；髋骨、腹中部； 阳陵泉、委中。 9；膝关节； 阳陵泉、委中。 截穴治病术； 1；颈部、肩胛部、双新设、 2；肩关节、肩臑部； 肩井、附分、天宗。 3；腋前、肘关节、中肱； 肩髃、肩贞、极泉。 4；腕关节、肘臂； 曲池、曲泽、少海。 5；手部； 内关、外关、阳溪、神门、阳谷。 6；腰髋部； 双大肠腧。 7；膝关节；环跳、髀关、 8；踝部； 跗阳、阴凌泉、阳陵泉、足三里。 9；足部； 昆仑、解溪、中封。 特效腧穴的调治法--- 心脏的反应点在心腧、肝脏的反应点在肝腧、胃的反应点在 胃腧与膈腧、肺的反应点在肺腧、肾的反应点在肾腧、糖尿病的反应点在胰腧腧、癌症的反 应点在膈腧。 必须记住的16个穴位； 一切慢性病 ----- 足三里、 头痛 -----卤会 伸展一切经脉----- 申脉、 鼻病 -----风门 一切筋病 ----- 承筋、 尿多 -----小指第一关节、 一切骨病 ----- 绝骨、 更年期----- 隐白 一切疹病 ----- 百虫窝、 咳喘 ----- 定喘 一切主升 ----- 百会、 胆囊炎-----胆囊穴 一切主降 ----- 涌泉、 面瘫 -----牵正 内外伤 ----- 承山 阑尾炎----- 阑尾穴 血压 ----- 三阴交 中风 ----- 悬钟 经验四穴； 血海领血超、膻中气可消、命门阴阳论、全身在大包。 独特穴位诊疗； 妇科、子宫、卵巢、盆腔等病在环跳穴有反应、 男科病亦有反应、 妇人久治不愈的颈肩酸痛一般为有妇科病。 胸腔有病的人膻中一定有反应、 上腹器官、特别是胃、十二指肠、胰腺病在中脘有反应的、在手 背第三、四掌骨之间反应剧烈、 便秘大肠腧附近多有错位、 肝胆病在期门有反应、阳陵泉也有反应、如果环跳也有压痛即可 确诊。 下腹各器官在气海、关元、中极有反应、 胃肠病在足三里有反应、 印堂是治疗过敏性鼻炎的要穴、 太阳、风池、头维几乎对任何头痛、眩晕有特效、对美尼尔氏病 大多一次治愈。 中府穴是肺经病变的反应点、 坐骨神经痛在天宗附近有压痛、 鼻塞取风池、项强取承浆。头痛取涌泉、膝痛取尺泽、重按肩井 对头痛有特效、 呃逆点涌泉、发热取大椎、崩漏取隐白、腹泻便秘取天枢、 女人肩背酸痛取附分、膏盲、 男人肩膀酸痛取天柱、肩井、 肩胛内上角对肩周炎有特效的、 涌泉与完骨可治失眠、 结肠炎在章门有压痛、 胃溃疡在足三里下2寸及梁丘穴有反应、 急慢性盆腔炎在三阴、漏谷、阴凌泉穴有压痛、 前列腺病在三阴交、漏谷有压痛、 胆道病在胆囊穴和外丘穴有反应、 阑尾炎在阑尾穴有反应、 胰腺炎在地丘穴、下巨虚、足三里下三寸有反应、 {以上的反应点在同侧}。 痛经的反应点在关元穴、胃肠痉挛大多在5--8椎之间有压痛点、按2--3分钟即可、连按10天。