回奶的食物

回奶的食物 ∙ 麦芽、麦片、麦乳精、大麦茶、啤酒、茶叶、豆浆 ∙ 山楂、桔子、柚子、石榴、梅子、提子、柿子、柿饼、西瓜 ∙ 母鸡、螃蟹、鸽子、墨鱼、火腿、猪肝、鸡肝、螺蛳、海参 ∙ 白萝卜、胡萝卜、藕、茄子、香椿、笋子、冬瓜、菜瓜、地瓜、苦瓜、玉米 ∙ 豆角、豇豆、韭菜、芹菜、马兰头、青菜头、马齿苋、蒲公英 ∙ 人参、党参、红参、冬菇 ∙ 花椒、八角、茴香、大蒜、丁香、芥末 ∙ 糯米、芝麻 ∙ 醋、味精、腌制品、豆豉、红糖、酱油、奶油 ∙ 寒性、过酸、过咸的食物、辛辣生冷、冰品、油炸品、高脂食物 ∙ 巧克力 ∙ 藿香正气水 4 m0 g! w3 o- {) Y2 A 发奶的食物 ∙ 海带 ∙ 花生奶、酸奶 ∙ 穿山甲壳粉、通草；阿胶+黄芪+山药+甘草配伍 ∙ 莴笋、丝瓜、茭白、水瓜 ∙ 猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡爪汤、黄花菜炖鸡、鲈鱼、鲶鱼、章鱼（八爪鱼） ∙ 红小豆 收集整理了一些回奶的食物，没有完全验证过（只试过芹菜，真是回奶超快，比吃下奶东东快多了），所以，但宁可信其有，哺乳妈妈还是注意一些比较好：   麦芽、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、母鸽子、冬菇、醋。   白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。   　另外，凉性、酸性、过咸的食物会回奶，尽量少吃哦！     乳汁本来就不多的妈妈，只要停止哺乳，同时再吃些有回奶作用的食品，乳汁即会逐渐减少直至完全停止。     还有什么没记到的，希望大家告知，让更多的妈妈尽量少食之，有异议的也请提出。   　   有的妈妈说，这些食物我都吃，奶水也没看到少嘛！！   其实这也跟减肥一样，有的人怎么吃都胖有起来，有的人就不能随便吃，一个道理。   对于母乳本身就少的妈妈来说，吃了回奶食物，回奶的效果要比母乳多的妈妈回奶的效果好得多得多。   以上谨代个人观点，仅供参考。 补充： 哺乳期内和乳汁缺乏时，忌吃辣椒、桂皮、大蒜、花椒、丁香、芥末、烈酒、香烟、咖啡、浓茶等刺激性食品；忌吃各种冰镇冷饮、苦瓜、香蕉、西瓜、生黄瓜、生菜瓜、田螺、螺蛳、柿子、柿饼、梅子、螃蟹等性寒大凉食品。 --摘自《中国传统饮食宜忌全书》 回奶食品 西洋参、 人参、蒲公英、 韭菜、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜；南瓜；香椿；冬菇、菌菇类、茄子、藕、木耳（也有人说发奶）,笋、大白菜、味酸的蔬菜如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜 麦芽 、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、花椒、大料（茴香）、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘、维生素B6 山楂、桔子、柚子,沙果、石榴、橄榄、梅子，红枣 生冷辛辣的东西 动物肝脏（猪肝）、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼（嘿嘿，我个人觉得这个发奶的）、海参 啤酒、茶叶、豆浆<放糖的>,霍香正气水、 巧克力,